Diabetes tipe 1 memang sudah terdevelop sejak bayi. Namun jika kamu mengidap diabetes tipe 2, mengadopsi gaya hidup aktif dan sehat bisa membantu mencegah kondisi ini.
Apabila kamu sudah terdiagnosa dengan diabetes, melakukan perubahan pola hidup akan meringankan gejala yang dialami.
• Mempertahankan berat badan ideal.
• Apabila obesitas, segera ikuti pola diet sehat dan tepat untuk menurunkan berat badan.
• Melakukan olahraga rutin. Jangan ragu untuk menghubungi personal trainer bila perlu.
• Konsumsi makanan plant-based yang sehat.
• Masukkan lemak sehat dalam menu sehari-hari.
Mengetahui kondisi sedini mungkin akan mempercepat proses perawatan diabetes.
Memahami risiko dan gejala diabetes akan memudahkan kamu mendapatkan pengobatan yang tepat dari profesional.