Makin Sehat! Yuk Bikin Tumis Brokoli Bumbu Polos Tubuh Makin Bugar

Reporter: Gandi |

Editor: Gandi |

Selasa , 07 Jan 2025 - 14:55

Ilustrasi - Resep Tumis Brokoli Bumbu Polos-Youutube Simple Rudy TV-

makin sehat! yuk bikin tumis brokoli bumbu polos tubuh makin bugar                            koranpalpres.com-  salah satu makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yaitu brokoli.
banyak cara bagaimana cara mengolah brokoli namun paling mudah dan bisa kalian menjaga kadar kolesterol yaitu menggunakan minyak untuk tumisan.
sayuran brokoli bisa dikukus, ditumis ataupun dipanggang maupun dimakan mentah.
brokoli bisa menjadi pilihan untuk masakan tumisan sayur dengan bahan-bahan sederhana  seperti brokoli, bawang putih dan bahan-bahan lainnya.
baca juga:olahan ikan bandeng renyah, bikin kumpul keluarga semakin hangat
baca juga:jangan lupa mampir! 5 rekomendasi tempat makan populer dan enak di jogja
berikut ini resep makanan sehat dijamin kamu pasti suka, tumis brokoli bumbu polos.
tumis brokoli bumbu polos
resep : rudy choirudin
bahan 1 :
• 250 g brokoli, dipotong mengikuti kuntumnya
• 1 potong (100 g) dada ayam (tanpa tulang), dipotong serasi
• 50 ml air
baca juga:5 makanan asli jepang ini sudah dimodifikasi orang indonesia
baca juga:6 daftar makanan viral sepanjang tahun 2024, sudah coba semuanya?
bahan 2 :
• 4 sdm minyak goreng, untuk menumis
• 4 siung bawang putih, dirajang
• 6 buah bawang merah, dirajang
• 1½ sdm kecap asin
baca juga:resep tahu ongklok ala rudy perpaduan saus kacang legit bikin melebur di lidah
baca juga:camilan praktis! resep siomai praktis cocok buat menu kumpul tahun baruan
bahan 3 (pelezat masakan) :
• ½ sdt garam
• 1 sdt gula pasir
• 1/2 sdt ladaku merica bubuk
baca juga:nikmatnya sarapan bersama keluarga, resep nasi goreng ayam toge ala rudy
baca juga:resep abon cakalang fufu basah, pakai nasi hangat langsung ludes
cara memasak :
• panaskan minyak goreng, tumis bawang putih hingga kekuningan
• masukkan bawang merah, tumis hingga harum
• masukkan kecap asin, biarkan hingga berbuih kemudian aduk rata
• masukkan dada ayam, tumis hingga ayam berubah warna
• masukkan brokoli, tumis hingga cukup matang
• masukkan air, garam, gula dan ladaku merica bubuk, aduk rata
• angkat dan sajikan selagi hangat