Kekurangan cairan tubuh dapat menyebabkan dehidrasi sehingga menurunkan energi dan konsentrasi.
Pastikan kamu minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Siapkan botol air minum di meja kamu dan usahakan untuk minum delapan gelas atau lebih air setiap hari.
BACA JUGA:10 Life Hack Permudah Pekerjaan Sehari-Hari, Ikuti Langkah-Langkahnya!
BACA JUGA:Cara Melamar Pekerjaan Online yang Membuat Anda Dilirik HRD
Jika kamu kesulitan mengingat untuk minum air pada waktu-waktu tertentu, Anda bisa membuat rutinitas atau menggunakan aplikasi pengingat minum.
5. Terapkan Teknik Pomodoro
Teknik Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang membuat Anda tetap fokus dan produktif.
Kamu bisa mencapainya dengan bekerja keras selama 25 menit dan kemudian istirahat 5 menit.
BACA JUGA:Jurusan Kuliah Mudah Dapat Pekerjaan, Kompetensi Mahasiswa Dibutuhkan Perusahaan
BACA JUGA:Jurusan Kuliah Tidak Sesuai dengan Pekerjaan, Emang Boleh?
Setelah empat sesi Pomodoro, istirahatlah lebih lama selama lima belas hingga tiga puluh menit.
Teknik ini mencegah kelelahan dan memberi otak waktu istirahat sejenak sebelum melanjutkan.
Untuk menjaga keseimbangan jadwal kerja-istirahat, gunakan pengatur waktu atau perangkat lunak khusus Pomodoro.
6. Jauhkan Gangguan
BACA JUGA:Para Suami Wajib Tahu! 5 Nutrisi Ini Penting Bagi Ibu Hamil