https://palpres.bacakoran.co/

Penderita Diabetes Harus Banyak Makan Apa Untuk Jaga Gula Darahnya agar Tetap Stabil? Simak Penjelasan Ini

Penderita diabetes harus banyak makan apa untuk jaga gula darahnya tetap stabil? Simak penjelasan ini.-kemkes.go.id-

KORANPALPRES.COM – Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah (glukosa) hingga di atas nilai normal.

Salah satu cara yang mesti dilakukan penderita diabetes adalah mengatur pola makan agar gula darah stabil. 

Lantas, penderita diabetes harus banyak makan apa?

Simak ulasan berikut ini. 

BACA JUGA:BAHAYA! 5 Sayuran Ini Terlarang Bagi Penderita Diabetes, Batasi Porsinya

BACA JUGA:Benarkah Penderita Diabetes Wajib Kurangi Makan Nasi? Ini Kata Studi

 

Aneka Jenis Makanan yang Aman untuk Penderita Diabetes 

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau sangat terkenal memiliki banyak khasiat dengan kandungan protein, vitamin, mineral, serat yang tinggi. 

Pastinya, tetap rendah kalori dan rendah karbohidrat yang aman bagi penderita diabetes. 

BACA JUGA:9 Jenis Gula yang Aman Buat Penderita Diabetes, Hati-hati Pilih Gula!

BACA JUGA:Nasi Putih Vs Minuman Manis, Mana Lebih Berisiko Picu Diabetes?

Konsumsilah sayuran seperti bayam, kangkung, brokoli, kubis, pokcoy, dan kale.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan