7 Manfaat Konsumsi Kunyit dengan Jahe, Rasakan Khasiatnya Dijamin Bikin Sehat

Reporter: Gandi |

Editor: Gandi |

Kamis , 13 Jun 2024 - 07:53

Ilustrasi - 7 Manfaat Konsumsi Kunyit dengan Jahe, Rasakan Khasiatnya Dijamin Bikin Sehat-kolase koranpalpres.com-

Konsumsi kunyit dan jahe juga menguntungkan dari segi asupan antioksidan. Sebab keduanya kaya antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan menetralisir stres oksidatif, konsumsi keduanya mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.

Cara Mengonsumsi Kunyit dan Jahe Bersamaan

Cara mengonsumsi kunyit dan jahe bersamaan, kalian dapat membuatnya jadi Golden Milk yaitu susu kunyit jahe yang enak dan tentunya bikin sehat.

Atau dengan cara lainnya dengan memasukkan bubuk kunyit dan jahe ke dalam racikan smoothies favorit. Rasa smoothies juga pastinya lebih enak.

Kunyit dan jahe juga bisa dipakai dalam beragam masakan seperti tumisan, sup, hingga kari, sehingga tinggal disesuaikan saja dengan selera.

Untuk pilihan paling mudah adalah menjadikan kunyit dan jahe sebagai teh. Caranya dengan menyeduh parutan jahe segar ditambah bubuk kunyit. Tambahkan lemon dan madu kalau mau lebih manis dan enak.

