4. Jus Kale
Sayuran hijau yang tinggi serat dan rendah kalori adalah kangkung. Kangkung memiliki hampir 1 gram serat per cangkir (21 gram).
Menurut penelitian, mengonsumsi kangkung dapat membantu kadar gula darah manusia dan hewan tetap stabil setelah makan. Apel dan kangkung bisa dipadukan untuk dijadikan jus.
BACA JUGA:Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 6 Minuman Terbaik Setelah Olahraga
BACA JUGA:Ternyata Air Rebusan Daun Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan, Diet Dijamin Sukses!
Selain banyak mineral lainnya, apel juga merupakan sumber serat yang baik. Konsumsi apel telah dikaitkan dengan kualitas makanan yang lebih baik dan penurunan berat badan yang lebih tinggi, menurut penelitian.
Bahan lain seperti wortel, seledri, jus lemon, atau jahe juga dapat digunakan untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatan.