Langsung Stop! Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Diare

Reporter: Gandi |

Editor: Gandi |

Selasa , 12 Nov 2024 - 13:58

Ilustrasi - Langsung Stop! Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Diare-Youtube nutrisi-

langsung stop! inilah 6 jenis makanan yang baik untuk penderita diare                            koranpalpres.com- tahukah kalian bahwa diare ternyata dapat dikonsumsi bahan-bahan alami, berikut ini 6 jenis makanan yang baik untuk penderita diare.
diare ditandai dengan keluarnya feses berbentuk cair sebanyak lebih dari tiga kali sehari. jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, diare bisa menyebabkan tubuh kekurangan cairan hingga dehirasi. 
namun, konsumsi buah saat alami diare umumnya bisa membantu mengurangi gejala dan menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh sehingga tidak terjadi dehidrasi.
penasaran, apa saja jenis buah yang ampuh untuk atasi diare? simak buah untuk obat diare alami berikut ini yuk.
baca juga:7 cara menghilangkan bekas luka koreng, hilang tanpa berbekas!
baca juga:baik bagi penderita ambeien! 5 makanan sehat tinggi akan serat
pilihan buah untuk obati diare secara alami
1. pisang
dalam mengatasi diare, buah yang kaya akan kandungan pektin baik untuk dikonsumsi. pektin merupakan serat larut air yang bisa membantu mengurangi gejala diare. selain itu, buah ini juga mengandung kalium untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang akibat diare.
2. kentang rebus
baca juga:cara paling efektif mengatasi pori-pori wajah besar, ada yang tau?
baca juga:bukan hanya buahnya, kulit pisang juga banyak manfaat untuk kesehatan termasuk atasi jerawat
kentang rebus dapat menjadi pilihan makanan selain nasi putih. teksturnya yang lembut dan kandungan kaliumnya bisa membantu pencernaan lebih mudah. namun, saat akan merebus kentang, pastikan kulitnya sudah dikupas terlebih dahulu.
3. kelapa
diare dapat membuat tubuh kehilangan elektrolit dan menyebabkan dehidrasi. nah, air kelapa mengandung banyak elektrolit, seperti kalium, sodium, magnesium, dan kalsium, yang dapat membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan. namun, terlalu banyak konsumsi air kelapa dapat menyebabkan diare memburuk. oleh sebab itu, hindari minum air kelapa lebih dari sekali dalam sehari.
baca juga:kenali 5 gejala pcos yang harus diwaspadai, kamu wajib tahu
baca juga:pusing jadi orang dewasa, coba kebiasaan mudah ini untuk bantu menemukan kedamaian batin
4. salak
buah untuk diare sleanjutnya yang bisa kamu coba adalah salak. buah salak merupakan salah satu buah untuk obat diare alami yang telah digunakan sejak lama. kandungan tanin dan flavonoid dalam salak dapat berperan dalam mengatasi diare. buah ini bisa dimakan langsung atau dibuat menjadi jus. gejala diare akan mulai berkurang bahkan setelah satu jam mengonsumsi buah ini.
5. apel
baca juga:benarkah nasi putih sebabkan diabetes? studi bilang begini
baca juga:lelah terus meskipun sudah tidur cukup? ketahui 5 penyebabnya!
apel merupakan buah untuk membantu mengatasi diare lainnya yang bisa dicoba. buah ini mengandung pektin sehingga dapat memadatkan feses. saat feses bertekstur padat, frekuensi buang air besar dapat lebih teratur. dalam mendapatkan manfaat apel sebagai buah untuk obat diare alami, toppers dapat membuatnya sebagai jus tanpa gula atau selai apel.
6. semangka
buah yang baik untuk diare selanjutnya adalah semangka. buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu toppers mengembalikan sejumlah cairan yang hilang akibat diare.
baca juga:sudah cukup tidur tapi badan masih merasa lelah, kenali 8 penyebabnya!
baca juga:benarkah merendam kaki dengan es bisa sembuhkan asam urat?
selain itu, teksturnya yang lembut dan renyah membuat buah ini mudah untuk dicerna usus. namun, konsumsi buah ini perlu dibatasi. pasalnya, konsumsi semangka berlebih dapat menyebabkan gejala diare bertambah parah pada beberapa orang.