Gen Z Sering Alami! Duck Syndrome: Si Paling Bisa Pura-Pura Bahagia Padahal Tertekan, Ini Ciri-Cirinya

Reporter: Juli Aulia |

Editor: Juli Aulia |

Rabu , 16 Oct 2024 - 09:55

Gen Z Sering Alami! Duck Syndrome: Si Paling Bisa Pura-Pura Bahagia Padahal Tertekan, Ini Ciri-Cirinya-freepik-

gen z sering alami! duck syndrome: si paling bisa pura-pura bahagia padahal tertekan, ini ciri-cirinya                            koranpalpres.com – di era digital yang serba cepat, tekanan untuk tampil sempurna di media sosial dan kehidupan nyata semakin meningkat, terutama bagi gen z atau generasi z. 
fenomena ini memunculkan sebuah kondisi yang biasa disebut dengan “duck syndrome”, yaitu seseorang terlihat tenang dan bahagia di luar, namun di balik layar, mereka bergumul dengan kecemasan, stres, dan rasa tidak aman.
istilah ini berasal dari perilaku bebek yang terlihat tenang saat berenang di atas air, tetapi di bawah permukaan air ia menggerakkan kaki dengan keras untuk tetap mengapung.
hal tersebut dikaitkan pada kondisi di mana seseorang yang terlihat tenang dan baik-baik saja, tetapi sebenarnya ia mengalami banyak tekanan dan kepanikan dalam mencapai tuntutan hidupnya, misalnya nilai bagus, lulus cepat, atau hidup mapan, atau memenuhi ekspektasi orang tua dan orang di sekitarnya.
baca juga:anti ribet dan low budget! begini syarat nikah kua yang lagi viral di kalanagan gen z, jomblo minggir dulu
baca juga:5 minuman legend khas sumatera selatan, anak gen z belum banyak tau
mereka menyembunyikan perasaan mereka dan menyajikan citra yang positif kepada dunia luar.
salah satu alasan duck syndrome dapat terjadi adalah tekanan sosial untuk terlihat sempurna dan sukses di hadapan orang lain.
orang-orang cenderung menyembunyikan kesulitan dan kelemahan mereka karena takut dianggap lemah atau gagal. 
sebagai contoh, seseorang yang tampak bahagia dan sukses di media sosial mungkin sebenarnya sedang menghadapi masalah pribadi di kehidupannya.
baca juga:samsung galaxy a56 5g bakal meluncur, smartphone calon idola gen z, ini bocoran spesifikasi dan harga
baca juga:12 rekomendasi parfum aroma kekinian, cocok buat gen z lagi kasmaran, wanginya juara banget
duck syndrome dapat memiliki konsekuensi yang merugikan bagi individu yang mengalaminya. 
mereka mungkin merasa terisolasi dan kesepian karena sulit untuk mendiskusikan masalah mereka dengan orang lain. 
juga, mereka bisa mengalami tekanan emosional yang tinggi karena harus terus mempertahankan citra positif yang mereka proyeksikan.
penting untuk diingat bahwa duck syndrome adalah hal yang normal dan banyak orang mengalami masalah yang tidak terlihat dari luar.
baca juga:teranyar! 5 tempat wisata hits dan kekinian di palembang, banyak spot foto instagramable buat para gen z
baca juga:5 tradisi unik sumatera selatan, warisan leluhur yang jarang diketahui gen z, apa aja?
penting bagi kita untuk tetap menghormati dan mendukung satu sama lainnya.
tidak hanya berdasarkan apa yang terlihat dari permukaan saja. 
jika kita mampu menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung di mana orang merasa nyaman untuk berbagi dan berbicara tentang masalah mereka, maka duck syndrome dapat dikurangi. 
berikut beberapa ciri orang yang mungkin mengalami duck syndrome.
baca juga:gen z wajib tau! ini bahaya abuse language, penyalahgunaan kata serapan dari bahasa asing
baca juga:infinix smart 8 pro! smartphone affordable dengan chipset helio g36, siap taklukkan gen z 
inilah cri-ciri duck syndrome yang harus kamu kamu ketahui!
1. tampilan luar yang terlihat bahagia
seseorang yang mengalami duck syndrome seringkali terlihat bahagia, percaya diri, dan sukses di mata orang lain.
mereka berusaha untuk menunjukkan bahwa semuanya baik-baik saja, meskipun sebenarnya mereka mungkin mengalami kecemasan, kekhawatiran, atau kesulitan batin yang signifikan.
baca juga:gen z wajib tau, inilah 5 jurusan kuliah dengan prospek kerja menjanjikan di masa depan, segera siapkan dirimu
baca juga:6 tahun berturut-turut gelar sang juara, museum negeri sumsel semakin dicintai gen z
2. perhatian terhadap opini orang lain
orang yang mengalami duck syndrome biasanya sangat peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka. 
mereka dapat merasa tertekan untuk selalu terlihat sempurna dan berhasil di mata orang lain, bahkan jika artinya harus menyembunyikan masalah atau kesulitan yang sebenarnya mereka hadapi.
 
3. ketidaksesuaian antar keadaan luar dan batin
duck syndrome sering kali melibatkan ketidaksesuaian antara bagaimana seseorang terlihat di luar dan apa yang mereka rasakan di dalam. 
mereka mungkin terlihat sukses dan bahagia di mata orang lain, namun sebenarnya mereka merasa kacau, tidak puas, atau tidak bahagia.
 
4. terlalu banyak beban
orang yang mengalami duck syndrome cenderung menanggung beban yang berlebihan.
mereka mungkin merasa perlu untuk melakukan segalanya dengan sempurna, menghindari kegagalan, atau terus mempertahankan citra yang mereka ciptakan. 
hal ini dapat menyebabkan tekanan batin yang besar dan bahkan bisa merusak kesehatan mental.
 
5. kesulitan berbagi masalah
orang yang mengalami duck syndrome umumnya memiliki kesulitan untuk berbagi atau membuka diri tentang masalah atau kesulitan yang mereka hadapi. 
mereka mungkin merasa takut atau malu untuk terlihat lemah di mata orang lain, dan lebih memilih untuk menyembunyikan masalah mereka sendiri.
penting untuk diingat bahwa duck syndrome adalah kondisi yang kompleks dan bervariasi di setiap individu.
jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami tanda-tanda duck syndrome, disarankan untuk mencari bantuan dan dukungan dari profesional kesehatan mental.