Katanya Mengunyah Permen Karet Bisa Menurunkan Berat Badan, Benarkah? Cek Faktanya

Reporter: Aguz Pongki |

Editor: Aguz Pongki |

Jumat , 20 Oct 2023 - 12:53

Manfaat mengunyah permen karet-freepik.com-

katanya mengunyah permen karet bisa menurunkan berat badan, benarkah? cek faktanya                            palembang - rasanya yang manis, saat di kunyah nyaman dibibir.
sepertinya kamu pasti menyukai makanan satu ini.
namanya permen karet, sebagian orang juga menyukai makanan ini.
warnanya beraneka ragam dan memiliki rasa tertentu.
baca juga:palestina terus digempur israel, masyarakat pagaralam lakukan ini sebagai bentuk solidaritas
permen karet memiliki ciri khas yaitu dapat dibuat untuk mengembangkan gelembung.
selain menikmati rasanya yang manis, mengunyah permen karet juga bisa mengurangi stres.
hal ini berdasarkan penelitian dari para ahli kesehatan.
mengunyah permen karet dikaitkan dengan berkurangnya tingkat hormon stres yaitu kortisol.
baca juga:inisiatif global capacity-building alliance of sustainable investment (casi) diluncurkan di beijing 
untuk mendapatkan manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan, kamu bisa memilih permen karet bebas gula.
pada permen karet bebas gula mengandung kurang dari 5 kalori dan permen karet mengandung gula mengandung 10 kalori.
namun, pernahkah kamu mendengar pernyataan seperti ini.
'kalau sering mengunyah permen karet bisa menurunkan berat badan seseorang'.
baca juga:bandara internasional batam dan lion group tanda tangani perjanjian kesepakatan untuk meningkatkan konektivita
berdasarkan beberapa informasi yang telah banyak beredar.
permen karet dapat membantu seseorang untuk tidak mengkonsusi makanan yang asal-asalan.
namun apakah benar kalau seseorang mengunyah permen karet.
bisa membuat berat badan turun dan membentuk wajah sesuai yang diinginkan.
baca juga:hidupmu berantakan? tanya orang tuamu, mereka tahu penyebabnya
fakta mengunyah permen karet bisa turunkan berat badan
jika kemungkinan penurunan berat badan, itu bisa saja terjadi.
namun tidak semua peneliti yang setuju dengan pendapat tersebut.
ketika seseorang mengulum permen karet, maka rasa lapar akan berkurang.
baca juga:catat ya! jangan ragu, dalam islam istri boleh menolak untuk di poligami
sehingga akan terasa kenyang, dan mengurangi keinginan untuk makan
penelitian lainnya dari beberapa kali penelitian.
ada 5 penelitian yang membahas tentang menguyah permen karet.
mereka mengungkapkan saat proses mengunyah bisa merangsang pelepasan hormon usus tertentu.
baca juga:pesona air terjun tujuh kenangan pagaralam, kesejukan alamnya membuat kamu enggan pulang
sehingga bisa mengurangi rasa lapar.
walaupun banyak penelitian yang menunjukkan bahwa menguyah permen karet bisa turunkan berat badan.
namun, kamu harus tahu kalau asupan kalori hanya berkurang sangat kecil.
selain itu, belum ada bukti yang kuat.
baca juga:pecandu narkoba bisa pilih mau rehabilitas atau bisa pilih ini
kalau permen karet dapat menurunkan berat badan secara berkesinambungan dan signifikan.
selain itu, tidak semua penelitian yang menunjukkan hasil yang serupa.
penelitian lainnya menunjukkan kalau mengunyah permen karet hanya memberikan pengaruh yang kecil pada makanan atau asupan kalori.
maka dari itu, perlunya penelitian lain untuk memperkuat penyataan ini.
baca juga:drama korea 'the story of park's marriage contrac' siap menghipnotis penonton november nanti
dan kesimpulannya, tidak selamanya permen karet itu bisa membantu menurunkan berat badan ya.
