Apa Benar Mendengar Musik Bisa Menyembuhkan Mental dan Jiwa, Ini 7 Fakta Menarik dan Boleh Dicoba

Reporter: Dian Cahyani Fitri |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Minggu , 19 May 2024 - 21:18

Ternyata mendengarkan musik kesukaan bisa berdampak baik untuk kesehatan fisik maupun mental seseorang-Foto:freepik-

apa benar mendengar musik bisa menyembuhkan mental dan jiwa, ini 7 fakta menarik dan boleh dicoba                            koranpalpres.com – kamu pasti kaget, kalau ternyata mendengarkan musik kesukaan bisa berdampak baik untuk kesehatan fisik maupun mental seseorang.
ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan hanya karena mendengarkan musik seperti ke suasana hati hingga ke konsentrasi dan produktivitas.
lalu, apakah benar mendengarkan musik bisa berdampak baik untuk tubuh? 
berikut ini kamu bisa menjadi salah satu referensi kamu tentang manfaat dan penjelasannya:
baca juga:nekat mainkan musik remix saat hajatan, ini sanksi tegas kapolres oku timur
1. menyehatkan jantung
penelitian menunjukkan bahwa aliran darah lebih lancar saat seseorang mendengarkan musik.
konsumsi bawang putih vs bawang merah mentah, apa saja khasiatnya?
menikmati musik juga dapat menurunkan detak jantung, menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar hormon stres, serta meningkatkan serotonin dan endorfin.
baca juga:kacau! asy-syu'ara disebut sebagai surah pemusik, kata ustaz khalid basalamah itu penafsiran keliru
2. meningkatkan suasana hati
musik dapat meningkatkan produksi hormon dopamin di otak, yang membantu meredakan perasaan cemas dan depresi.
mendengarkan musik juga memengaruhi amigdala, bagian otak yang terlibat dalam suasana hati dan emosi.
terapi musik dapat membantu manajemen nyeri dengan mengurangi tingkat stres dan memberikan stimulus persaingan yang kuat terhadap sinyal nyeri yang masuk ke otak.
baca juga:konser musik pop luar negeri memberi dampak positif terhadap perekonomian indonesia
musik dapat mengurangi intensitas nyeri yang dirasakan, terutama pada perawatan geriatri, perawatan intensif, atau pengobatan paliatif.
3. menghilangkan stres dan redakan depresi
studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat menghilangkan stres dengan memicu pengurang stres biokimia.
musik juga bisa meredakan gejala depresi misalnya saat seseorang merasa sedih, mendengarkan musik dapat membantu membangkitkan semangat kembali.
baca juga:9 manfaat mendengarkan musik sebelum tidur, solusi bagi penderita insomnia
jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik favorit dan menikmati manfaatnya!
4. meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
dengan mendengarkan musik yang berirama tepat tentu dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
banyak orang menemukan bahwa mendengarkan musik saat bekerja atau belajar membantu mereka tetap produktif.
baca juga:musik k-pop hilang! universal music group menarik semua lagu artisnya dari tiktok, ini sebabnya!
5. meningkatkan kreativitas
musik dapat merangsang otak dan membantu memunculkan ide-ide kreatif.
beberapa seniman dan penulis bahkan menggunakan musik sebagai inspirasi saat menciptakan karya mereka.
6. mengurangi kecemasan
baca juga:kamu harus tau! musik bermanfaat buat kesehatan mental loh, begini penjelasannya
mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres.
musik klasik atau meditasi sering digunakan untuk meredakan ketegangan.
7. memperkuat memori dan belajar bahasa
musik dapat membantu memperkuat memori jangka pendek dan jangka panjang.
baca juga:jangan ngaku musisi kalau gak tahu 10 toko alat musik di palembang
mendengarkan lagu dalam bahasa asing juga dapat membantu mempercepat pembelajaran bahasa.
ingatlah bahwa preferensi musik setiap orang berbeda, jadi pilihlah musik yang ingin dimikmati dan yang sesuai dengan suasana hati. 
nah ada beberapa jenis musik yang memang dalat membawa manfaat kesehatan fisik dan mental. 
salah satunya ada musik klasik, seperti karya-karya dari beethoven, mozart, atau bach, sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan.
baca juga:media sosial sebagai media marketing musik
mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan suasana hati, memperkuat memori, dan mengurangi stres.
selain itu juga mendengarkan musik yang menenangkan dengan irama yang lembut dan alunan yang tenang, seperti musik meditasi atau musik alam, dapat membantu meredakan stres dan mengatasi gangguan tidur.
jenis musik lain ada yang energit dimana dengan tempo cepat dan energik, seperti musik pop, rock, atau elektronik, dapat meningkatkan semangat dan mood untuk beraktivitas.
hal ini tentu bisa membantu seseorang tetap produktif dan bersemangat saat mendengarkannya.
baca juga:kembalikan identitas musiknya, ada band rilis 'dustalah' di usia ke 27 tahun, cek liriknya
jika lebih ingin ketenangan bisa coba musik yang cocok untuk meditasi biasanya tenang, lembut, dan memiliki irama yang stabil seperti suara ombak, angin, atau burung dapat membantu menciptakan suasana yang tenang dan fokus.
ini karena beberapa orang lebih suka mendengarkan nada monoton, seperti gong atau suara aliran air, untuk membantu memusatkan perhatian selama meditasi.
namun memilih jenis musik kesukaan tergantung genre dan lagu juga bisa meningkatkan mood seseorang menjadi lebih meningkat.
ingatlah bahwa preferensi musik setiap orang berbeda, jadi pilihlah musik yang membuat merasa nyaman dan mendukung mood tetap stabil.