7 manfaat konsumsi kunyit dengan jahe, rasakan khasiatnya dijamin bikin sehat                            koranpalpres.com- inilah 7 manfaat konsumsi kunyit dengan jahe, rasakan khasiatnya bikin badan lebih sehat.
kunyit dan jahe merupakan dua rempah yang banyak dipakai dalam masakan indonesia.
mengonsumsi keduanya bersamaan mempunyai manfaat yang sehat dan baik.
biasanya bahan ini selalu ada didapur, karena umumnya kunyit dan jahe sellu menjadi bahan masakan, seperti soto, rendang dan lain-lainnya.
baca juga:7 minuman penurun kolesterol berbahan alami, enak dan mudah dibuat!
baca juga:cari tahu, ini 4 manfaat bear brand untuk kesehatan yang jarang diketahui!
kunyit umumnya dikenal sebagai memberikan warna kuning alami dan jahe juga dikenal sebagai aroma yang tajam yang sangat khas.
tidak hanya itu keduanya dijadikan bumbu masakan ataupun hanya dikonsumsi sebagai ramuan jamu tradisional.
jika mengonsumsi kunyit dan jahe dipercaya dapat memberikan kesehatan dan tubuh yang segar.
manfaatny sangat beragam karena mempunyai nutrisi yang ditawarkan kedua rempah ini juga banyak sekali.
baca juga:tanda-tanda kamu perlu segera mengganti produk skincare!
baca juga:5 ide menu makanan sehat untuk tumbuh kembang anak yang praktis dibuat!
nutrisi kunyit dan jahe
alasan utama dari pakar kesehatan dalam merekomendasikan kunyit dan jahe yaitu mempunyai manfaat dalam mendorong metabolisme dan imunitas seseorang.
kunyit dan jahe mempunyai kandungan nutrisi yang sangat penting dan senyawa bioaktif.
kunyit ada kandungan curcumin serat antioksidan yang kuat mempunyai sifat antiinflamasi, didalam kunyit terdapat vitamin dan mineral seperti vitamin c, e, k, potasium, zat besi dan mangga.
baca juga:6 makanan sehat yang cocok untuk anak usia 2 tahun, tumbuh kembang anak jadi lebih optimal!
baca juga:ibu wajib tahu! 9 nutrisi yang dibutuhkan anak selama masa tumbuh kembang
nah, sedangkan jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif yang kaya akan antioksidan dan juga mengandung senyawa antiinflamasi.
jahe juga memiliki kandungan vitamin c, b6, potasium, magnesium dan tembaga.
kunyit dan jahe yaitu sama-sama mengandung serat makanan yang mendukung kesehatan sistem pencernaan, didalamnya terkandung fitokimia yang memang terbukti meningkatkan imunitas, kesehatan jantung, fungsi otak dan masih banyak lagi.
7 manfaat konsumsi kunyit dan jahe bersamaan
baca juga:warga muratara percaya daun capo bisa obati berbagai penyakit: dapat ditemukan di alam terbuka, ciri-cirinya?
baca juga:ketahui 7 penyebab munculnya uban di usia muda yang jarang disadari!
dikutip dari times of india pada 4 juni 2024, berikut ini 7 manfaat konsumsi kunyit dan jahe secara bersamaan.
1. menggandakan sifat antiinflamasi
kunyit dan jahe mempunyai senyawa bioaktif terdapat sifat antiinflamasi yang ampuh, curcumin yang terdapat kunyit dan gingerol dalam jahe telah lama diteliti untuk kemampuannya mengurangi inflamasi, kemudian dapat membantu atasi gejala dari kondisi arthritis dan kesehatan persendian secara umum.
2. menyehatkan pencernaan
baca juga:5 makanan sehat untuk pertumbuhan optimal anak, orang tua wajib tahu!
baca juga:10 cara menghilangkan bekas jerawat hitam di pipi dengan skincare yang tepat!
jahe juga terkenal bagus untuk sistem pencernaan karena meningkatkan produksi enzim pencernaan. nah, sedangkan kunyit berperan dapat melembutkan kerja sistem pencernaan dan mengatasi gejala ketidaknyamanan seperti kembung. jadi ketika dikonsumsi bersamaan, kunyit dan jahe adalah kombinasi kuat untuk menjaga kesehatan usus.
3. mendorong imunitas
jika kalian sedang lelah, lemas, dan lesu? coba konsumsi kunyit dan jahe bersamaan karena sifatnya mendorong daya tahan tubuh. dengan begitu, mekanisme pertahanan tubuh alami juga semakin kuat. alhasil, risiko infeksi bisa berkurang.
4. meredakan nyeri
baca juga:masalah kulit kering akhirnya teratasi, 4 merek facial wash paling ampuh jaga kelembapan
baca juga:fakta hipertensi dialami anak muda yang jarang diketahui, tropicana slim kampanye beat hypertension 2024
manfaat lain dari konsumsi kunyit dan jahe bersamaan ialah meredakan nyeri karena 2 rempah ini punya sifat analgesic. campuran dari keduanya bisa kamu andalkan saat nyeri otot dan sendi. konsumsi secara rutin dua rempah ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi inflamasi dan stres oksidatif.
5. bikin jantung sehat
penelitian menemukan kunyit dan jahe mempunyai efek menguntungkan untuk kesehatan jantung. konsumsi keduanya dapat menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, yang berpotensi pada kurangnya risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
6. menjaga kesehatan otak
baca juga:8 manfaat dahsyat daun kelor yang membuat anda bersemangat untuk mencobanya, nomor 3 incaran kawula muda!
baca juga:khasiat tersembunyi jambu biji untuk kesehatan tubuh kita
curcumin, senyawa aktif dalam kunyit telah terbukti memiliki sifat neuroprotektif dan bermanfaat meningkatkan fungsi kognitif yang berarti otak lebih sehat. sedangkan jahe mengandung antioksidan yang mendukung kesehatan otak dan melindungi penurunan kognitif terkait usia.
7. sifat antioksidan
konsumsi kunyit dan jahe juga menguntungkan dari segi asupan antioksidan. sebab keduanya kaya antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. dengan menetralisir stres oksidatif, konsumsi keduanya mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.
cara mengonsumsi kunyit dan jahe bersamaan
baca juga:dapat hidayah di lapangan hijau, 6 pemain timnas indonesia yang jadi mualaf, salah satunya pemain naturalisasi
baca juga:olimpiade paris 2024 tidak lama lagi berlangsung, ini cabor dan negara pesertanya
cara mengonsumsi kunyit dan jahe bersamaan, kalian dapat membuatnya jadi golden milk yaitu susu kunyit jahe yang enak dan tentunya bikin sehat.
atau dengan cara lainnya dengan memasukkan bubuk kunyit dan jahe ke dalam racikan smoothies favorit. rasa smoothies juga pastinya lebih enak.
kunyit dan jahe juga bisa dipakai dalam beragam masakan seperti tumisan, sup, hingga kari, sehingga tinggal disesuaikan saja dengan selera.
untuk pilihan paling mudah adalah menjadikan kunyit dan jahe sebagai teh. caranya dengan menyeduh parutan jahe segar ditambah bubuk kunyit. tambahkan lemon dan madu kalau mau lebih manis dan enak.