Moms, Ketahuilah Manfaat dan Risiko Puasa Saat Hamil

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Selasa , 02 Apr 2024 - 09:18

Bagi ibu hamil ada manfaat dan risiko yang harus diketahui sehingga bisa diantisipasi dan dijalankan dengan baik selama Ramadhan ini--Sumber: Youtube/Manfaat Herbal ID

KORANPALPRES.COM - Puasa merupakan suatu kewajiban bagi seluruh umat Islam ketika memasuki bulan Ramadhan.

Bagi ibu hamil ada manfaat dan risiko berpuasa yang wajib di ketahui.

Sebenarnya puasa saat hamil boleh-boleh saja asalkan dokter menyatakan kehamilan, ibu dan janin dalam keadaan sehat.

Namun, hal ini tentu kembali lagi pada kondisi masing-masing ibu hamil.

Jadi, pastikan ibu hamil mengambil keputusan yang tepat demi kesehatan dirinya dan janinnya.

Risiko Puasa Saat Hamil

Para ibu memerlukan pola makan seimbang selama kehamilan untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan janin serta menjaga berat badannya sendiri.

Selain itu, tubuh membutuhkan cairan dari air minum untuk membuat cairan ketuban, menjaga kesehatan saluran pencernaan, membantu pergerakan nutrisi ke seluruh tubuh, dan membuang limbah.

Ibu hamil yang berpuasa berisiko mengalami dehidrasi dan gizi buruk. Hal ini dapat menyebabkan ibu hamil merasa lesu atau bahkan dehidrasi.

Puasa jangka panjang juga berisiko mengakibatkan masalah berikut.

• Pusing saat hamil

• Kelelahan

moms, ketahuilah manfaat dan risiko puasa saat hamil                            koranpalpres.com - puasa merupakan suatu kewajiban bagi seluruh umat islam ketika memasuki bulan ramadhan.
bagi ibu hamil ada manfaat dan risiko berpuasa yang wajib di ketahui.
sebenarnya puasa saat hamil boleh-boleh saja asalkan dokter menyatakan kehamilan, ibu dan janin dalam keadaan sehat.
namun, hal ini tentu kembali lagi pada kondisi masing-masing ibu hamil.
baca juga:jadwal imsak dan buka puasa di 17 kabupaten kota di sumsel hari ini, selasa 2 april 2024
jadi, pastikan ibu hamil mengambil keputusan yang tepat demi kesehatan dirinya dan janinnya.
risiko puasa saat hamil
para ibu memerlukan pola makan seimbang selama kehamilan untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan janin serta menjaga berat badannya sendiri.
selain itu, tubuh membutuhkan cairan dari air minum untuk membuat cairan ketuban, menjaga kesehatan saluran pencernaan, membantu pergerakan nutrisi ke seluruh tubuh, dan membuang limbah.
baca juga:keunggulan belajar al-qur’an metode ummi, sanad al-qur’an dan sanad keilmuan bersambung kepada rasulullah
ibu hamil yang berpuasa berisiko mengalami dehidrasi dan gizi buruk. hal ini dapat menyebabkan ibu hamil merasa lesu atau bahkan dehidrasi.
puasa jangka panjang juga berisiko mengakibatkan masalah berikut.
• pusing saat hamil
• kelelahan
baca juga:selalu sajikan konten berkualitas, bacakoran.co grup pilihan pembaca indonesia
• kebingungan
• sakit kepala saat hamil
• asam lambung naik
• pingsan
baca juga:masak nasi di rice cooker bikin kering dan menguning? ini tips agar nasi awet tanpa berkerak meski seharian
• penurunan berat badan atau penurunan berat badan selama kehamilan
sementara itu, puasa juga dikhawatirkan dapat menimbulkan komplikasi kehamilan tertentu yang dapat berdampak pada janin.
misalnya, jika seorang wanita berpuasa pada trimester pertama, janinnya mungkin kekurangan berat badan.
sebaliknya, terdapat peningkatan kemungkinan terjadinya berat plasenta rendah dan kelahiran dini saat berpuasa sepanjang trimester kedua dan ketiga.
baca juga:luar biasa! terima sertifikat proper emas dari pj gubernur sumsel, pusri optimis pertahankan prestasi
kehamilan, kelahiran & bayi mencatat bahwa saat ini masih kurangnya data mengenai akibat puasa selama kehamilan.
berbagai penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa puasa saat hamil tidak berpengaruh terhadap berat lahir anak dan tidak meningkatkan kemungkinan terjadinya persalinan dini.
bahaya dan dampak puasa saat hamil pada akhirnya mungkin berbeda-beda pada setiap wanita.
hal ini bergantung pada kondisi kesehatan ibu dan janin serta tahap kehamilan saat menjalankan puasa.
baca juga:mudik lebaran 2024, astra siaga siapkan 299 bengkel siaga hingga 805 teknisi 
manfaat puasa bagi ibu hamil
1. mengontrol penambahan berat badan
wanita hamil yang berpuasa mengalami kenaikan berat badan lebih sedikit dibandingkan wanita hamil yang tidak berpuasa, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal bmc kehamilan & persalinan.
hal ini dapat membantu ibu hamil menghindari penambahan berat badan terlalu banyak.
baca juga:reskrim polres ogan ilir monitoring stabilitas harga sembako di toko-toko, hal ini juga tak luput dari perhati
2. mengurangi risiko diabetes selama kehamilan
sejalan dengan manfaat yang disebutkan sebelumnya, puasa pada trimester kedua kehamilan diperkirakan menurunkan kemungkinan terkena diabetes (diabetes gestasional).
alasannya, insulin dianggap berfungsi lebih baik dan mengatur kadar gula darah saat pertumbuhan berat badan berkurang.
3. menjaga kesehatan jantung
baca juga:tak ingin terjerat korupsi lagi di dinkes prabumulih, kejari berikan wejangan ini
selain itu, dengan mengatur tekanan darah, berat badan, dan kolesterol, puasa membantu menjaga kesehatan jantung.
masalah jantung yang berhubungan dengan kehamilan dapat dihindari dengan cara ini.
faktanya, pasien penyakit jantung hamil berpotensi mendapatkan manfaat dari hal ini.
cari tahu dari dokter apakah puasa aman bagi wanita pengidap penyakit ini yang sedang hamil.
baca juga:warga gunung ibul prabumulih blokir jalan dengan tumpukan tanah, ini penyebap kemarahan warga
menambah berat badan terlalu banyak saat hamil meningkatkan risiko preeklampsia dan diabetes gestasional.
4. meningkatkan mood dan konsentrasi
masalah suasana hati dan fokus sering terjadi selama kehamilan. perubahan hormonal selama kehamilan bisa menimbulkan berbagai masalah, termasuk yang satu ini.
faktanya, puasa telah terbukti mendorong pembentukan sel-sel otak baru. hal ini meningkatkan suasana hati, memori, dan fokus sekaligus memperkuat ketahanan otak terhadap stres.
baca juga:smb iv ajak senantiasa berbagi berkah kepada mereka yang kurang mampu, pahalanya...
5. membersihkan tubuh dari racun
bukan hanya ibu hamil saja yang bisa mendapatkan manfaat dari puasa.
diketahui bahwa puasa dapat membantu membersihkan tubuh dari racun yang dapat disimpan sebagai lemak.
nama lain untuk ini adalah detoksifikasi. melanjutkan pola hidup sehat bisa dilakukan ibu hamil setelah berpuasa untuk detoksifikasi.