Rapat Persiapan Webinar Kesehatan Mental Remaja, Berikut Langkah Polda Sumsel Ambil

Reporter: Kurniawan |

Editor: Kurniawan |

Jumat , 30 Aug 2024 - 08:08

Polda Sumsel gelar rapat Persiapan Webinar Kesehatan mental remaja dengan tema "Tetap Waras diera digital".--Bidhumas Polda Sumsel

Anonimitas yang ditawarkan oleh media sosial dan platform online dapat memperburuk pelecehan dan intimidasi secara verbal maupun emosional.

Yang mengakibatkannya kurangnya interaksi social dengan hanya menghabiskan terlalu banyak waktu di dunia digital dapat mengurangi interaksi langsung dengan orang lain, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kesepian dan masalah kesehatan mental.

Bahkan juga terlalu banyak informasi di era digital, remaja seringkali terpapar dengan jumlah informasi yang luar biasa besar setiap harinya.

"Memproses informasi yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mental dan kesulitan dalam mengatur prioritas," jelas Kasubbid PID.

AKBP Suparlan mengatakan cara menjaga Kesehatan Mental di Era Digital ada beberapa cara yang dapat digunakan, yakni pembatasan waktu

Tetapkan batasan waktu yang jelas untuk menggunakan teknologi digital dan berkomunikasi secara online.

Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan di dunia nyata yang menyenangkan dan memperkuat koneksi sosial.

Kemudian tetapkan batasan Media Sosial (Medsos) dengan periksa dan batasi penggunaan media sosial agar tidak menghabiskan terlalu banyak waktu atau terjebak dalam perbandingan sosial yang tidak sehat.

Pilihlah waktu yang tepat untuk menggunakan media sosial dan pastikan tidak mengabaikan aktivitas penting lainnya.

Kemudian cari dukungan Sosial dengan jaga hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman-teman di dunia nyata.

