Simak! Sederet Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Setiap Hari, Bisa Meningkatkan Daya Ingat
Inilah deretan manfaat minum kopi hitam tanpa gula setiap hari. Bisa meningkatkan daya ingat.-Freepik.com-
Kopi hitam tanpa gula memiliki efek antidepresan yang berasal dari kemampuannya untuk meningkatkan jumlah serotonin dan dopamin di otak.
Efeknya bisa menangkal stres, mengurangi gejala depresi seperti sedih atau murung berlebihan.
Kopi hitam mengandung asam klorogenat, asam ferulat, dan asam kafeat.
Asam-asam ini membantu mengurangi peradangan sel-sel saraf yang terjadi dalam otak penderita depresi dan meredakan ketidaknyamanan dan tekanan yang terkait.
4. Meningkatkan daya ingat
Kopi hitam dikenal dengan manfaatnya untuk meningkatkan daya ingat.
Pertambahan usia membuat kemampuan kognitif atau berpikir manusia secara bertahap akan menurun.
Ini memperbesar peluang terkena penyakit penurunan daya ingat, seperti alzheimer, demensia, dan penyakit parkinson.
Minum kopi hitam secara teratur dapat membantu menurunkan risiko tersebut dengan menjaga saraf tetap aktif, sehingga fungsi otak bisa meningkat.
5. Mengurangi risiko asam urat dan diabetes
Penelitian menemukan, orang yang minum kopi hitam setiap hari memiliki risiko asam urat lebih rendah hingga 57 persen.
Hal ini karena kopi mengandung senyawa bermanfaat seperti kafein dan polifenol.
Kafein mencegah penumpukan asam urat di sekitar jaringan tubuh, sedangkan polifenol membantu mengurangi kadar insulin dalam darah, sehingga gula darah lebih stabil.
- Tag
- Share
-
-
