4 Manfaat Mangga Bagi Pria, Bisa Tingkatkan Kesehatan Reproduksi

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Senin , 18 Nov 2024 - 21:54

Ilustrasi – Inilah 4 manfaat mangga bagi pria, bisa tingkatkan kesehatan reproduksi.--

4 manfaat mangga bagi pria, bisa tingkatkan kesehatan reproduksi                            koranpalpres.com – musim mangga tiba, tahukah kamu apa manfaat buah mangga untuk pria?
mangga menjadi salah satu buah kecintaan sejuta umat.
buah ini memiliki kandungan tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan betakaroten.
bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam berbagai hidangan manis seperti jus, puding, salad, dan lainnya.
baca juga:6 penyakit umum yang terjadi saat musim hujan, nomor 4 akibat nyamuk
baca juga:jus paling ampuh menurunkan berat badan dan membakar lemak!
inilah manfaat mangga muda bagi pria seperti dilansir laman genpi.co.
 
1. kesehatan mata
salah satu manfaat mangga jika dikonsumsi secara rutin, yakni bisa untuk menjaga kesehatan mata.
pasalnya, mangga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.
baca juga:minum banyak air putih setiap hari bisa turunkan kadar gula darah, benarkah?
baca juga:ternyata ini manfaat labu siam untuk kesehatan
selain itu, kandungan antioksidan tersebut juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya, dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.
 
2. membantu mencegah sakit jantung
salah satu khasiat mengonsumsi mangga ternyata bisa membantu mencegah sakit jantung.
pasalnya, mangga memiliki kandungan serat, kalium dan vitamin yang berfungsi untuk menangkal penyakit atau masalah pada jantung.
baca juga:dari 8 makanan kaya vitamin b12, no 5 paling terjangkau dan mudah didapat!
 
3. menurunkan kadar gula darah
salah satu khasiat mengonsumsi mangga ternyata bisa untuk menurunkan kadar gula darah.
menurut riset, kadar gula darah orang-orang yang memiliki berat badan berlebih menjadi berkurang setelah rutin makan mangga dalam waktu tertentu.
kemungkinan penurunan kadar gula darah itu diduga karena merupakan efek dari senyawa aktif dan antioksidan khusus dalam buah mangga.
 
4. berpotensi mencegah kanker
salah satu manfaat mangga ternyata juga berpotensi mencegah kanker.
menurut riset, ekstrak polifenol mangga bisa mencegah perkembangan sel kanker.
perlu diketahui, bahwa mangga diyakini memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker pada usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, dan jaringan prostat.
sementara itu, penelitian di malaysia menunjukkan bahwa kulit mangga mengandung zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin c, vitamin e dan berbagai senyawa aktif lainnya yang berpotensi sebagai terapi antikanker yang lebih kuat daripada daging buahnya sendiri.
 
5. menjaga kesehatan rambut dan kulit
dalam sebuah penelitian pada hewan, kekurangan vitamin a berisiko mengalami kerontokan rambut yang cukup parah.
vitamin a penting untuk menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar keduanya tetap lembap dan sehat.
selain mengandung vitamin a, buah kuning ini juga dapat memiliki kandungan sekitar 75 persen vitamin c harian untuk tubuh.
kombinasi vitamin a dan c diperlukan tubuh untuk menghasilkan kolagen. 
kolagen merupakan protein khusus yang memberikan serta menjaga elastisitas kulit guna mencegah kulit berkeriput dan mengendur sebelum waktunya.
 
6. menurunkan tekanan darah
makan makanan manis sering menjadi penyebab gula darah naik.
namun, hal ini berbeda dengan efek yang dihasilkan oleh buah mangga.
sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti oklahoma state university menunjukkan bahwa, kadar gula darah orang-orang yang memiliki berat badan berlebih menjadi berkurang setelah rutin makan mangga dalam waktu tertentu.
para partisipan ini diminta untuk rutin makan 10 gram mangga kering setiap hari, yang kadar gulanya setara dengan sekitar setengah mangga segar.
penurunan kadar gula darah ini diduga menjadi efek dari senyawa aktif dan antioksidan khusus dalam buah tersebut.
 
7. meningkatkan kesehatan reproduksi
mangga bisa membantu meningkatkan kesehatan reproduksi karena kandungan vitamin e yang ada di dalamnya.
kandungan tersebut membantu meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya.