4 Minuman Penurun Berat Badan yang Bisa Dikonsumsi di Pagi Hari!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Rabu , 08 Jan 2025 - 09:41

Kopi menjadi salah satu minuman penurun berat badan yang bisa dikonsumsi setiap pagi hari--yt/dr.Emasuperr

4 minuman penurun berat badan yang bisa dikonsumsi di pagi hari!                            koranpalpres.com - apakah menurunkan berat badan salah satu tujuan kamu di tahun 2025?
jika iya, sebaiknya ketahui minuman penurun berat badan apa saja yang boleh anda konsumsi di pagi hari, baik sebelum atau saat sarapan.
tubuh mendapat banyak manfaat dari sarapan. yang pertama dan terpenting, ia menyediakan energi, melindungi tubuh dari penyakit, meningkatkan konsentrasi, dan membantu penurunan berat badan.
ya, ternyata sarapan pagi bisa membantu menurunkan berat badan.
baca juga:4 jus sayuran yang efektif membakar lemak perut dan menurunkan berat badan!
baca juga:5 kebiasaan pagi menurunkan berat badan, awali hari dengan sehat dan berenergi!
sarapan akan membantu kamu menghindari makan berlebihan dengan mengurangi rasa lapar sepanjang hari.
namun yang terpenting adalah memilih menu sarapan yang akan membantu kamu menurunkan berat badan dan menjadi sehat.
pilihan sarapan terbaik untuk diet adalah yang tinggi protein dan serat. namun, sarapan bukan hanya soal makanan kamu juga perlu mempertimbangkan minumannya!
berikut tujuh minuman sarapan yang disarankan yang dapat membantu menurunkan berat badan selain air.
baca juga:berat badan turun dalam seminggu tanpa olahraga, begini caranya
baca juga:manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan tubuh, bantu jaga berat badan
1. kopi
ada kabar baik untuk kamu semua pecinta kopi! kopi tampaknya menjadi salah satu minuman sarapan terbaik.
namun, disarankan untuk meminum kopi hitam tanpa tambahan gula atau krim jika ingin menurunkan berat badan.
kafein, stimulan yang ditemukan dalam kopi, dapat membantu pemecahan lemak.
baca juga:5 kebiasaan kecil yang bisa bantu turunkan berat badan saat liburan akhir tahun, wajib dicoba!
baca juga:jus paling ampuh menurunkan berat badan dan membakar lemak!
kopi dapat membantu menurunkan berat badan jika tidak mengandung krim, gula, atau komponen padat kalori lainnya, menurut lauren manaker, ahli diet eat this! bukan itu.
2. cuka apel
selama ribuan tahun, cuka sari apel telah digunakan sebagai bahan kuliner dan obat-obatan.
cuka sari apel memiliki beberapa manfaat kesehatan, sehingga popularitasnya bukan tanpa alasan.
baca juga:6 jus buah terbaik untuk membantu menurunkan berat badan, cobain kesegaran dari jus buah ini!
baca juga:ingin turunkan berat badan? coba cara minum kopi yang benar ini
mulai dari membantu menurunkan berat badan, mengatur gula darah, mengatasi masalah pencernaan, hingga menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.
menurut laporan india times dari cnn indonesia, belum ada cukup data ilmiah untuk memastikan apakah meminum cuka sari apel adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.
meskipun demikian, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka sari apel di pagi hari dapat mempercepat pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
selain itu, segelas air cuka sari apel di pagi hari dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mengawali hari dengan baru karena peran utamanya sebagai agen detoksifikasi.
baca juga:6 camilan yang aman dikonsumsi malam hari tanpa khawatir berat badan naik!
baca juga:bisa bantu turunkan berat badan, ini 6 minuman terbaik setelah olahraga
menurut healthline, 15–30 mililiter atau 1-2 sendok makan cuka sari apel sebaiknya dikonsumsi setiap hari.
tidak disarankan mengonsumsi lebih dari dosis ini.
3. teh hijau
fakta bahwa teh hijau sering dijadikan minuman yang rutin diminum saat diet bukan lagi sebuah misteri.
baca juga:ternyata air rebusan daun ini ampuh menurunkan berat badan, diet dijamin sukses!
baca juga:sering diabaikan, ternyata 6 hal kecil ini bisa menurunkan berat badan!
teh hijau telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga.
“egcg, zat yang ditemukan secara alami dalam teh hijau, dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mencegah perkembangan sel lemak baru.
oleh karena itu, menurut menaker, teh hijau adalah minuman sarapan yang baik untuk menurunkan berat badan.
teh hijau memberikan beberapa manfaat kesehatan lainnya. selain membantu penurunan berat badan.
baca juga:5 makanan yang kaya protein, ampuh buat turunkan berat badan
baca juga:8 penyebab berat badan kamu gak turun-turun meski sudah diet dan olahraga!
4. lemon dan madu
anda bisa menurunkan berat badan dengan menggabungkan lemon, madu, dan air hangat. serat pektin dan antioksidan juga banyak terdapat pada minuman ini.
minuman ini mendetoksifikasi tubuh selain membantu pembakaran lemak. untuk efek terbaik, minumlah kombinasi ini 20 menit sebelum sarapan atau saat perut kosong.