rapat persiapan webinar kesehatan mental remaja, berikut langkah polda sumsel ambil                            palembang, koranpalpres.com - kepolisian daerah (polda) sumatera selatan (sumsel) gelar rapat persiapan webinar kesehatan mental remaja dengan tema "tetap waras diera digital".
kegiatan rapat dipimpin dirbinmas polda sumsel kombes pol sofyan hidayat ,sik, mm bertempat di ruang rapat ditbinmas lantai v gedung utama presisi mapolda sumsel, kamis 29 agustus 2024.
kegiatan yang dihadiri kasubbag renmin bidhumas polda sumsel dianasari, s.kom, m si mengatakan rapat diantaranya membahas tupoksi masing-masing satker.
hal ini sesuai bidang kepanitiaan kegiatan webinar diagendakan pada rabu 4 september 2024 bertempat di the sultan convention center yang beralamat di jalan sultan m. mansyur, kecamatan ilir barat (ib) i palembang. 
baca juga:karolog polda sumsel buka bimtek pengadaan barang, ini buktinya
baca juga:pju polda sumsel ini wakili kapolda membuka binteknis administrasi
menurut mantan kaurkeuangan bidhumas polda sumsel ini, webinar tersebut mengundang 350 pelajar kota palembang.
dan nantinya akan diisi kegiatan sosialisasi tentang penerimaan polri, akpol,bintara,serta pelayanan tugas polri lainnya baik bidang ditresnarkoba, ditlantas dan pengemban fungsi lainnya tutupnya 
kegiatan dihadiri perwakilan dari biro sdm, ditresnarkoba, ditreskrimsus, ditlantas, bid tik dan perwakilan biddokkes polda sumsel.
sementara itu, kabid humas polda sumsel kombes pol sunarto melalui kasubbid pid akbp suparlan, sh, m si menyebutkan era digital membawa perubahan yang sangat besar bagi kehidupan manusia.
baca juga:pejabat bidhumas polda sumsel membesuk istri personel di rsmh, siapakah sosok tersebut!
baca juga:bidhumas polda sumsel raih juara 2, kategori apa?
mulai dari interaksi sosial, pekerjaan, hingga segala aspek dalam kehidupan sehari-hari. maka tidak heran jika segala hal dapat dilakukan dengan lebih mudah, canggih, dan praktis. 
"era digital adalah suatu era atau zaman yang sudah mengalami kondisi perkembangan begitu maju ke arah yang serba digital, bahkan semua kegiatan penting sekalipun bisa dilakukan secara digital," terangnya. 
perkembangan era digital berjalan begitu cepat hingga tak dapat dihentikan oleh manusia. hal ini terjadi karena kita sebagai manusia sendirilah yang seringkali menuntut dan meminta berbagai macam hal dapat dilakukan dengan lebih efisien dan praktis. 
pesatnya perkembangan era digital ini juga berdampak bagi mereka yang sedang berada di fase remaja. "di mana, kita tahu bahwa usia remaja merupakan usia yang rentan terutama dalam aspek psikologis dan social," bebernya. 
baca juga:hut polwan ke-76, begini cara dilakukan srikandi polres okut
baca juga:srikandi polres lahat gelar goes to school, apa tujuannya?
untuk itu, menjaga kesehatan mental di era digital tidak bisa dianggap remeh. era digital membawa perubahan yang besar dalam cara berinteraksi. 
sementara, teknologi memberikan manfaat yang luar biasa, seperti kemudahan akses informasi dan konektivitas global. 
penggunaan yang berlebihan atau tidak sehat dari teknologi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental remaja. berikut ini akan dijelaskan mengenai pentingnya kesehatan mental di era di gital bagi remaja.
seperti stres digital, kehadiran teknologi digital dan media sosial seringkali membuat tekanan tambahan dalam kehidupan remaja. 
baca juga:wah! ada polwan cantik dari polda sumsel masuk sekolah, apa yang terjadi ya?
baca juga:wajib dilakukan, jajaran polda sumsel bakal melakukan hal ini demi sukseskan pilkada serentak
informasi yang terus-menerus datang dengan cepat, tuntutan untuk terhubung secara online, serta perbandingan sosial dapat menyebabkan stres yang signifikan.
kemudian kecanduan digital, kecanduan terhadap teknologi, seperti media sosial, game online, dan smartphone, dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan mental. 
penggunaan yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur, mengurangi produktivitas, menyebabkan isolasi sosial, dan meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
ada juga cyberbullying, dimana era digital telah membawa fenomena cyberbullying yang dapat merusak kesehatan mental seseorang. 
baca juga:wah! pju polda sumsel ikut usung jenazah orang tua anggota bidhumas, siapa orangnya?
baca juga:ada kesamaptaan jasmani khusus personel dan asn polda sumsel, apa tujuannya?
anonimitas yang ditawarkan oleh media sosial dan platform online dapat memperburuk pelecehan dan intimidasi secara verbal maupun emosional. 
yang mengakibatkannya kurangnya interaksi social dengan hanya menghabiskan terlalu banyak waktu di dunia digital dapat mengurangi interaksi langsung dengan orang lain, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kesepian dan masalah kesehatan mental.
bahkan juga terlalu banyak informasi di era digital, remaja seringkali terpapar dengan jumlah informasi yang luar biasa besar setiap harinya. 
"memproses informasi yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mental dan kesulitan dalam mengatur prioritas," jelas kasubbid pid.
baca juga:kapolres lahat pimpin apel gelar pasukan dalam rangka ops mantap praja musi 2024, ini pintanya
baca juga:sabet juara ii di awarding day kreasi setapak perubahan polri, begini ekspresi wajah kapolda sumsel
akbp suparlan mengatakan cara menjaga kesehatan mental di era digital ada beberapa cara yang dapat digunakan, yakni pembatasan waktu
tetapkan batasan waktu yang jelas untuk menggunakan teknologi digital dan berkomunikasi secara online.
luangkan waktu untuk melakukan kegiatan di dunia nyata yang menyenangkan dan memperkuat koneksi sosial.
kemudian tetapkan batasan media sosial (medsos) dengan periksa dan batasi penggunaan media sosial agar tidak menghabiskan terlalu banyak waktu atau terjebak dalam perbandingan sosial yang tidak sehat. 
baca juga:polrestabes palembang hadirkan program bakti kesehatan, berikut sasarannya
baca juga:wow! polisi berpangkat melati 2 ini lepas 38 jamaah umroh dan haji ar-razaq, siapa sosok itu?
pilihlah waktu yang tepat untuk menggunakan media sosial dan pastikan tidak mengabaikan aktivitas penting lainnya.
kemudian cari dukungan sosial dengan jaga hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman-teman di dunia nyata.
ajak untuk bertemu secara langsung, berbicaralah secara terbuka, dan berbagi pengalaman. hal ini dapat membantu kita untuk merasa didengar dan didukung.
selanjutnya ciptakan keseimbangan dengan tetapkan waktu untuk beristirahat, tidur yang cukup, dan menjalani gaya hidup yang seimbang secara fisik, emosional, dan sosial.
baca juga:bravo! polsek ib i palembang berhasil ungkap kasus penjambretan, ini wajah tersangkanya
baca juga:tidak bisa dipandang sebelah mata, ternyata srikandi polda sumsel miliki prestasi, ini bidangnya
"perhatikan kebutuhan diri sendiri dan prioritaskan kesejahteraan mental kita," tambahnya.
dan cari bantuan profesional. jika masih merasa stres, cemas, atau mengalami kesulitan dalam menjaga kesehatan mental, jangan ragu untuk mencari bantuan.
"dari tenaga profesional seperti guru bk-konselor, psikolog ataupun psikiater. mereka dapat memberikan dukungan, saran, dan strategi untuk mengatasi tantangan yang sedang kita hadapi," lanjutnya. 
mengutamakan kesehatan mental di era digital merupakan langkah penting untuk menjaga keseimbangan dan kesejahteraan dalam menjalani kehidupan yang semakin terhubung secara digital. 
baca juga:wujud perhatian, ada pju sumsel melayat ke rumah almarhum mertua kasubbud mulmed, siapakah dia?
baca juga:bakal ada agenda penting, berikut imbauan direktur binmas polda sumsel ke personel
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com"