https://palpres.bacakoran.co/

6 Tanda yang Menunjukkan Kekurangan Vitamin A, Waspadai Tubuhmu!

Beberapa tanda yang menunjukkan jika kamu sedang vitamin A sehingga harus memilih makanan yang menjadi sumber vitamin--Freepik

Jika kamu mengalami masalah jerawat yang persisten, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

7. Sumber vitamin A

BACA JUGA:7 Minuman Jus Buah Tinggi Vitamin C Ini Bisa Turunkan Kolesterol dan Bantu Bakar Lemak Tubuh

BACA JUGA:Dari Limbah Menjadi Sumber Pendapatan: Kulit Bawang Diolah Menjadi Produk Vitamin Tanaman

- Sayuran: Wortel, bayam, ubi jalar, labu, brokoli, dan kangkung
- Buah: Mangga, pepaya, dan pisang

- Daging: Hati, ikan, telur, dan susu
- Minyak: Minyak hati ikan cod

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, dan seringkali tanda-tandanya tidak disadari.

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kesehatan kamu dan mengenali tanda-tanda kekurangan vitamin A.

BACA JUGA:Tubuh Kurang Asupan? 7 Vitamin Ini dapat Atasi Susah Tidur, Yuk Simak!

BACA JUGA:Tak Hanya Untuk Menghaluskan Kulit, Ini 5 Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan!

Dengan menjaga asupan vitamin A yang cukup, kamu dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang serius.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan