Bikin Hari-Harimu Tetap Semangat! 6 Tips Ampuh Beraktivitas Nyaman di Cuaca Panas

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Selasa , 11 Jun 2024 - 17:18

6 Tips Ampuh Beraktivitas Nyaman di Cuaca Panas-Freepik -

KORANPALPRES.COM- Dalam beberapa pekan terakhir, negara-negara Asia Tenggara seperti Thailand, Kamboja, Vietnam, dan Myanmar dilanda panas ekstrem, dengan suhu naik di atas 40 derajat Celsius setiap harinya.

Indonesia juga terkena dampaknya, beberapa daerah termasuk Deli Serdang, Medan, dan Bengkulu, bahkan Sumsel mengalami suhu di atas 36 derajat Celcius.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menjelaskan, suhu tinggi tersebut disebabkan oleh perubahan musim di Indonesia dan tidak tergolong gelombang panas seperti di banyak negara lainnya.

Menurut BMKG, puncak panas terjadi sekitar bulan Juli, dan sejauh ini belum ada informasi pasti kapan panas akan berakhir.

Meski cuaca tampak lebih hangat, aktivitas sehari-hari harus tetap dilanjutkan di sekolah dan bekerja, termasuk di luar ruangan.

Jadi, mohon diperhatikan tips berikut ini agar tetap aktif dan produktif meski di tengah musim panas, seperti yang dilansir berbagai sumber.

1. Kenakan pakaian yang tipis dan menyerap keringat

Hindari pakaian berwarna gelap atau pakaian yang terbuat dari bahan sintetis seperti poliester, karena dapat menyerap panas dan membuat tubuh panas.

Kenakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat dengan desain longgar atau bahan yang menyerap keringat agar tetap nyaman di bawah terik matahari.

Bahan seperti katun atau linen cocok digunakan di cuaca panas karena memungkinkan udara mengalir dengan baik.

bikin hari-harimu tetap semangat! 6 tips ampuh beraktivitas nyaman di cuaca panas                            koranpalpres.com- dalam beberapa pekan terakhir, negara-negara asia tenggara seperti thailand, kamboja, vietnam, dan myanmar dilanda panas ekstrem, dengan suhu naik di atas 40 derajat celsius setiap harinya.
indonesia juga terkena dampaknya, beberapa daerah termasuk deli serdang, medan, dan bengkulu, bahkan sumsel mengalami suhu di atas 36 derajat celcius.
badan meteorologi, klimatologi, dan geofisika (bmkg) menjelaskan, suhu tinggi tersebut disebabkan oleh perubahan musim di indonesia dan tidak tergolong gelombang panas seperti di banyak negara lainnya.
menurut bmkg, puncak panas terjadi sekitar bulan juli, dan sejauh ini belum ada informasi pasti kapan panas akan berakhir.
baca juga:7 rekomendasi parfum lokal baru, bikin nyaman dan segar di cuaca panas!
baca juga:catat! 3 tips memilih pakaian saat cuaca panas ala maudy ayunda
meski cuaca tampak lebih hangat, aktivitas sehari-hari harus tetap dilanjutkan di sekolah dan bekerja, termasuk di luar ruangan.
jadi, mohon diperhatikan tips berikut ini agar tetap aktif dan produktif meski di tengah musim panas, seperti yang dilansir berbagai sumber.
1. kenakan pakaian yang tipis dan menyerap keringat
hindari pakaian berwarna gelap atau pakaian yang terbuat dari bahan sintetis seperti poliester, karena dapat menyerap panas dan membuat tubuh panas.
baca juga:nyaman dan ringan! ini 5 moisturizer lokal cocok cuaca panas, berasa gak pakai
baca juga:rekomendasi parfum aroma buah terbaru 2024, rasakan 4 kesegaran di saat cuaca panas
kenakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat dengan desain longgar atau bahan yang menyerap keringat agar tetap nyaman di bawah terik matahari.
bahan seperti katun atau linen cocok digunakan di cuaca panas karena memungkinkan udara mengalir dengan baik.
2. lindungi kulit dengan tabir surya dan pelembab wajah yang tepat
paparan sinar uv dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan sehingga menyebabkan kulit terbakar bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.
baca juga:6 parfum fresh terbaik dengan harga terjangkau, solusi ampuh tetap wangi dan segar meski di cuaca panas
baca juga:tahan lama dan tak bikin pusing! ini 5 tips memilih parfum untuk cuaca panas
jadi jangan lupa lindungi kulitmu dengan tabir surya. kini telah tersedia produk tabir surya yang juga dilengkapi dengan antioksidan,
seperti produk azarine hydrasoothe sunscreen gel spf45 pa++++ 50ml. selain tabir surya, penting untuk menjaga kelembapan kulit di cuaca panas ini.
pilihlah pelembap yang teksturnya ringan, namun tetap mampu melindungi lapisan pelindung kulit, sehingga memberikan hidrasi maksimal sepanjang hari.
ingatlah untuk mengajukan permohonan kembali setiap dua hingga empat jam untuk menjaga kulit anda terlindungi sepanjang hari.
baca juga:10 rutinitas perawatan kulit artis korea yang mudah diikuti, kulit glowing bukan lagi mimpi
baca juga:rutin skincare bisa terbebas dari stres! 7 manfaat mental dari perawatan kulit: hati senang, wajah pun sehat
3. tambahkan perlindungan dengan jaket uv
mengenakan pakaian lengan panjang di luar ruangan tidak memberikan perlindungan jangka panjang yang optimal.
untuk perlindungan tambahan, pertimbangkan untuk menggunakan jaket dengan perlindungan uv.
jaket seperti itu tidak hanya melindungi dari sinar uv, tetapi juga dapat melindungi dari angin dan bau tidak sedap di jalan raya atau angkutan umum.
baca juga:tahan lama dan tidak bikin pusing, 5 tips memilih parfum untuk cuaca panas
baca juga:begini 4 langkah rutinitas perawatan kulit paling sederhana untuk pria 
4. hindari udara panas dengan kipas angin portable
udara panas pasti membuat anda kepanasan dan mudah berkeringat. perbaikan cepat yang bisa anda lakukan adalah selalu membawa kipas mini portabel.
5. minum banyak cairan agar terhindar dari terhidrasi
saat cuaca panas, tubuh bisa kehilangan banyak cairan melalui keringat. selalu hidrasi dengan air yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh anda.
baca juga:7 perawatan kulit kering agar terlihat sehat sepanjang hari, cara sederhana dengan hasil luar biasa
baca juga:ini dua perawatan kulit melalui perangkat led, terapi cahaya biru dan terapi lampu merah
minum air putih juga sangat penting untuk menstabilkan suhu tubuh dan menjaga konsentrasi.
misalnya botol air warna-warni dengan desain ramping dan berkapasitas 1 liter bisa menjadi salah satu cara untuk membawa air kemana-mana.
selain menjaga kesehatan dengan minum yang cukup, membawa botol minum ini membuat anda tetap tenang dan tentunya lebih ramah lingkungan.
6. pilih parfum yang segar
baca juga:tips perawatan kulit wajah di musim hujan, kulit tetap sehat dan cegah jerawat!
baca juga:yuk cari tahu 4 kesalahan umum saat mengaplikasikan produk perawatan kulit!
jangan lupa memakai parfum yang segar untuk memotivasi anda di cuaca panas. kegembiraan dan kesegaran dapat diberikan oleh parfum dengan aroma buah atau bunga.
itulah enam tips ampuh beraktivitas nyaman di cuaca panas. semoga bermanfaat ya!