10 Makanan Menurunkan Asam Urat dengan Cepat, Yuk Dicoba!
Daftar makanan yang paling cepat dan ampuh dalam menurunkan asam urat--Freepik
BACA JUGA:Cerdaskan Anak Bangsa, 20 Siswa TK Lubuk Lungkang Lahat Dapat Makanan Bergizi
Kacang-kacangan seperti kacang polong dan lentil merupakan sumber protein pengganti yang sangat baik karena sebagian besar daging memiliki kandungan purin yang rendah.
Pasalnya makanan tersebut dapat membantu mencegah serangan asam urat selain memenuhi kebutuhan protein.
8. Berry
Secara keseluruhan, buah beri kaya akan antioksidan. Stroberi, blueberry, dan raspberry hanyalah beberapa contohnya.
BACA JUGA: Termasuk Sambal Khas Indonesia,10 Makanan Ini Menjadi Makanan Terpedas di Dunia
BACA JUGA:8 Makanan Khas Jambi yang Menggugah Selera dan Patut Dicoba!
Alhasil, mengonsumsi buah-buahan ini dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam darah.
9. Kopi
Kopi menduduki peringkat kesembilan di antara minuman yang diminum masyarakat dalam skala global.
Sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa pria yang minum empat hingga lima cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan empat puluh persen lebih kecil untuk terkena asam urat, dan mereka yang minum enam cangkir atau lebih memiliki kemungkinan lima puluh sembilan persen lebih kecil untuk terkena asam urat.
BACA JUGA:TERUNGKAP! Ternyata Inilah 7 Makanan dan Minuman Pemicu Munculnya Jerawat, Wajib Hindari Segera
BACA JUGA:Camilan Sore Hari! Yuk Bikin Resep Makanan dari Singkong, Mudah dan Enak Dijamin Keluarga Pasti Suka
Di sisi lain, wanita yang mengonsumsi satu hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko 22% lebih rendah terkena asam urat, sedangkan mereka yang minum empat cangkir atau lebih memiliki risiko 57% lebih rendah.
Terakhir, untuk menurunkan kadar asam urat, peneliti menyarankan untuk minum empat cangkir kopi sehari.
- Tag
- Share
-
-
