Ternyata produk olahan susu, selain makanan manis kaya gula, juga bisa membuat kulit wajah semakin berminyak.
Faktanya, produk susu dapat menyebabkan kelenjar sebaceous mengeluarkan lebih banyak minyak ke kulit.
Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan susu kedelai, susu almond, atau sayuran hijau seperti bayam atau brokoli sebagai pengganti susu untuk suplai kalsium yang sehat.
BACA JUGA:Rutin Pakai Kelly Bikin Kulit Wajah Putih Alami, Ini 5 Cara Menghilangkan Flek Hitam dengan Kelly
Mengonsumsi produk susu, khususnya susu skim, dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat dan kulit berminyak, menurut beberapa penelitian.
5. Makanan Karbohidrat Olahan
Makanan tinggi karbohidrat tercantum berikutnya. Makanan seperti roti, nasi putih, mie cepat saji, pasta, dan karbohidrat lainnya ternyata memiliki indeks glikemik yang tinggi .
Secara alami, hal ini dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang signifikan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit wajah.
BACA JUGA:Rambut Rontok Dan Kulit Wajah Tidak Sehat? Mungkin Itu Tanda Kamu Kekurangan Vitamin E! Ini Tandanya
Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan meningkatkan produksi minyak di kulit karena cepat meningkatkan kadar gula darah.
Pengaruh makanan terhadap kulit bervariasi dari orang ke orang, meskipun ada indikasi bahwa jenis makanan tertentu mungkin mempunyai dampak.
Oleh karena itu, penting untuk mengamati bagaimana tubuh dan kulit Anda bereaksi terhadap makanan yang berbeda dan, jika diperlukan, carilah bantuan dari penyedia layanan kesehatan atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang lebih rinci.
Selain itu, menjaga gaya hidup sehat, menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, dan menjaga kebersihan kulit juga dapat membantu mengatasi kulit berminyak. *