Tak Hanya Bernilai Ibadah, Ternyata Puasa Senin Kamis Punya Segudang Manfaat Tak Terduga untuk Kesehatan!

Reporter: Juli Aulia |

Editor: Juli Aulia |

Senin , 14 Oct 2024 - 07:15

Tak Hanya Bernilai Ibadah, Ternyata Puasa Senin Kamis Punya Segudang Manfaat Tak Terduga untuk Kesehatan!-freepik-

tak hanya bernilai ibadah, ternyata puasa senin kamis punya segudang manfaat tak terduga untuk kesehatan!                            koranpalpres.com – puasa sunnah senin kamis menjadi salah satu amalan sunnah yang rutin dilakukan oleh rasulullah saw. 
sebab, mendirikan puasa senin kamis memiliki segudang manfaat.
manfaat yang didapat tak hanya dari sisi spiritual, seperti menambah pahala dan amalan baik, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. 
maka dari itu, umat muslim disunnahkan melakukan puasa senin kamis.
baca juga:asal mula puasa asyura menurut ustad adi hidayat
baca juga:catat! ini jadwal dan keutamaan puasa tasu’a dan asyura di bulan muharram
selain puasa wajib, seperti puasa ramadan, ada puasa sunah yang dapat dilakukan secara teratur, seperti puasa senin-kamis, puasa asyura, dan puasa daud.
puasa pada hari senin dan kamis setiap minggunya dikenal sebagai puasa senin-kamis.
ada banyak manfaat kesehatan saat berpuasa senin-kamis secara rutin selain kesempatan untuk mendapatkan pahala dari allah swt.
berikut ini veberapa manfaat berpuasa senin-kamis selain beribadah!
baca juga:keutamaan puasa arafah itu bisa menghapus dosa tahun lalu dan tahun depan
baca juga:jangan sampai terlewat, ini tata cara puasa arafah 2024 lengkap dengan niatnya
1. detoksifikasi tubuh
tubuh memungkinkan saluran pencernaan untuk beristirahat sementara selama berpuasa.
dengan cara ini, tubuh dapat fokus untuk membersihkan polutan yang tidak berguna.
hal ini penting untuk membuang racun, karena dapat menyebabkan sejumlah masalah, seperti sariawan, kelelahan, sakit kepala, dan masalah kulit.
baca juga:jangan lupa, besok ada puasa yang bisa menghapus dosa selama dua tahun, ini bacaan niatnya
baca juga:belom bisa berhaji tahun ini, amalkan puasa ini ganjarannya gak terduga banget
2. meningkatkan defisiensi
rasa lapar yang diinduksi oleh puasa dapat merangsang sel punca untuk menghasilkan sel darah putih baru, hal ini akan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi.
dengan demikian, puasa dapat memulai regenerasi sistem kekebalan tubuh.
 
3. meningkatkan hormon
menurut penelitian, ada sejumlah zat kimia dalam otak yang terlibat dalam pengaturan suasana hati, konsolidasi memori, dan kesejahteraan secara keseluruhan yang meningkat selama berpuasa.
peningkatan endorfin adalah salah satu dari zat-zat ini.
hormon yang disebut endorfin membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rasa senang, ketenangan, dan kebahagiaan.
masuk akal jika salah satu cara untuk mendapatkan kembali kendali atas emosi dan tindakan yang tidak menyenangkan adalah dengan berpuasa.
baca juga:mencari berkah dan keutamaan berpuasa sunnah pada bulan syawal
baca juga:selain puasa sunnah, syawal ternyata jadi momentum untuk menikah
4. meningkatkan kinerja mental
neuron baru, atau sel saraf, dapat tumbuh di otak sebagai akibat dari rasa lapar dan haus selama berpuasa dapat membantu meningkatkan aktivitas otak.
ghrelin, hormon yang menyebabkan rasa lapar, akan menyebabkan tubuh mengalami proses autophagy.
mekanisme ini akan memfasilitasi degenerasi sel-sel otak yang menua.
sehingga sel-sel otak yang ada saat ini dapat mengalami perombakan dan beregenerasi menjadi sel-sel baru yang masih mampu menjalankan fungsi-fungsi otak yang esensial, seperti melindungi otak dari dampak buruk penyakit parkinson dan alzheimer.
 
5. meningkatkan fungsi jantung
manfaat lain dari puasa adalah dapat menyehatkan jantung. 
salah satu strategi untuk menurunkan risiko penyakit jantung adalah dengan mengubah pola makan (puasa) dan gaya hidup.
orang yang berpuasa secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk terkena serangan jantung, menurut berbagai penelitian.
hal ini terjadi karena tubuh akan menyesuaikan diri dengan puasa secara teratur dengan menggunakan lemak sebagai sumber energi utama tubuh.
dengan cara ini, kadar kolesterol tubuh akan turun sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
nah, itulah beberapa manfaat berpuasa secara konsisten saat senin dan kamis.
selain menyehatkan badan, kita menunjukkan kesetiaan dan ketundukan kita kepada allah dengan berpuasa sunnah.