Makan makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Hindari makanan yang tidak sehat atau berlebihan karena hal ini dapat memperburuk stres.
Saat mengalami stres tubuh kita membutuhkan nutrisi yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu proses pemulihan.
BACA JUGA:Prestasi Gemilang, Darmawan Prasodjo Raih Green Leadership Utama Award
BACA JUGA:Living Plaza Palembang Geber Promo, Potongan Harga Hingga 70 Persen
Pilihlah makanan yang kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya.
6. Melakukan hobi yang disukai
Melakukan hobi yang disukai dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan karena Anda dapat menikmati waktu luang Anda dengan melakukan aktivitas yang disukai.
Banyak orang mulai menyadari pentingnya melakukan hobi untuk meredakan stres, karena stres yang terjadi dalam jangka panjang dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.
Beberapa contoh hobi untuk menghilangkan stres seperti cobalah mengetik atau menulis jurnal untuk melampiaskan emosi dan seni fotografi alam bisa menunjukkan keindahan alam dari lingkungan sekitar.
7. Bersosialisasi dengan orang yang dicintai
Bersosialisasi dengan orang yang dicintai, seperti keluarga atau teman, dapat membantu meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres karena Anda dapat berbagi cerita dan pengalaman dengan mereka.
Berbagi waktu dengan orang tersayang terkadang menjadi satu hal yang diperlukan untuk meningkatkan suasana hati yang lebih baik.
BACA JUGA:Pemudik Wajib Tau, Ini 4 Posko Nataru Muratara yang Bisa Buat Beristirahat Saat Mudik