Sumber juga menyebut dengan berjalan kaki selama 10 menit setelah makan lebih efektif menurunkan kadar gula dengan jalan kaki selama 30 menit di waktu tidak tentu.
BACA JUGA:Ingin Turunkan Berat Badan? Coba Tips Diet Nanas Ini
BACA JUGA:5 Makanan Manis Ini Bisa Dikonsumsi Kendati Kamu Ingin Menurunkan Berat Badan
3.Terhindar dari rasa kantuk
Setelah makan efek yang timbul biasanya rasa kantuk sehingga kegiatan menjadi terhambat.
Makan ternyata meningkatkan hormon yang memacu rasa kantuk, yakni hormon melatonin dan serotonin.
Dengan jalan kaki setelah makan maka bisa membuat aliran darah dan oksigen ke otak menjadi lebih lancar.
BACA JUGA:Ternyata Buah Naga Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Alasannya Disini!
BACA JUGA:Badan Terlalu Lelah Tapi Kok Sulit Tidur Malam, Apa Penyebabnya?
4.Menurunkan risiko penyakit jantung
Manfaat jalan kaki setelah makan juga mampu menurunkan tekanan darah.
Karena tekanan darah tinggi menjadi pemicu risiko utama terhadap penyakit jantung.
Jalan kaki juga bisa menurunkan tekanan darah dan detak jantung.
BACA JUGA:Cara Gampang Turunkan Berat Badan Coba Ini 5 Jus Sayuran Pembakar Lemak Ini
BACA JUGA:Lebih Sehat Makan Buah Segar atau Minum Jus? Ini Jawaban dan Faktanya!
5.Membuat tidur lebih nyenyak