BACA JUGA:Wah Ada Pemeriksaan Senpi Personel, Ini Tujuan Kasie Propam Polres Muba Dalam Kegiatan Itu
2. Jadilah orang yang positif
Rasa tidak puas Anda antara lain karena banyaknya hal tidak menyenangkan yang 'menempel' pada diri kamu, entah itu kebiasaan atau perilaku yang tidak sehat.
Jadi, kamu harus mengambil pandangan optimis untuk mengatasi hal ini.
Pandangan yang lebih bahagia dapat menurunkan kecemasan dan gejala depresi, meningkatkan kesejahteraan fisik, dan memperpanjang harapan hidup dengan meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik.
BACA JUGA:Sebelum Mudik Naik Sepeda Motor, Jangan Lupa untuk Mengganti Oli Motormu
Berusahalah untuk bertekad memerangi semua pikiran negatif di kepala kamu. Hal ini terkait dengan sikap dan gagasan optimis.
Bersikap optimis dan berpikir positif memungkinkan kamu mengatasi tantangan dengan cara yang lebih efektif.
Terlepas dari tantangan yang kamu hadapi, kamu benar-benar mempertimbangkan semua aspek positif daripada memikirkan hal-hal negatif.
Cobalah menyeringai pada semua orang yang kamu temui di pagi hari untuk membantu kamu menjadi orang yang lebih bahagia.
BACA JUGA:Wardah Color Expert Class Gandeng BI Gelar Beauty Class di Festival Sriwijaya
3. Berbuat baik
Kebaikan menawarkan beberapa keuntungan bagi kesejahteraan fisik dan emosional kamu, tahukah kamu?
Keinginan untuk meredakan kekhawatiran orang lain atau mungkin membuat mereka tersenyum hanya dengan berada di dekatnya adalah kebaikan.
Berbuat baik menyebabkan tubuh kamu menghasilkan hormon yang membuat kamu merasa bahagia.
Selain meningkatkan mood kamu, hormon oksitosin yang menyenangkan juga dapat mengurangi jenis rasa sakit tertentu dan meningkatkan tingkat kenyamanan kamu.