2. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang
Bagaimana meninggikan badan hanya dalam waktu satu minggu? Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi adalah cara yang efisien untuk menambah tinggi badan dengan cepat.
Terutama jika kamu mengkonsumsi makanan yang tinggi vitamin D dan kalsium.
Karena kalsium dan vitamin D sangat baik untuk menjaga kesehatan dan mendorong pertumbuhan tulang.
Kuning telur, susu yang diperkaya, tuna, dan salmon adalah sumber vitamin D yang baik.
Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi beberapa makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan produk susu untuk memastikan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Jangan Berlebihan! 9 Tumbuhan Ini Ternyata Mengandung Sianida Alami yang Bisa Mengancam Jiwa
BACA JUGA:Siapa Sangka Hanya Gunakan Bahan Alami Ini, Bibir Hitam Auto Memudar, Kuy Rasakan Sendiri Manfaatnya
3. Perhatikan Asupan Suplemen
Mengonsumsi suplemen adalah cara cepat lain untuk tumbuh lebih tinggi.
Untuk menurunkan risiko osteoporosis, orang dewasa yang lebih tua direkomendasikan untuk mengonsumsi suplemen kalsium atau vitamin D.
Namun, dalam banyak situasi lain, kamu harus menghindari mengonsumsi suplemen yang mengklaim dapat meningkatkan tinggi badan.
Hal ini karena, terlepas dari apa yang diklaim oleh label suplemen, penambahan tinggi badan gak mungkin terjadi setelah masa pertumbuhan berakhir.
BACA JUGA:Ini 5 Resep Minuman Alami Penghancur Lipoma yang Bisa Kamu Coba