8 Jenis Kopi Terbaik Bantu Turunkan Berat Badan, Cocok Buat Program Diet Kamu

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Minggu , 14 Jul 2024 - 16:13

Berikut ini 8 jenis kopi terbaik bantu turunkan berat badan. Cocok untuk program dietmu. -Pexels.com-

Americano dibuat dari espresso yang dilarutkan dengan air panas.

Hasilnya, minuman kopi dengan rasa dan 'tonjokan' kafein serupa kopi tetes (drip coffee) yang lebih rendah kalori.

Americano amat rendah kalori dan enak dikonsumsi dalam segala suasana, utamanya ditambahkan es.

Bisa juga ditambahkan susu rendah lemak dan pemanis rendah kalori.

3. Cold brew

Jenis kopi terbaik berikutnya untuk diet adalah cold brew.

Kopi ini dibuat dari biji kopi yang direndam dalam air dingin selama 12-24 jam.

Proses ini menghasilkan kopi yang teksturnya lebih halus, tidak terlalu asam, dan memunculkan rasa manis alami.

Meminum cold brew mengurangi keinginan seseorang untuk menambahkan gula pasir atau pemanis ke dalamnya.

Minum cold brew juga memasok energi yang besar.

Cold brew cocok dibuat dengan biji kopi yang sudah lama disimpan atau kualitasnya lebih rendah karena hasilnya nanti bakal menyembunyikan kekurangan biji kopi tersebut.

4. Kopi hitam

Kopi hitam adalah kopi yang dibuat dengan cara menyeduh bubuk kopi dengan air panas.

8 jenis kopi terbaik bantu turunkan berat badan, cocok buat program diet kamu                            koranpalpres.com – kali ini akan dibahas 8 jenis kopi terbaik bantu turunkan berat badan. 
efektif dalam membakar lemak. 
kopi ternyata bisa membantu program diet. 
ini lantaran kafein yang terkandung pada kopi bisa mendorong laju metabolisme tubuh serta membakar lemak. 
baca juga:10 daerah penghasil kopi terbesar di indonesia, sumatera selatan nomor berapa?
baca juga:bukan aceh! inilah 5 provinsi penghasil kopi terbesar di indonesia, daerah ini layak jadi juara, bisa tebak?
dikutip dari alodokter.com, zat kafein dalam kopi merupakan senyawa yang bisa membantu memindahkan lemak dari jaringan lemak tubuh, agar lemak bisa digunakan sebagai asam lemak oleh darah.
dalam jangka pendek, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh serta meningkatkan pembakaran lemak. 
dalam hal ini, kafein meningkatkan penggunaan energi, bahkan ketika kamu sedang beristirahat.
kafein juga merangsang terjadinya proses thermogenesis, cara tubuh menghasilkan panas dan energi dari mencerna makanan. 
baca juga:ikut pecahkan rekor muri minum kopi serentak, kabupaten lahat kecipratan 2 rezeki tak terduga, kok bisa?
baca juga:petani lahat kaya mendadak! harga kopi dan cengkeh melonjak gila-gilaan, ini harganya
selain itu, kafein juga menurunkan nafsu makan meski untuk waktu singkat. 
berikut beberapa jenis kopi terbaik bantu turunkan berat badan.
 
1. espresso
pecinta kopi sejati pastinya suka dengan espresso. 
baca juga:lebih dari rekor muri! kata elen setiadi minum kopi serentak se-sumsel punya makna mendalam
baca juga:3 provinsi di indonesia penyumbang kopi terbesar dunia, sumatera selatan nomor 1
racikan minuman kopi terkonsentrasi ini dibuat dengan mengalirkan air panas ke antara bubuk kopi halus yang dipadatkan. 
espresso bersifat rendah kalori sehingga cocok diminum pelaku diet.
minum espresso tanpa gula atau bahan pemanis buatan. 
satu shot espresso dapat diminum langsung atau dijadikan bahan dasar pembuatan minuman susu kopi seperti cappuccino dan latte.
baca juga:inilah 5 daerah penghasil kopi robusta terbesar di sumatera selatan, salah satunya miliki panorama bak surga 
baca juga:5 pilihan kopi robusta produksi sumatera selatan, mana yang kamu suka?
 
