Jahe Ternyata Bermanfaat Turunkan Gula Darah, Sangat Baik untuk Penderita Diabetes

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Sabtu , 19 Oct 2024 - 19:35

Jahe ternyata bermanfaat turunkan gula darah, sangat baik untuk penderita diabetes.--

jahe ternyata bermanfaat turunkan gula darah, sangat baik untuk penderita diabetes                            koranpalpres.com – minuman wedang jahe tidak hanya menghangatkan tubuh saat cuaca dingin. 
mengonsumsi minuman dengan ekstrak jahe memiliki banyak khasiat, termasuk untuk penderita diabetes.
tanaman akar dengan aroma dan rasa pedas yang khas ini membantu mengontrol, bahkan potensial untuk menurunkan kadar gula darah. 
manfaat ini dibagikan oleh dokter spesialis penyakit dalam subspesialisasi hematologi onkologi medik, zubairi djoerban, melalui akun x (dulu twitter) @profesorzubair. 
baca juga:khasiat kayu manis, bisa turunkan gula darah, obat penderita diabetes
baca juga:hasil studi: sering begadang bisa sebabkan diabetes tipe 2
"lebih dari itu, manfaat jahe juga bisa dirasakan oleh orang-orang dengan diabetes, karena berkaitan dengan kadar gula darah," tulisnya.
dengan rasa pedas dan aroma khas, jahe telah menjadi bahan penting dalam berbagai masakan dan pengobatan di seluruh dunia.
menurut eating well, jahe adalah rempah terbaik untuk menjadi obat alami penurun gula darah. 
khasiat jahe ini berkat kandungan polifenol yang kuat seperti gingerol, yang melawan peradangan. 
baca juga:komplikasi diabetes bisa sebabkan kebutaan tanpa gejala, waspadalah!
baca juga:kapan waktu olahraga yang tepat untuk penderita diabetes? simak ulasan ini
peradangan kronis adalah faktor risiko dari penyakit jangka panjang seperti diabetes. 
diabetes terjadi akibat kadar gula darah tinggi yang berlangsung terus-menerus dan tidak teratasi dengan baik.
manfaat jahe untuk menurunkan gula darah telah terbukti secara ilmiah dalam beberapa penelitian. 
tidak hanya mengurangi gula darah, rimpang ini juga membantu menekan resistensi terhadap insulin serta mencegah komplikasi diabetes. 
baca juga:penderita diabetes boleh mengonsumsi air kelapa muda, simak penjelasan ahli
baca juga:merasa haus terus padahal banyak minum, awas gejala diabetes!
"bahkan, bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular," ujar zubairi djoerban.
 
cara jahe bekerja turunkan gula darah 
dikutip dari eating well, salah satu cara jahe bermanfaat untuk menurunkan gula darah adalah dengan melawan peradangan.
peradangan telah dikaitkan dengan resistensi insulin dan kadar gula darah tinggi. 
resistensi insulin adalah kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespons dengan baik terhadap insulin. 
insulin adalah hormon yang mengangkut glukosa ke sel tubuh untuk menjadi energi. 
oleh karena itu, menyeimbangkan peradangan dengan rempah-rempah seperti jahe dapat memberikan manfaat untuk mengontrol kadar gula darah. 
banyak penelitian yang mendukung khasiat jahe untuk membantu menurunkan gula darah.
mengutip healthline, salah satunya adalah studi hewan pada 2014.
tikus obesitas yang menderita diabetes diberi campuran kayu manis dan jahe. 
hasilnya, menunjukkan bahwa para tikus merasakan banyak manfaat dari campuran rempah-rempah tersebut, meliputi: 
• mengurangi berat badan 
• mengurangi massa lemak tubuh 
• menurunkan gula darah 
• meningkatkan kadar insulin 
 
studi lain pada 2015 menunjukkan bahwa suplemen bubuk jahe dapat membantu memperbaiki kadar gula darah puasa, setelah para partisipan diberi dua gram jahe setiap hari selama 12 minggu.
manfaat jahe tersebut didapat berkat kemampuannya menurunkan kadar, seperti hemoglobin a1c, apolipoprotein b, apolipoprotein a-1, dan malondialdehid. 
hemoglobin a1c atau hba1c adalah penanda kadar gula darah rata-rata selama dua hingga tiga bulan terakhir. 
kemudian, studi lain pada 2016 menemukan bahwa sifat anti-inflamasi dari jahe juga dapat membantu mencegah penyakit jantung sebagai kompliaksi diabetes yang umum. 
banyak penelitian yang mendukung penggunaan jahe untuk menurunkan gula darah dilakukan dengan suplemen jahe. 
itu berbeda dengan penggunaan jahe dalam resep. 
namun, hasil penelitian tentang jahe dan gula darah menarik dan menjanjikan.