KORANPALPRES.COM – Sebagian orang merasa tidurnya sudah cukup tapi masih merasa mengantuk di siang hari. Mengapa?
Tidur di malam hari jadi sarana bagi tubuh untuk menyiapkan energi agar bugar saat bangun di pagi hari.
Tak hanya terpatok pada kuantitas atau cukup tidaknya waktu tidur, kualitas tidur juga penting untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari.
Berikut penjelasan lebih lanjut penyebab kenapa kamu mengantuk terus dan cara mengatasinya.
BACA JUGA:Telapak Tangan Berkeringat, Benarkah Tanda Penyakit Jantung? Ini Faktanya!
BACA JUGA:Khasiat Kayu Manis, Bisa Turunkan Gula Darah, Obat Penderita Diabetes
Mager atau kurang gerak
Banyak orang beranggapan, tubuh yang aktif bergerak jadi mudah lelah dan bikin mengantuk.
Anggapan tersebut kurang tepat.
Sebaliknya, kebiasaan malas bergerak (mager) dan kurang gerak dapat menyebabkan tubuh tidak berenergi dan sering mengantuk.
BACA JUGA:Konsumsi 5 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Ini, Agar Tulang Kuat Sampai Tua
BACA JUGA:Rambut Rontok Setiap Hari? Coba 5 Langkah Ini Agar Rambutmu Sehat Kembali!
Kurang Cairan
Saat kamu kekurangan cairan bisa sebabkan mengantuk.
Coba cek kapan terakhir kali kamu minum air putih.
Periksa warna urine yang keluar saat buang air kecil.