BACA JUGA:Cara Gampang Turunkan Berat Badan Coba Ini 5 Jus Sayuran Pembakar Lemak Ini
Serat sangat bagus untuk kesehatan pencernaan sekaligus membantu rasa kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan berat badan.
Alhasil dengan minum jus buah justru membuat rasa lapar lebih cepat.
Alasan lain mengapa jus buah kurang dianjurkan tak lain kandungan gulanya tinggi.
Bahkan sumber menyebut jus apel kemasan memiliki kandungan gula hampir sebesar 30 gram atau setara dengan 10 sendok teh.
Tentu saja kandungan gula tersebut sangat tinggi, padahal Kementerian Kesehatan RI menganjurkan konsumsi gula perlu dibatasi maksimal 6 sendok teh per hari.
Jika mengonsumsi jus buah kemasan sangat sering maka bisa memicu penyakit diabetes, sedangkan mengonsumsi buah sgar bisa menghindari risiko diabetes tipe 2.