8 Kebiasaan yang Bikin Kulit Jadi Sehat, Auto Awet Muda dan Glowing Tanpa Perlu Treatment Mahal!

Reporter: Juli Aulia |

Editor: Juli Aulia |

Rabu , 25 Sep 2024 - 16:18

8 Kebiasaan yang Bikin Kulit Jadi Sehat, Auto Awet Muda dan Glowing Tanpa Perlu Treatment!-freepik-

KORANPALPRES.COM – Rahasia awet muda tak hanya didapatkan melalui perawatan mahal.

Terdapat beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari yang dapat membantu menjaga kesehatan dan keremajaan tubuh.

Seperti halnya kesehatan tubuh, kondisi kulit kita juga dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti nutrisi, gaya hidup, dan manajemen stres.

Lalu apa saja sih kebiasaan baik yang bisa membuat kulit jadi lebih sehat? Berikut penjelasannya:

1. Penuhi Asupan Air Putih

Saat terbangun dari tidur, biasanya tubuh akan terasa lesu.

Hal ini disebabkan tubuh kekurangan cairan saat setelah beristirahat.

Maka dari itu, disarankan dipagi hari kamu harus meminum air putih yang efeknya bagus untuk kesehatan tubuh. Termasuk kesehatan kulit.

Pasalnya air putih ini bisa membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya atau racun di tubuhmu melalui urine.

Serta efek dari minum air putih ini juga bisa menghidrasi kulit agar terhindar dari kekeringan.

Dalam rentang waktu sehari semalam, kamu disarankan untuk mencukupi kebutuhan air sebanyak 8 gelas.

8 kebiasaan yang bikin kulit jadi sehat, auto awet muda dan glowing tanpa perlu treatment mahal!                            koranpalpres.com – rahasia awet muda tak hanya didapatkan melalui perawatan mahal. 
terdapat beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari yang dapat membantu menjaga kesehatan dan keremajaan tubuh.
seperti halnya kesehatan tubuh, kondisi kulit kita juga dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti nutrisi, gaya hidup, dan manajemen stres.
lalu apa saja sih kebiasaan baik yang bisa membuat kulit jadi lebih sehat? berikut penjelasannya:
baca juga:kulit cerah dalam genggaman: 7 cleansing oil terbaik, sanggup menghapus makeup dan 'kenangan bersama mantan'
baca juga:perawatan terampuh buat kulit badak! 5 rekomendasi body care untuk memutihkan, dijamin auto cerah seketika
1. penuhi asupan air putih
saat terbangun dari tidur, biasanya tubuh akan terasa lesu.
hal ini disebabkan tubuh kekurangan cairan saat setelah beristirahat.
maka dari itu, disarankan dipagi hari kamu harus meminum air putih yang efeknya bagus untuk kesehatan tubuh. termasuk kesehatan kulit.
pasalnya air putih ini bisa membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya atau racun di tubuhmu melalui urine. 
serta efek dari minum air putih ini juga bisa menghidrasi kulit agar terhindar dari kekeringan.
dalam rentang waktu sehari semalam, kamu disarankan untuk mencukupi kebutuhan air sebanyak 8 gelas. 
baca juga:6 rekomendasi serum ampoule ter the best, atasi berbagai masalah kulit, bikin wajah glowing bak idol korea
baca juga:fix no debat! 5 peeling wajah lokal terbaik, dijamin bikin kulit wajah kamu sehat dan bersinar, cobain deh!
2. mandi menggunakan air dingin
mandi dengan kondisi air yang dingin di pagi hari terasa lebih segar, bukan?
terkadang ada yang memilih mandi dengan menggunakan air panas. 
hal ini sebaiknya harus dihindari, karena air panas bisa memberikan efek yang kurang bagus untuk kulit wajah. 
siapa yang menyangka bahwa dengan cara ini pori-pori bisa semakin terbuka dan menyebabkan kulit terasa kering. 
namun apabila kondisi tubuhmu sedang dilanda demam, kamu diperbolehkan mandi dengan air panas. 
baca juga:11 produk sunscreen paling bagus 2024, ampuh lindungi kulit maksimal dari sinar uv
baca juga:jaga kulitmu dengan 6 rangkaian skincare ini: wajib dilakukan sebelum tidur, rasakan wajah fresh dan segar
3 rajin membersihkan wajah
bukan hanya saat setelah beraktivitas dari luar saja kamu harus membersihkan wajah. 
ketika terbangun dari tidur, kotoran dan debu dari bantal tetap bisa menempel dikulit loh. 
saat setelah menggunakan skincare pagi dan malam hari, disarankan untuk membersihkan wajah setiap pagi secara rutin dengan teknik double cleansing.
baca juga:7 rekomendasi produk skincare wardah paling terbaik, ampuh atasi berbagai permasalahan kulit!
baca juga:5 sunscreen terbaik anti kusam, wajib dimiliki untuk kulit berminyak: say goodbye to oily skin!
4. rutin olahraga
berolahraga dipagi hari bukan hanya bisa menyehatkan tubuh.
namun juga efek dari berolahraga ini bisa membuat kulitmu semakin sehat, bonusnya glowing loh. 
work out atau olahraga kecil nan simple dipagi hari ini perlu dirutinkan, minimal 10 menit setiap pagi. 
banyaknya keringat yang dikeluarkan dari tubuh, selain bisa mengeluarkan racun. 
juga bisa meningkatkan produksi kolagen kulit supaya kulitmu tampak sehat setiap hari. 
 
