11 Manfaat Buah Srikaya Bagi Kesehatan, Belum Banyak yang Tau!

Reporter: Suci Wulandari |

Editor: Trisno Rusli |

Jumat , 29 Mar 2024 - 19:43

Manfaat buah srikaya ini belum banyak yang tau untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan sistem kekebalan tubuh--Sumber: Youtube/Kunci Sehat

4. Menurunkan risiko diabetes

Buah srikaya memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Konsumsi buah srikaya dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan kesehatan mata

Buah srikaya mengandung vitamin A yang penting bagi kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan retina dan penglihatan yang baik.

Konsumsi buah srikaya secara teratur dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan kekeringan mata.

6. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan fosfor dalam buah srikaya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

Konsumsi buah srikaya dapat membantu mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.

7. Meningkatkan energi

Buah srikaya mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang tahan lama.

11 manfaat buah srikaya bagi kesehatan, belum banyak yang tau!                            koranpalpres.com - buah srikaya atau sering juga disebut sebagai custard apple, mungkin belum banyak yang tahu bahwa buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
meskipun buah srikaya tidak sepopuler buah-buahan lainnya, namun kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya sangatlah kaya. 
berikut adalah 11 manfaat buah srikaya bagi kesehatan:
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:rekomendasi 5 parfum pria yang bisa kamu beli di indomaret!
buah srikaya mengandung vitamin c yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.
2. menjaga kesehatan jantung
kandungan serat yang tinggi dalam buah srikaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
baca juga:pedagang akhirat wajib tahu! syaikh utsaimin beberkan 2 hikmah allah rahasiakan lailatul qadar
serat juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyakit jantung.
3. menyehatkan pencernaan
serat yang terdapat dalam buah srikaya dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan.
serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
baca juga:kenalkan koleksi terbaru, tumi daulat moon ga-young jadi global brand ambassador
4. menurunkan risiko diabetes
buah srikaya memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
konsumsi buah srikaya dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
5. meningkatkan kesehatan mata
baca juga:mau bayar zakat, ini besarannya sesuai surat edaran bupati ogan ilir
buah srikaya mengandung vitamin a yang penting bagi kesehatan mata. vitamin a berperan dalam menjaga kesehatan retina dan penglihatan yang baik.
konsumsi buah srikaya secara teratur dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan kekeringan mata.
6. menjaga kesehatan tulang
kandungan kalsium dan fosfor dalam buah srikaya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.
baca juga:make over bagikan tips and tricks make up daily flawless ke karyawati pt bukit asam tanjung enim
kalsium dan fosfor merupakan mineral penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
konsumsi buah srikaya dapat membantu mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.
7. meningkatkan energi
buah srikaya mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang tahan lama.
baca juga:polres akan siapkan skema pengamanan lebaran melalu pospam, posyan, dan postau di sejumlah lokasi
karbohidrat kompleks diubah menjadi glukosa secara perlahan dalam tubuh, memberikan pasokan energi yang stabil dan tahan lama.
8. menyehatkan kulit
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan penuaan dini.
vitamin c berperan dalam produksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.
baca juga:geliat pilkada 2024 di oku timur mulai terasa, komunitas ngapak tegaskan tetap dukung enos-yudha
9. menjaga kesehatan otak
buah srikaya mengandung vitamin b6 dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan otak dan fungsi saraf.
vitamin b6 berperan dalam produksi neurotransmiter yang penting untuk komunikasi antar sel saraf, sementara magnesium membantu menjaga keseimbangan kimia dalam otak.
10. membantu penurunan berat badan
baca juga:tim polda lakukan pengecekan zona integritas polres pagaralam menuju wbk
kandungan serat dalam buah srikaya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
serat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kestabilan gula darah.
dengan mengonsumsi buah srikaya, kamu dapat merasa kenyang lebih lama dan membantu dalam program penurunan berat badan.
11. meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
baca juga:meriahkan bulan ramadan, tiki collab bareng ot group bagi takjil di indonesia fashion week 2024
buah srikaya mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
zat besi berperan dalam transportasi oksigen ke seluruh tubuh dan menjaga kestabilan sistem kekebalan tubuh.
tak banyak yang tahu, buah srikaya ternyata memiliki 11 manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
meskipun belum sepopuler buah-buahan lainnya, buah srikaya kaya akan nutrisi dan dapat memberikan beragam manfaat yang positif bagi tubuh.
baca juga:peringati hut ke-3, moxa hadirkan promo 3rd birthday deals, kepoin 10 penawaran menariknya
dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan tulang, buah srikaya adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan secara alami.
dengan kandungan vitamin c, serat, vitamin a, dan mineral lainnya, buah srikaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
selain itu, buah srikaya juga dapat memberikan energi yang tahan lama, menyehatkan kulit, dan meningkatkan fungsi otak.
tidak hanya itu, buah srikaya juga dapat membantu dalam penurunan berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:polres pagaralam siaga selama perayaan paskah, kapolres cek langsung ke gereja
dengan segala manfaat yang dimilikinya, buah srikaya seharusnya mendapatkan perhatian lebih sebagai bagian dari pola makan sehat.
jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah srikaya dalam menu harianmu dan nikmati manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah yang mungkin belum banyak diketahui ini.
semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu yang ingin mengonsumsi buah srikaya karena ternyata buah srikaya mempunyai manfaat kesehatan yang luar biasa.