Awas! 6 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Cepat Tua, Hindari Jika Ingin Awet Muda

Reporter: Juli Aulia |

Editor: Juli Aulia |

Kamis , 10 Oct 2024 - 15:35

Awas! 6 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Cepat Tua, Hindari Jika Ingin Awet Muda-freepik-

awas! 6 jenis makanan ini bisa bikin cepat tua, hindari jika ingin awet muda                            koranpalpres.com – percaya atau tidak, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membuat seseorang terlihat lebih tua dari usianya, kok bisa, ya?
penuaan akibat pola makan ini bisa terjadi karena ada beberapa makanan yang dapat memengaruhi kulit sehingga hal itu akan berdampak pada penampilan. 
ada pula jenis makanan yang jika dikonsumsi akan memicu tubuh mengeluarkan usaha lebih untuk dapat mencernanya.
lalu, jenis makanan apa saja yang akan membuat seseorang terlihat lebih tua sebelum waktunya? yuk, simak rangkumannya di bawah ini:
baca juga:nyangka ga nyangka! sering selfie bisa bikin cepat tua dan keriput, kok bisa?
baca juga:jangan mau cepat tua! mulai sekarang hindari 5 makanan ini selagi masih muda
1. soda dan minuman berenergi
minuman jenis ini memang nikmat dan dapat membuat semangat kamu meningkat, tetapi tahukah kamu jika minuman ini akan mempercepat proses penuaan dini? 
sebuah penelitian menyebutkan jika mengonsumsi sekitar 20 ons soda dapat menyebabkan penuaan hingga 4,6 tahun lebih cepat. 
ini bermakna jika kamu sering minum soda, apalagi lebih dari satu botol per hari, dapat menyebabkan kamu akan terlihat hingga 5 tahun lebih tua. 
tak hanya soda, minuman berenergi juga berdampak demikian. 
sebab, minuman jenis ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi dan juga asam. 
kandungan tersebut dapat merusak gigi dan menimbulkan masalah lain. 
kandungan sodiumnya juga membuat kamu akan dehidrasi dan berujung pada penuaan dini pada kulit. 
baca juga:kebiasaan yang bisa membuat kamu awet muda, nomor 2 sering kali diabaikan!
baca juga:8 kebiasaan yang bikin kulit jadi sehat, auto awet muda dan glowing tanpa perlu treatment mahal!
2. makanan cepat saji
siapa disini yang suka dengan makanan cepat saji? sepertinya, makanan cepat saji atau fast food memang hampir digandrungi oleh semua orang. 
faktanya, makanan ini akan membuat kamu terlihat lebih tua jika dikonsumsi secara sering. 
beberapa makanan cepat saji diklaim sebagai makanan yang tak sehat, karena tidak mengandung mineral, vitamin dan antioksidan untuk melindungi tubuh dari penuaan. 
sebaliknya, makanan cepat saji justru mengandung lemak trans yang tak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, namun juga buruk untuk kulit. 
penuaan pada kulit akan semakin parah jika kamu terus-terusan mengonsumsinya.
baca juga:5 skincare unggulan untuk tampil awet muda dan bercahaya, yuk bikin wajahmu makin cerah meski di usia senja
baca juga:rahasia awet muda! 5 produk skincare terbaik untuk usia 40-an, dijamin kulit sehat dan cantik di usia matang
3. daging olahan
beberapa jenis daging olahan, seperti sosis, ham, atau nugget ternyata membawa dampak buruk bagi kesehatan. 
tak hanya berdampak buruk pada kesehatan jantung dan memicu obesitas, jenis makanan ini dapat membuat kulit kamu akan dehidrasi dan menurunkan kadar kolagen. 
kandungannya yang berupa lemak jenuh yang tinggi, natrium dan sulfit merupakan penyebab utamanya.
oleh karena itu, kurangilah kebiasaan sering mengonsumsi makanan ini jika kamu tidak ingin terlihat lebih tua dari usiamu.
baca juga:5 rahasia kecantikan wanita indonesia tempo dulu, bikin wajah glowing dan awet muda tanpa perlu skincare mahal
baca juga:5 produk skincare untuk usia 40 tahun ke atas, bikin glowing dan awet muda, kulit auto bebas kerutan!
4. daging merah
bagi kamu yang suka mengonsumi makanan ini harus berhati-hati, ya. 
pasalnya, daging merah mengandung banyak radikal bebas yang sangat berbahaya jika dikonsumsi secara sering. 
radikal bebas ini menyebabkan berbagai macam penyakit, misalnya risiko gangguan jantung maupun kanker. 
selain itu, daging merah juga termasuk ke dalam jenis makanan yang bisa mempercepat proses penuaan dini. 
hindari makanan ini jika kamu ingin tetap awet muda.
dampak buruk ini bisa kamu imbangi dengan asupan berbagai serat yang cukup yang bisa kamu dapatkan dari buah dan sayur.
baca juga:5 rekomendasi moisturizer untuk kulit kering terbaik, bikin kulit tampak awet muda
baca juga:rekomendasi 5 produk eksfoliasi wajah terbaik, bikin kulit kenyal dan awet muda
5. makanan pedas
makanan pedas akan berdampak baik bagi tubuh jika dikonsumsi secara cukup. 
sebaliknya, makanan pedas akan berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering.
makanan jenis ini akan membuatmu terlihat lebih tua. 
pasalnya, makanan pedas akan memperburuk kulit yang rentan terhadap rosacea, kondisi kulit yang terjadi pada wanita menopause. 
dampaknya dapat melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan kulit akan memerah atau terlihat bernoda.
 
6. makanan dengan garam yang tinggi
apapun jenis makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi, akan membuat kulit menjadi kering. 
garam dapat menahan air di dalam tubuh dan menyebabkan proses penuaan dini lebih cepat terjadi. 
kulitmu akan menjadi kering karena kurangnya cairan dan membuat tampilan kulit menjadi keriput. 
kementerian kesehatan juga sudah merekomendasikan untuk mengonsumsi garam dengan 5 gram sehari atau 1 sendok teh saja. 
dengan begitu, kamu akan terhindar dari penuaan dini.