Google Advertisement Below

Bibir Tetap Plumpy! 5 Rahasia Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

Reporter: Ella Sulistiana |

Editor: Ella Sulistiana |

Selasa , 17 Feb 2026 - 21:00

Bibir Tetap Plumpy! 5 Rahasia Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa--Freepik

KORANPALPRES.COM- Sudah tidak heran jika orang yang berpuasa biasanya mengalami mulut dan bibi terasa kering.

Kondisi tersebut terjadi lantaran tidak makan dan minum selama 13 jam sehingga mempengaruhi produksi air liur yang berkurang.

Google Advertisement Below

Akibat asupan cairan saat puasa yang berkurang ini bukan hanya mengakibatkan mulut kering tapi juga bibir pecah-pecah.

Termasuk juga bagi yang memiliki kebiasaan merokok akan membuat kondisi bibir dan mulut kering menjadi lebih parah.

Karena dengan merokok juga ikut berimbas pada jumlah produksi air liur (saliva) di dalam mulut.

Kandungan zat di dalam rokok ternyata bisa menurunkan jumlah air liur yang dihasilkan oleh kelenjar ludah di dalam mulut.

Selain itu juga bisa karena kondisi kesehatan seperti infeksi jamur di mulut, diabetes, HIV/AIDS, dan stroke juga bisa membuat mulut dan bibir kering.

Berikut ini beberapa cara mengatasi bibir kering saat puasa sehingga ibadah tetap nyaman dan lancar.

1.Gunakan pelembap bibir

Cara pertama untuk mengatasi bibir kering saat puasa dengan menggunakan pelembap bibir atau lip balm.

bibir tetap plumpy! 5 rahasia mengatasi bibir kering saat puasa                            koranpalpres.com- sudah tidak heran jika orang yang berpuasa biasanya mengalami mulut dan bibi terasa kering.
kondisi tersebut terjadi lantaran tidak makan dan minum selama 13 jam sehingga mempengaruhi produksi air liur yang berkurang.
akibat asupan cairan saat puasa yang berkurang ini bukan hanya mengakibatkan mulut kering tapi juga bibir pecah-pecah.
termasuk juga bagi yang memiliki kebiasaan merokok akan membuat kondisi bibir dan mulut kering menjadi lebih parah.
baca juga:rahasia luar biasa di balik ibadah! 6 manfaat puasa ramadan bagi kesehatan tubuh yang terbukti secara ilmiah
baca juga:jam sekolah selama puasa ramadan 2026 seperti apa? ini kegiatan yang dianjurkan!
karena dengan merokok juga ikut berimbas pada jumlah produksi air liur (saliva) di dalam mulut.
kandungan zat di dalam rokok ternyata bisa menurunkan jumlah air liur yang dihasilkan oleh kelenjar ludah di dalam mulut.
selain itu juga bisa karena kondisi kesehatan seperti infeksi jamur di mulut, diabetes, hiv/aids, dan stroke juga bisa membuat mulut dan bibir kering.
berikut ini beberapa cara mengatasi bibir kering saat puasa sehingga ibadah tetap nyaman dan lancar.
baca juga:bacaan doa awal puasa ramadhan 2026, doa menyambut hilal hingga niat puasa harian setelah sidang isbat
baca juga:sering lemas saat kerja, ini 7 strategi ampuh usir ngantuk saat puasa tanpa batal!
1.gunakan pelembap bibir
cara pertama untuk mengatasi bibir kering saat puasa dengan menggunakan pelembap bibir atau lip balm.
bisa dengan menggunakan lip balm setiap dua jam sekali atau sesuai dengan kebutuhan.
jika khawatir membatalkan puasa maka bisa menggunakan pelembab ini setelah berbuka puasa dan menjelang tidur.
baca juga:jangan sampai terlewat! 6 persiapan penting jelang puasa ramadan agar ibadah makin maksimal dan penuh berkah
baca juga:lebih dari menahan lapar! memahami tujuan utama puasa ramadan untuk meraih ketakwaan
2.cukup asupan cairan
saat puasa biasanya tubuh kekurangan asupan cairan sehingga harus pandai mengaturnya agar terhindar dari dehidrasi yang menjadi pemicu bibir kering dan pecah-pecah.
selain air putih bisa juga dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air dan makanan yang banyak seperti soto, sup serta minuman jus.
3.jangan menjilat dan menguliti bibir yang kering
baca juga:bukan sekadar manis, ini kandungan nutrisi kurma yang dibutuhkan tubuh saat buka puasa
baca juga:napas segar saat puasa ramadan, metoo beri diskon 40 persen di tiktok super brand day!
tentu mengganggu rasanya mendapati bibir kering dan mengelupas sehingga ingin menguliti dan menjilati.
awalnya memang bibir menjadi basah tapi cara tersebut kurang tepat karena justru akan membuat kondisi bibir semakin parah.
setelah air ludah yang menempel di bibir menguap, kondisi bibir yang pecah-pecah saat puasa justru akan terasa semakin mengering.
cara amannya dengan membasahi permukaan bibir yang kering dengan air bersih ketika berwudu. 
baca juga:fakta atau mitos: benarkah puasa bisa menghindarkan kita dari serangan jantung?
baca juga:7 tips agar perut tidak kaget saat berbuka puasa, biar tubuh tetap nyaman dan ibadah ramadan lebih lancar
apabila bibir kering dibiarkan juga membuat bibir terlihat gelap, mengelupas, pecah-pecah, hingga rentan berdarah. 
kondisi tersebut akan mengakibatkan bibir lebih perih saat makan, terutama ketika mengonsumsi makanan yang asam.
4.menghentikan konsumsi kafein
jika suka dengan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, atau minuman bersoda maka bisa membuat kulit bibir menjadi kering.
baca juga:pecinta kopi wajib tahu! tips aman minum kopi saat puasa agar lambung tetap nyaman
baca juga:rahasia sehat rasulullah: bagaimana puasa bisa menyembuhkan penyakit dari dalam?
lebih bijak jika mengonsumsi makanan dan minuman berkafein dibatasi saat puasa, saatnya untuk memperbanyak minum air putih selama puasa agar kelembapan bibir tetap terjaga.
5.pertimbangkan untuk menggunakan humidifier
tak hanya asupan cairan yang kurang saja membuat bibir kering saat puasa tapi juga bisa dipengaruhi karena lingkungan udara yang kering.
untuk mengatasinya bisa dengan menggunakan humidifier di rumah agar kelembapan udara tetap terjaga.