4 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Bisa jadi Obat Penyakit Ini

Reporter: Arman |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Senin , 01 Apr 2024 - 22:22

Buah semangka ternyata memiliki banyak memanfaat untuk Kesehatan tubuh-Foto:freepik-

4 manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh, nomor 2 bisa jadi obat penyakit ini                            palembang, koranpalpres.com - tahukah kamu jika buah semangka ternyata memiliki banyak memanfaat untuk kesehatan tubuh.
buah ini biasanya dimakan saat lagi segar atau cocok untuk dijadikan jus.
buah semangka memiliki kulit yang keras berwarna hijau dan bergaris garis.
ada banyak warna pada buah semangka antara lain merah atau kuning dan buah semangka juga ada yang memiliki biji dan tidak ada biji tergantung jenis buahnya.
baca juga:hasil pertanian semangka oku timur tembus pasar pulau jawa, ternyata ini rahasianya 
buah semangka ini memiliki vitamin dan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh manusia, nah mari kita bahas vitamin dan nutrisi apa saja yang ada di buah semangka ini.
buah ini juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. berikut ini ada 4 manfaat bisa menjadi referensi untuk kamu apa khasiat buah semangka untuk kesehatan tubuh:
1. dari penelitian tertulis melalui international journal of fruit science, buah semangka ini memiliki kandungan sebagai berikut lemak sekitar 0,2 persen, air yang tinggi sekitar 92 persen, protein sekitar 1 persen, serat sekitar 0,4 persen.
selain itu buah ini mengandung vitamin c b6 dan asal folat serta mineral seperti kalium dan magnesium, dan senyawa fitokimia seperti likpopen dan citrulline yang berfungsi untuk menyehatkan tubuh kita karena ada antioksidan.
baca juga:konsumsi semangka kuning tiap hari! ini loh manfaat bagi kesehatan 
2. buah semangka ini banyak mengandung senyawa antioksidan dan iucopene yang berfungsi membantu ter jadinya serangan jantung.
semangka mengandung senyawa antioksidan dan lycopene yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung kita secara menyeluruh.
bahkan buah semangka dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
3. buah semangka mengandung senyawa citrulline yang berperan untuk meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh. 
baca juga:emak-emak serbu kebun semangka di tanjung senai, ada apa ya?
karena dapat membantu melanggarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
hal ini tercatat dari clinical and experimental pharmacology and physiology.
selain itu, buah ini mengandung asam amino arginin yang bisa bermanfaat untuk tingkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
oksida nitrat juga dapat melebarkan pembuluh darah dan tingkatkan aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh, yang mampu bantu jaga kesehatan arteri.
baca juga:sejarah dukungan palestina dalam sepotong semangka, ini faktanya
4. buah semangka juga mengandung serat yang tinggi dan sangat rendah lemak jenuh.
sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga  dapat membantu mencegah penyakit jantung. *