Trik Meringankan Haid Wanita, No 2 Tidak Semua Wanita Tahu Loh
Meringankan haid bagi wanita bisa dilakukan dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buhan seperti pepaya mudah.--freepik.com
BACA JUGA:9 Pendekar Wanita yang Keberaniannya Tercatat Sejarah Dunia
2. Pepaya Mentah
Pepaya mentah dipercaya dapat merangsang kontraksi rahim dan membantu menginduksi menstruasi. Karoten dalam pepaya merangsang hormon estrogen yang memicu awal menstruasi.
Caranya, gunakan pepaya mentah atau dalam bentuk jus sebanyak 2 kali sehari. Untuk efek yang lebih efektif, satu cangkir jus pepaya (sekitar 200 ml) atau secangkir pepaya matang segar dapat digunakan di tengah siklus.
3. Perbanyak asupan ramuan jahe
BACA JUGA:Fakta Tentang Huruf T, dari Susah Diucapkan Orang Bali sampai Menjadi Nama Sebuah Virus
Jahe merupakan obat herbal alami untuk haid yang bisa Anda coba jika terlambat haid. Teh jahe adalah salah satu ramuan paling ampuh dan dikenal dapat merangsang aliran darah menstruasi.
Anda yang sangat terlambat dapat menggabungkan teh peterseli dan jahe untuk hasil yang lebih baik.
Minumlah secangkir air jahe segar (perbandingan 2:1) setiap pagi saat perut kosong selama beberapa hari.
4. Makanlah sayuran seledri
BACA JUGA:Tiba-Tiba Pinggang Kanan Anda Sakit, Ini Gejala dan Mengatasinya
Seledri merupakan sayuran yang direkomendasikan oleh dokter sebagai stimulan menstruasi. Minumlah jus seledri segar dua kali sehari untuk merasakan manfaatnya.
5. Makan biji ketumbar
Obat penolong haid alami berikutnya adalah biji ketumbar. Caranya adalah dengan merebus 1 sendok teh ketumbar dalam 2 gelas air.
Tunggu hingga air menyusut menjadi satu gelas saja. Gunakan saringan untuk membuang biji ketumbar. Minumlah 3 kali sehari selama beberapa hari sebelum menstruasi Anda dimulai.
- Tag
- Share
-
-
