Ini 7 Penyakit Apa yang Bisa Diredakan dengan Makan Rambutan, Apa Saja?

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Minggu , 26 Jan 2025 - 09:43

Rambutan punya beberapa manfaat kesehatan yang baik.-jemberfarm-

PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Benarkah ada penyakit yang bisa diredakan dengan makan rambutan? Apa saja? Diketahui, rambutan adalah buah tropis yang populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Dilansir dari WebMD, rambutan mengandung berbagai nutrisi penting seperti Vitamin A, vitamin C, vitamin B, kalium, kalsium, folat, mangan seng, besi, dan magnesium yang baik untuk kesehatan.

Contohnya, folat dapat bermanfaat untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA. Folat bahkan direkomendasikan untuk perempuan yang ingin hamil untuk menghindari cacat lahir pada bayi. Selain itu, kandungan mineral dan vitamin dalam rambutan juga bermanfaat untuk meredakan beberapa kondisi penyakit tertentu.

Penyakit yang bisa diredakan dengan makan rambutan seperti sejumlah penyakit yang diyakini dapat diredakan dengan makan rambutan seperti berikut ini:

1. Risiko terkena kanker

Rambutan kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang bermanfaat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang telah terbukti mengurangi kerusakan sel dan berpotensi mengurangi risiko kanker pada banyak individu.

Dilansir dari Health, satu tinjauan pada 2024 dari 20 penelitian ditemukan bahwa asupan vitamin C dalam makanan menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 18 persen. Asupan vitamin C yang tinggi juga dapat mengurangi risiko beberapa kanker lainnya, termasuk kanker payudara, perut, dan prostat.

2. Sembelit

Dikutip dari Health Line, makan rambutan dapat membantu pencernaan yang sehat karena kandungan seratnya.

Serat yang tidak larut akan menambah volume feses dan membantu mempercepat transit usus, sehingga mengurangi kemungkinan sembelit.

ini 7 penyakit apa yang bisa diredakan dengan makan rambutan, apa saja?                            palembang, koranpalpres.com - benarkah ada penyakit yang bisa diredakan dengan makan rambutan? apa saja? diketahui, rambutan adalah buah tropis yang populer di kalangan masyarakat indonesia.
dilansir dari webmd, rambutan mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin a, vitamin c, vitamin b, kalium, kalsium, folat, mangan seng, besi, dan magnesium yang baik untuk kesehatan. 
contohnya, folat dapat bermanfaat untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi dna. folat bahkan direkomendasikan untuk perempuan yang ingin hamil untuk menghindari cacat lahir pada bayi. selain itu, kandungan mineral dan vitamin dalam rambutan juga bermanfaat untuk meredakan beberapa kondisi penyakit tertentu.
penyakit yang bisa diredakan dengan makan rambutan seperti sejumlah penyakit yang diyakini dapat diredakan dengan makan rambutan seperti berikut ini:  
baca juga:lebih kurang 2 hektar lahan terbakar di sungai rambutan, pemilik lahan belum diketahui
baca juga:pemkab banyuasin bangun jaringan irigasi rawa di kecamatan rambutan, optimis tingkatkan produksi pertanian
1. risiko terkena kanker
rambutan kaya akan vitamin c yang merupakan antioksidan yang bermanfaat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang telah terbukti mengurangi kerusakan sel dan berpotensi mengurangi risiko kanker pada banyak individu. 
dilansir dari health, satu tinjauan pada 2024 dari 20 penelitian ditemukan bahwa asupan vitamin c dalam makanan menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 18 persen. asupan vitamin c yang tinggi juga dapat mengurangi risiko beberapa kanker lainnya, termasuk kanker payudara, perut, dan prostat.
2. sembelit
dikutip dari health line, makan rambutan dapat membantu pencernaan yang sehat karena kandungan seratnya.
serat yang tidak larut akan menambah volume feses dan membantu mempercepat transit usus, sehingga mengurangi kemungkinan sembelit.
baca juga:ini buah yang bisa dimakan bersama kulitnya dan kaya nutrisi, tidak perlu dikupas 
baca juga:buah favorit menyegarkan dahaga, sebaiknya tidak dimakan dengan makanan ini
sementara itu, rambutan juga mengandung serat larut yang menyediakan makanan untuk bakteri baik di usus. 
pada gilirannya, bakteri yang ramah ini menghasilkan asam lemak rantai pendek, seperti asetat, propionat, dan butirat, yang memberi makan sel-sel usus. 
asam lemak rantai pendek ini juga dapat mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan usus, termasuk sindrom iritasi usus besar (ibs), penyakit crohn, dan kolitis ulserativa.
3. meredakan infeksi
baca juga:heboh pohon kurma berbuah lebat di pagaralam, sudah ditanam 3 tahun lalu
baca juga: 5 kombinasi buah ini bisa bikin kenyang saat perut kosong, lho!
buah rambutan menjaga sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dalam beberapa cara. misalnya, buah ini kaya akan vitamin c, yang dapat mendorong produksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi. 
terlalu sedikit vitamin c dalam makanan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. terlebih lagi, kulit rambutan telah digunakan selama berabad-abad untuk melawan infeksi.
studi tabung menunjukkan, kulit rambutan mengandung senyawa yang dapat melindungi tubuh dari virus dan infeksi bakteri. namun, meskipun beberapa orang memakan kulitnya, umumnya kulitnya dianggap tidak dapat dimakan.
4. menurunkan kolesterol
baca juga:wow! ternyata buah apel bisa mencegah keriput dan jerawat, bisa bikin kulit lebih sehat dan awet muda
baca juga: 5 kombinasi buah ini bisa bikin kenyang saat perut kosong, lho!
rambutan mengandung kalium yang dapat membantu dalam pemeliharaan tekanan darah normal, dikutip dari netmeds.
kandungan ini juga berfungsi dalam meningkatkan aktivitas otot jantung, menurunkan jumlah kolesterol jahat atau low density lipoprotein (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (hdl). sehingga, rambutan sangat menguntungkan dalam mencegah serangan jantung dan stroke dan dengan demikian berkontribusi pada umur yang lebih lama dan lebih sehat.
5. kram otot
kandungan magnesium dalam rambutan menjadikannya pilihan yang ideal untuk memberikan bantuan dari kram otot. kalsium dalam rambutan bermanfaat dalam membantu menjaga kepadatan tulang yang optimal untuk fungsi sehari-hari. kandungan kalium yang sangat tinggi dalam rambutan melengkapi kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan mineral oleh sel dan jaringan dalam tubuh.
baca juga:manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan tubuh, bantu jaga berat badan
baca juga:januari diprediksi puncak musim durian, tapi akses jalan kota lahat sudah ramai para pedagang buah
6. infeksi saluran kemih
rambutan menawarkan banyak vitamin c yang memberikan sifat antiinflamasi untuk mengurangi pembengkakan pada kandung kemih, yang lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
selain itu, kemampuan antioksidannya berguna dalam menghilangkan radikal bebas yang merugikan dan bakteri berbahaya dari tubuh. 
7. anemia
vitamin c dalam rambutan punya peran penting dalam tubuh untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang dicerna. 
kekurangan jumlah zat besi menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai anemia, di mana ada kekurangan sel darah merah yang memadai dalam tubuh untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke semua sel dan jaringan. 
baca juga:buah-buahan yang mengandung vitamin c lebih banyak dari jeruk
baca juga:7 buah kaya nutrisi untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak!
makan buah rambutan yang matang atau minum jus rambutan akan mendukung penyerapan zat besi yang cukup dari makanan, serta dapat meningkatkan sintesis sel darah merah dan aliran darah.