jadi, kalau bisa jangan coba-coba deh, sebelum hasil penelitian sudah jelas.
tunggu dulu, jangan berkecil hati
permen karet masih memiliki manfaat lain kok!
baca juga:bukan indonesia, 6 pemimpin negara ini menjabat di bawah umur 40 tahun
selain menikmati sensasi kenyal saat dikunyah, ada beberapa ragam manfaat mengunyah permen karet.
antara lain :
1. mencegah asam lambung naik
penelitian rebecca moazzez dari kings college di london, inggris menunjukkan mengunyah permen karet selama 30 menit setelah mengonsumsi makanan berlemak tinggi dapat mengurangi peluang asam lambung naik ke kerongkongan.
baca juga:musim kemarau ekstrim jadi pemicu harga beras naik, pemda muratara lakukan ini
mengunyah permen karet disinyalir dapat meningkatkan produksi asam liur yang membuatmu lebih sering menelan dan membantu menetralisir ph lambung yang sifatnya asam.
namun perlu diperhatikan bahwa tidak semua permen karet memiliki manfaat tersebut.
2. mengurangi stres dan pertajam ingatan
sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengunyah permen karet, tingkat stres seseorang dapat berkurang.
baca juga:tetiba asap kepung kota prabumulih, pj walikota keluarkan kebijakan belajar secara daring
riset ini dilakukan kepada mahasiswa, dan dikatakan bahwa terjadi penurunan pada hormon penyebab stres yakni kortisol.
studi juga menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan fungsi otak.
hal ini dikarenakan saat mengunyah, aliran darah ke otak semakin lancar sehingga memaksimalkan kinerjanya.
otak akan lebih mudah mengingat momen saat anda mengunyah permen karet, sehingga dianjurkan untuk makan saat sedang belajar atau ingin menghafal sesuatu.
baca juga:10 suku dengan populasi terbesar di indonesia, sumatera selatan nomor berapa ya? 
3. mengurangi bau mulut
manfaat mengunyah permen karet berikutnya adalah dapat menyegarkan bau mulut.
untuk mendapatkan manfaat ini, pastikan tidak mengonsumsi permen karet dengan rasa manis yang berlebih, karena nantinya akan memberikan dampak buruk pada gigi.
untuk itu, konsumsilah permen karet yang mengandung bahan xylitol.
baca juga:resmi dilarang, tiktok shop ditutup pemerintah ri
permen tersebut akan mencegah munculnya bakteri penyebab kerusakan gigi dan bau mulut.
permen karet yang dikonsumsi setelah makan dapat meningkatkan produksi air liur.
peningkatan ini berpengaruh pada proses pencucian mulut oleh saliva.
gula-gula dan sisa makanan yang menjadi makanan bakteri akan tercuci jika terdapat banyak air liur di dalam mulut.
baca juga:sensasi kuliner terbaru di aston palembang
4. baik untuk kesehatan gigi dan gusi
menurut asosiasi dokter gigi amerika, mengunyah permen karet efektif melawan plak dan memperkuat enamel gigi.
permen karet mengaktifkan produksi air liur yang bisa membersihkan gula, asam dan partikel makanan lainnya yang tertinggal di mulut.
dengan sering mengunyah permen karet, gigi kamu akan lebih sehat dan mengurangi risiko lubang di gigi.
baca juga:launching morezlimme minuman kaya serat dan vitamin didukung artis peduli kesehatan pencernaan
5. membantu berhenti merokok
kebiasaan merokok memang sulit untuk dihentikan.
namun, permen karet dapat menjadi salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk membantu melakukannya.
mengunyah permen karet membuat mulut menjadi sibuk sehingga mengurangi keinginan untuk merokok.
baca juga:makanan ini tinggi lemak tapi justru super sehat, apa saja ya?
nah, itulah tadi seputar manfaat dari mengunyah permen karet. sambil mengulum permen karet lumayan menambah ilmu pengetahuan kita.