6 Penyakit yang Dapat Dibantu dengan Minum Kopi Hitam Bebas Gula, Apa Saja?

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Jumat , 08 Nov 2024 - 07:37

Kebiasaan minum kopi hitam bebas gula ternyata memberikan manfaat untuk mengatasi banyak penyakit--Freepik

6 penyakit yang dapat dibantu dengan minum kopi hitam bebas gula, apa saja?                            koranpalpres.com - kopi hitam adalah minuman pagi populer yang diminum orang-orang di seluruh dunia.
kopi hitam memiliki rasa yang sedikit asam dan keras, sehingga orang biasanya menambahkan gula, susu, krimer, dan pemanis buatan untuk menyeimbangkannya.
namun, ada banyak manfaat kesehatan dari minum kopi hitam tanpa tambahan gula. selain memiliki sedikit kalori, kopi hitam memiliki kafein dan sejumlah unsur penting.
minum kopi hitam tanpa tambahan gula juga dikaitkan dengan rendahnya kemungkinan terkena penyakit tertentu, menurut beberapa penelitian.
baca juga:demi hasilkan bubuk kopi berkualitas, pemkab lahat bantu pekebun kopi dengan peralatan canggih
baca juga:rencana uji coba kebun kopi sambung pucuk di lahat, vivi: langkah awal untuk pengembangan pembibitan
minum kopi hitam bebas gula dapat membantu mengatasi penyakit berikut:
1. risiko alzheimer
menurut web md, konsumsi kopi hitam bebas gula secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit alzheimer.
sejumlah penelitian yang mengaitkan seringnya konsumsi kopi dengan rendahnya risiko penyakit alzheimer dan bentuk demensia lainnya juga menguatkan manfaat ini.
baca juga:8 kota penyajian kopi terbaik di dunia, kamu tertarik berkunjung?
baca juga:ingin turunkan berat badan? coba cara minum kopi yang benar ini
setiap penelitian memiliki tingkat efek ini yang berbeda-beda.
misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa individu paruh baya yang minum tiga hingga empat cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 65 persen lebih kecil untuk terkena demensia seiring bertambahnya usia.
2. risiko kanker tertentu
menurut penelitian, kopi dapat membantu mengurangi kejadian kanker hati, kolorektal, dan payudara, serta kanker lainnya.
baca juga:kopi di pagaralam mayoritas jenis robusta. ini jenis kopi lain yang ada di dunia
baca juga:keren! lahat sumbang 14,49 persen penghasil kopi robusta di sumsel, ini buktinya
semakin banyak peserta penelitian yang minum kopi, semakin rendah kemungkinan mereka terkena kanker endometrium dan hati, menurut penilaian terhadap 28 penelitian tentang kopi dan risiko kanker.
para peneliti berpendapat bahwa antioksidan kopi, yang melindungi sel-sel tubuh dari bahan kimia berbahaya yang disebut radikal bebas, mungkin menjadi penyebabnya.
namun, akrilamida, zat yang diduga menyebabkan kanker, juga dapat ditemukan dalam jumlah sedikit pada kopi. meski demikian, akrilamida kopi masih dianggap aman dikonsumsi.
3. mengurangi risiko sirosis
baca juga:andalan para penikmatnya! 5 mesin kopi terbaik cocok untuk di rumah maupun cafe
baca juga: 7 minuman ini bisa jadi pengganti kopi saat kamu sarapan
penggunaan kopi telah terbukti menurunkan risiko penyakit hati sirosis stadium akhir, terutama jika penyebab kerusakannya adalah alkohol.
menurut sebuah penelitian ekstensif, mengonsumsi empat cangkir atau lebih kopi hitam setiap hari dapat menurunkan risiko sirosis alkoholik hingga 80%.
konsumsi kopi juga terbukti meningkatkan kesehatan hati dalam penelitian lain.
menurut sebuah penelitian, orang dengan penyakit hati yang minum empat cangkir (960 ml) kopi setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena sirosis hati dibandingkan mereka yang tidak.
baca juga:7 jenis kopi lokal indonesia yang sukses mendunia, kamu wajib cobain
baca juga:potensi kopi di kabupaten lahat sangat besar, hal ini akan dilakukan paslon bz-win majukan perekonomian rakyat
4. diabetes
mengonsumsi kopi hitam bebas gula dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
misalnya, menurut sebuah ulasan, mengonsumsi tiga hingga empat cangkir kopi, atau sekitar 720 hingga 960 mililiter, setiap hari dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
kandungan kafein dan asam diyakini bertanggung jawab atas keuntungan ini. klorogenisitas minuman.
baca juga:maksimalkan potensi kopi sumsel, pj gubernur elen setiadi dukung perbaikan tata kelola dari a sampai z 
baca juga:4 rekomendasi parfum aroma kopi untuk harum sepanjang hari, cocok berbagai acara!
selain itu, terdapat hubungan ketergantungan dosis yang pasti antara konsumsi kopi dan kejadian diabetes tipe 2, menurut analisis komprehensif terhadap 28 penelitian yang melibatkan lebih dari 1,1 juta orang.
risiko diabetes tipe 2 paling tinggi terjadi pada mereka yang jarang atau tidak pernah minum kopi, namun risiko tersebut menurun seiring bertambahnya cangkir (240 ml) kopi, hingga 6 cangkir (1,4 liter) setiap hari.
5. penyakit jantung
menurut organisasi kesehatan dunia (who), penyakit kardiovaskular merupakan penyebab utama kematian individu secara global.
baca juga: 4 kelompok ini harus menghindari minum kopi instan, kamu termasuk nggak?
baca juga:dari qahwah dan kahve menjadi kawe dan kopi di besemah, inilah perjalanan istilah kopi di seluruh dunia
menurut penelitian, mengonsumsi kopi dengan kafein menurunkan risiko penyakit jantung (heathshots, 31/7/2024).
minum kopi bermanfaat bagi jantung, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam ochsner journal. namun, kafein hanya bermanfaat jika dikonsumsi tanpa gula.
6. parkinson
penyakit parkinson bisa dihindari dengan meminum kopi hitam tanpa tambahan gula. menurut penelitian tertentu, minum lebih banyak kopi menurunkan risiko penyakit parkinson.
baca juga:beberapa mitos tentang kopi yang sering disalahpahami
baca juga:dibuang sayang! ternyata ampas kopi banyak manfaatnya untuk kesehatan kulit, yuk coba gunakan
konsumsi kopi dapat membantu seseorang dengan penyakit parkinson untuk lebih mengontrol gerakannya.