5. aplly sunscreen
beraktivitas dengan terkena pantulan sinar matahari justru berdampak buruk untuk kesehatan kulit. 
sinar matahari memang bagus untuk pertumbuhan tulang, namun bila seharian terpapar tanpa perlindungan bisa membuat kulit menjadi kusam.
disarankan untuk menggunakan sunscreen setiap hari. meskipun sedang berada di indoor.
hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit dan kulit pun terhindar sinar uv yang membahayakan.
maka dari itu, pilihlah sunscreen yang minimal ada kandungan spf 30 pa+++ sesuai dengan kebutuhan kulit. 
 
6. rajin menggunakan moisturizer
menggunakan pelembap atau moisturizer adalah kewajiban dalam merawat kesehatan kulit.
selain dari penggunaan sunscreen, pelembap ini pun tidak boleh dilewatkan.
jika kulit terasa kering, pilihlah pelembap yang mengandung hyraluronic acid. 
namun jika kamu menginginkan kulit menjadi bersih dan glowing, pilihlah kandungan skincare yang ada niacinamide.
kandungan-kandungan skincare semuanya baik, asal konsisten dan sesuai dengan kebutuhan kulit maka hasil yang diperoleh akan maksimal.
 
7. memenuhi asupan pagi secara sehat
makan nasi dipagi hari merupakan kebiasaan yang sulit dihindari oleh orang indonesia.
perlu diketahui juga bahwa mengkonsumsi secara berlebihan juga tak baik untuk kesehatan.
saat ini kamu bisa perlahan-lahan mengubah kebiasaan tersebut menjadi kebiasaan yang baik. 
mulai dari mengatur pola makan yang menyehatkan tentu bisa membantu kesehatan kulit agar tampak sehat dan bercahaya loh. 
pilihlah menu sarapan sehat yang mengenyangkan pastinya.
kecukupan 4 sehat 5 sempurna ini bisa terpenuhi dengan makanan sayur, serat, buah, serta vitamin dari kandungan hewani dan nabati. 
kunci hidup sehat selain dari itu juga harus kurangi asupan gula. 
 
8. eksfoliasi kulit
eksfoliasi kulit ini sering dilupakan dan dilewatkan oleh sebagian orang.
padahal penggunaan skincare ini tentu menyehatkan kulit dari tumpukan kulit-kulit mati loh.
sebetulnya eksfoliasi tak harus pagi, bisa juga sore atau malam.
akan tetapi ada lebih baiknya kamu melakukan eksfoliasi kulit ini sebelum mandi.