Saran terbaik dalam mengonsumsi air putih yaitu 8 gelas sehari, tapi bagaimana saat kita berpuasa?
BACA JUGA:7 Kuliner Khas Riau Ini Bikin Penasaran, Apalagi pada Bulan Puasa Seperti Ini
BACA JUGA:5 Menu Simple Olahan Tauge Ala Rumahan Praktis, Bikinnya Mudah Cocok untuk Menu Sahur 2024
cicil asupan air putih dengan takaran 2-4-2,
Berikut pembagiannya:
- 1 gelas sebelum makan sahur
- 1 gelas setelah makan sahur
- 1 gelas sebelum menyantap takjil
- 1 gelas setelah menyantap takjil
- sisanya 4 gelas bisa diatur saat makan malam hingga tidur.
Selain menjaga cairan pada tubuh serta kelembaban kulit, air putih dapat membuat kulit tampak lebih bersinar dan glowing dengan cara sederhana dan mudah.
BACA JUGA:Resep Ikan Nila Saus Asam Pedas Manis Ala Resto, Yuk Bikin untuk Sahur 2024
BACA JUGA:5 Menu Simple Olahan Tauge Ala Rumahan Praktis, Bikinnya Mudah Cocok untuk Menu Sahur 2024
2. Menggunakan Pelembab
Kalian dapat menggunakan pelembab karena merupakan salah satu step perawatan kulit.
Menjaga kulit tetap lembab serta elastis serta melindungi kulit dari dehidrasi saat kalian berbuka puasa .