Luangkan waktu untuk berkumpul dengan orang-orang terkasih dan teman-teman. Jangan pernah segan untuk menunjukkan rasa terima kasih atau bantuan kepada mereka.
Menjadi aktif secara sosial dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan kesepian.
4. Pengembangan keterampilan dengan hobi
BACA JUGA:Bahagiannya Anak-anak SDN 1 Donomulyo Dapat Tambahan Gizi Dari Kodim 0429/Lamtim
Kepuasan mendalam dapat dicapai dengan mengambil bagian dalam aktivitas yang menyenangkan.
Memiliki minat, baik itu memasak, menulis, atau membuat musik, memungkinkan Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menumbuhkan suasana bahagia dan kreatif.
5. Batasan Penggunaan Media Sosial
Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, meskipun itu bisa menjadi alat yang berguna untuk menjaga koneksi.
BACA JUGA: Berbagi Kebahagiaan, Dandim Ajak Anak Yatim Piatu Nobar Film Marvels
Batasi penggunaan media sosial dan luangkan waktu untuk berinteraksi secara langsung.
Memprioritaskan koneksi dan pengalaman asli dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang secara umum.
6. Tetap bisa beradaptasi dan menerima pengalaman baru
Perubahan dan kesulitan berlimpah dalam hidup. Kita dapat mengelola stres dan ketidakpastian dengan meningkatkan fleksibilitas dan ketahanan mental kita.
BACA JUGA:3 Acara Warnai Maulid Nabi di Masjid Kiai Muara Ogan, Nomor 3 Bikin Tetangga Bahagia
Daripada memandang perubahan sebagai hambatan, cobalah melihatnya sebagai peluang untuk belajar dan berkembang.
7. Kebiasaan tidur yang sehat