BACA JUGA:Ingin Turunkan Berat Badan? Coba Tips Diet Nanas Ini
Hal itu kemungkinan berasal dari kandungan fitoestrogen yang ada dalam tahu.
9.Menurunkan risiko osteoporosis
Selain serat, tahu juga mengandung kalsium, bahkan kalsium dalam satu porsi tahu atau sebanyak 4 ons, atau sama dengan kandungan kalsium dalam 8 ons susu sapi.
Dengan kata lain manfaat makan tahu juga bisa meningkatkan kesehatan tulang.
BACA JUGA:4 Jus Sayuran yang Efektif Membakar Lemak Perut dan Menurunkan Berat Badan!
BACA JUGA:5 Kebiasaan Pagi Menurunkan Berat Badan, Awali Hari dengan Sehat dan Berenergi!
Kandungan kalsium pada tahu juga mengurangi risiko osteoporosis pada wanita menopause.
10.Meningkatkan fungsi otak
Manfaat tahu juga memberikan efek positig pada otak khususnya pada fungsi kognitif atau daya ingat.
11.Meningkatkan elastisitas kulit
BACA JUGA:5 Makanan yang Kaya Protein, Ampuh Buat Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:9 Tanda Awal Kolesterol Tinggi, Dari Berat Badan Naik Hingga Nyeri Dada!
Manfaat tahu ternyata bukan hanya untuk kesehatan saja tapi juga baik untuk kulit.
Hal ini diperoleh karena adanya isoflavon atau fitoestrogen pada tahu yang memberikan efek positif pada kulit.
Bahkan sumber menyebut kandungan isoflavon bisa mengurangi tanda penuaan kulit, contohnya keriput dan perubahan warna kulit.