Jangan Sepelekan! Ini Lho Penyebab Mata Minus Bertambah Parah, Patut Diwaspadai

Reporter: Juli Aulia |

Editor: Juli Aulia |

Minggu , 06 Oct 2024 - 18:18

Jangan Sepelekan! Ini Lho Penyebab Mata Minus Bertambah Parah, Patut Diwaspadai-freepik-

5. Kebiasaan penggunaan gadget

Penggunaan gadget yang kurang tepat dan dalam waktu yang lama akan meningkatkan perkembangan mata minus.

Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk bekerja, bermain game online dan belajar lewat gadget.

Jika hal ini tidak dilakukan dengan baik dan terus-menerus terjadi tentunya akan menyebabkan mata minus.

Bukan hanya membuat mata minus, kebiasaan yang buruk tadi juga akan membuat mata tegang.

Oleh karena itu, beristirahatlah secara teratur setiap 20 menit untuk mengalihkan pandanganmu dari layar dan istirahatkan mata anda.

jangan sepelekan! ini lho penyebab mata minus bertambah parah, patut diwaspadai                            koranpalpres.com – ada berbagai penyebab mata minus semakin parah, mulai dari faktor usia, kebiasaan membaca di cahaya redup, hingga terlalu lama menatap layar ponsel atau laptop. 
namun, anda tida perlu khawatir, karena hal ini bisa dicegah melalui berbagai langkah.
mata minus merupakan salah satu gangguan yang terjadi pada mata, yang biasa disebut dengan rabun jauh atau miopi. 
ada banyak penyebab seseorang menderita mata minus, salah satu penyebabnya adalah aktivitas sehari-hari yang dilakukan.
baca juga:5 manfaat minum air kelapa setiap hari bagi kesehatan tubuh!
baca juga:7 manfaat kopi untuk kesehatan, jika dikonsumsi dengan bijak!
orang dengan mata minus mempunyai masalah dengan kekuatan fokus pada mata. 
penderita mata minus akan membutuhkan sebuah kacamata, atau lensa kontak agar membantu mereka untuk melihat dari jauh dengan jelas.
pada mata yang normal, cahaya dari luar seharusnya jatuh tepat di retina, agar bisa melihat dengan jelas. 
sedangkan pada mata minus, cahaya akan jatuh berada di depan retina mata. 
baca juga:6 tips menghilangkan kecemasan secara alami untuk menjaga kesehatan mental!
baca juga:5 manfaat bagi tubuh jika tidak konsumsi gula selama 30 hari, kesehatan jadi lebih baik?
sehingga benda yang posisinya jauh dari mata akan terlihat buram dan tampak kabur.
ini bisa terjadi dikarenakan bola mata lebih panjang dari yang seharusnya, atau kornea pada mata tersebut terlalu melengkung. 
kondisi ini mengakibatkan cahaya yang masuk ke mata menjadi tidak terfokus dengan benar.
gangguan pada penglihatan mata ini bisa berkembang secara bertahap. entah itu dalam waktu yang cepat atau lambat dan sering memburuk selama masa anak-anak hingga remaja. 
baca juga:6 manfaat chia seed untuk kesehatan, si superfood kecil penangkal berbagai penyakit
baca juga:sering disepelekan! inilah 5 manfaat tidur siang bagi kesehatan, salah satunya bantu hilangkan stres
tak hanya itu, mata minus sering dikaitkan dengan riwayat keturunan.
walaupun mata minus ini bisa dibantu dengan memakai kacamata atau kontak lensa. 
namun tentunya akan jauh lebih baik, jika kamu bisa mempertahankan penglihatanmu dengan normal. 
ini akan berdampak pada aktivitasmu sehari-hari
baca juga:dianggap menjijikkan! inilah 6 keajaiban manfaat cancing tanah bagi kesehatan, berani coba?
baca juga:7 manfaat buah manggis bagi kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui
hingga saat ini, ada banyak hal yang menjadi penyebab seseorang menderita mata minus. 
dikutip dari american optometric association menyebutkan beberapa penyebab mata minus, yang dapat dipengaruhi oleh faktor genetik dan kebiasaan sehari-hari.
berikut ini adalah beberapa penyebab mata minus yang umum terjadi: 
1. faktor genetik
penyebab mata minus yang sering tidak disadari adalah, faktor keturunan atau genetik. jika di keluarga kamu misalnya salah satu orang tua kamu menderita mata minus. 
hal ini akan meningkatkan peluang kamu menderita mata minus juga akan jauh lebih besar. 
kondisi ini tentunya akan jauh lebih besar jika kedua orang tua kamu sama-sama menderita mata minus. 
 
2. membaca dari jarak dekat
membaca buku merupakan suatu kebiasaan yang baik. 
namun, jika membaca buku dengan jarak yang terlalu dekat tentunya akan berubah menjadi kebiasaan yang buruk. 
membaca buku dengan jarak yang dekat akan membuat kamu menderita mata minus. apa lagi dalam durasi yang terlalu lama.
 
3. cahaya redup
penyebab yang selanjutnya bisa membuat mata minus adalah bekerja di ruangan yang redup atau kurang cahaya. 
kondisi ini bisa membuat mata akan bekerja lebih keras untuk membaca dan melihat, sehingga mata akan mudah lelah dan akan mengurangi kualitas penglihatan.
 
4. sering mengucek mata
kebiasaan satu ini ternyata dapat membuat mata menjadi minus, lho. kebiasaan yang sering dianggap sepele. 
padahal dengan mengucek mata apalagi jika dilakukan dengan agresif dapat meningkatkan risiko infeksi mata, konjungtivitis alergi, keratoconus, dan juga mata minus.
 
5. kebiasaan penggunaan gadget
penggunaan gadget yang kurang tepat dan dalam waktu yang lama akan meningkatkan perkembangan mata minus. 
banyak orang yang menghabiskan waktu untuk bekerja, bermain game online dan belajar lewat gadget. 
jika hal ini tidak dilakukan dengan baik dan terus-menerus terjadi tentunya akan menyebabkan mata minus. 
bukan hanya membuat mata minus, kebiasaan yang buruk tadi juga akan membuat mata tegang. 
oleh karena itu, beristirahatlah secara teratur setiap 20 menit untuk mengalihkan pandanganmu dari layar dan istirahatkan mata anda.