2. americano

kopi terbaik berikutnya yang bisa membantu turunkan berat badan adalah americano.
americano dibuat dari espresso yang dilarutkan dengan air panas.
hasilnya, minuman kopi dengan rasa dan 'tonjokan' kafein serupa kopi tetes (drip coffee) yang lebih rendah kalori. 
americano amat rendah kalori dan enak dikonsumsi dalam segala suasana, utamanya ditambahkan es. 
bisa juga ditambahkan susu rendah lemak dan pemanis rendah kalori.
 
3. cold brew
jenis kopi terbaik berikutnya untuk diet adalah cold brew. 
kopi ini dibuat dari biji kopi yang direndam dalam air dingin selama 12-24 jam. 
proses ini menghasilkan kopi yang teksturnya lebih halus, tidak terlalu asam, dan memunculkan rasa manis alami.
meminum cold brew mengurangi keinginan seseorang untuk menambahkan gula pasir atau pemanis ke dalamnya. 
minum cold brew juga memasok energi yang besar. 
cold brew cocok dibuat dengan biji kopi yang sudah lama disimpan atau kualitasnya lebih rendah karena hasilnya nanti bakal menyembunyikan kekurangan biji kopi tersebut.
 
4. kopi hitam
kopi hitam adalah kopi yang dibuat dengan cara menyeduh bubuk kopi dengan air panas. 
nikmati kopi hitam tanpa tambahan susu, krim, atau gula. 
ini adalah jenis kopi nol kalori.
minum kopi hitam dapat mendorong energi dan menekan nafsu makan. 
dua hal ini penting dalam usaha diet. 
kopi hitam bisa dihasilkan dari berbagai metode penyeduhan.
 
5. green coffee

bukan hanya teh yang ada green tea loh!
kopi juga ada green coffee alias kopi hijau. 
pernah dengar belum?
sesuai namanya, biji kopi yang masih berwarna hijau (belum dipanggang) menjadi bahan utama minuman ini. 
biji kopi tersebut diyakini memiliki senyawa asam klorogenik yang lebih tinggi dibanding biji kopi yang sudah dipanggang.
green coffee banyak dikonsumsi oleh pelaku diet dalam bentuk minuman maupun suplemen. 
beberapa penelitian menyebut green coffee bantu mengatur berat badan dengan cara mengurangi penyerapan karbohidrat dan memicu pembakaran lemak.
 
6. kopi tanpa kafein
kopi tanpa kafein atau decaffeinated coffee tidak memiliki kafein.
minuman ini cocok dinikmati penggemar kopi yang sensitif akan efek konsumsi kafein.
meski kopi decaf kekurangan senyawa pendorong metabolisme dibanding kopi biasa (yang berkafein), minuman rendah kalori ini masih nikmat untuk dikonsumsi saat diet.
 
7. mocha dengan dark chocolate
mocha merupakan minuman favorit banyak orang. 
dibuat dari espresso, steamed milk, dan sirup cokelat. 
untuk membuat mocha yang cocok diminum saat diet, pilih dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi.
jenis cokelat tersebut rendah gula dan mengandung banyak antioksidan. 
minum mocha dijamin nikmat karena ada paduan rasa kopi dan cokelat.
 
8. kopi mentega 
kopi mentega adalah minuman kopi yang dicampur dengan mentega. 
perpaduan ini pun menghasilkan cita rasa yang unik. 
kopi mentega juga dikenal dengan sebutan bulletproof coffee.
minuman ini terinspirasi dari kebiasaan orang tibet yang senang mengkonsumsi minuman dengan dicampur mentega berbahan dasar susu yak seperti po cha. 
berangkat dari situlah, ide membuat produk kopi mentega lahir.
pada dasarnya, mengonsumsi kopi mentega ini sama halnya ketika anda melakukan diet keto. 
keduanya sama-sama meminimalisir asupan karbohidrat ke dalam tubuh dan sebaliknya memaksimalkan fungsi lemak dan protein hewani untuk menghasilkan energi bagi tubuh. 
zat itu akan membuat kopi mentega bisa sebagai penunda lapar.
pola makan dengan gizi seimbang akan membuat tubuh tetap memiliki asupan gizi yang baik.