Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
5. Kiwi
Kiwi mengandung serat larut dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
6. Pepaya
BACA JUGA:UPDATE TERBARU! Cara Pinjam Saldo DANA di Lazada, Langsung Cair Rp1.000.000
Enzim papain yang ada pada pepaya dapat membantu melancarkan pencernaan sekaligus berpotensi menurunkan kadar kolesterol.
Ditambah kandungan serat di dalamnya, pepaya menjadi salah satu buah yang efektif untuk membantu mengatasi kolesterol tinggi.
7. Anggur
Anggur mengandung resveratrol, senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
BACA JUGA:Terbaru Nih! Ini Cara Transfer Saldo DANA ke OVO, Kirim Saldo Lebih Praktis dan Hemat
8. Semangka
Semangka memiliki kandungan likopen, yakni antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, semangka juga kaya akan serat yang turut berperan dalam menghambat penyerapan kolesterol oleh tubuh.
Selain itu penting juga untuk mengatur pola makan yang seimbang setelah Lebaran, mengatur pola makan yang seimbang agar kolesterol tetap terjaga.
BACA JUGA:7 Parfum Hugo Boss untuk Pria yang Ingin Tampil Segar dan Percaya Diri!
Tips Mengatur Pola Makan Sehat