Yuk Rutin Minum Susu Kedelai! 6 Manfaat Susu Kedelai Khusus Kesehatan Tubuh

Reporter: Gandi |

Editor: Gandi |

Selasa , 26 Nov 2024 - 15:27

Ilustrasi - Yuk Rutin Minum Susu Kedelai! 6 Manfaat Susu Kedelai Khusus Kesehatan Tubuh-Freepik-

yuk rutin minum susu kedelai! 6 manfaat susu kedelai khusus kesehatan tubuh                            koranpalpres.com- minum susu memang mempunyai segudang manfaat, tidak hanya susu sapi ternyata susu kedelai juga memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh kita.
susu kedelai adalah susu yang dibuat dari ekstraksi dari sari kacang kedelai, susu nabati jenis ini bisa menjadi pilihan alternatif selain dari susu sapi.
apalagi jika ada sebagian orang yang tidak bisa mencerna laktosa susu sapi ataupun intoleransi laktosa, tidak hanya itu susu kedelai juga mempunyai beragam manfaat kesehatan untuk tubuh kalian.
segelas susu kedelai ukuran 244 ml memiliki kandungan 105 kalori terdapat nutrisi lain, seperti protein, karbohidrat, lemak dan serat, gak cuma itu susu kedelai juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan isoflavon.
baca juga:harga terjangkau, inilah 5 rekomendasi serum retinol lokal di bawah rp 100 ribu!
baca juga:cara meningkatkan daya ingat otak dengan teknik sederhana, mengingat lebih mudah!
berikut ini manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh.
1. meningkatkan kesehatan otak
susu soya mengandung isoflavon yang memberikan efek menguntungkan pada kognisi. dalam studi tersebut menjelaskan, isoflavon merupakan fitoestrogen yang aktivitasnya mirip dengan estrogen. 
kandungan tersebut dapat menghilangkan amiloid β10 dan mengurangi fosforilasi yang pada akhirnya mampu mencegah penyakit alzheimer. selain itu, isoflavon juga memberikan efek anti-inflamasi dan anti-oksidatif.
baca juga:5 lip balm transparan untuk pria, solusi tepat untuk bibir kering dan pecah-pecah!
baca juga:benarkah petai bisa bantu penderita diabetes turunkan kadar gula darah? ini penjelasannya
bahkan, kandungan tersebut dapat menghambat jalur apoptosis mitokondria yang secara keseluruhan mampu meningkatkan fungsi kognitif seseorang.
2. menurunkan tekanan darah tinggi
manfaat susu kedelai yang pertama adalan menurunkan tekanan darah tinggi. kandungan isoflavon dalam susu kedelai dapat menstabilkan peredaran darah.
jika tidak segera diatasi, hipertensi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di dalam tubuh.
baca juga:4 tips menjaga kebersihan saat musim hujan, apa saja?
baca juga:5 camilan bergizi dapat dikonsumsi sebelum tidur, diet tetap aman!
3. mengurangi risiko kanker payudara
hasilnya ditemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi kedelai 69 persen akan lebih kecil kemungkinannya mengalami pengembangan kanker payudara daripada wanita yang tidak makan-makanan kedelai.
4. mengurangi risiko kanker prostat
salah satu manfaat susu kedelai untuk pria adalah mengurangi risiko kanker prostat. kanker prostat adalah jenis kanker pada pria, yang berkembang dalam kelenjar prostat. 
baca juga:temukan 6 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh kamu, dapat mencegah terjadinya batu ginjal!
baca juga:gigi kuning? tenang, 10 cara alami ini bisa membantu!
biasanya, kanker ini ditandai dengan gangguan buang air kecil. minum segelas susu kedelai secara teratur dipercaya akan membantu mengurangi risiko kanker prostat pada pria.
5. mengatasi masalah kulit
manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah dapat mengatasi masalah kulit. 
orang yang mengonsumsi susu soya mengalami perbaikan kondisi kulit keseluruhan. hal tersebut terlihat dari segi kelembapan, elastisitas, dan pigmentasi. susu ini memberikan manfaat kesehatan kulit melalui peningkatan penyerapan isoflavon dalam tubuh.
baca juga:sudah wni, mengapa cyrus margono tak kunjung dapat panggilan timnas indonesia? 
baca juga:inilah alasan rizky ridho belum juga berkarier di luar negeri, bukannya gak mau, tapi...
6. membantu masalah anemia 
susu kedelai juga bermanfaat untuk mengatasi masalah anemia, karena mengandung kalsium dan zat besi. zat besi bisa meningkatkan produksi sel darah merah, yang mampu meningkatkan fungsi keseluruhan.
penjelasan diatas merupakan manfaat dari mengonsumsi susu kedelai yang baik untuk kesehatan tubuh kamu.