5 Camilan Enak yang Membantu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet Sehat!

Reporter: Suci Wulandari |

Editor: Trisno Rusli |

Jumat , 22 Dec 2023 - 04:47

Camilan sering dianggap dapat membuat gemuk padahal terdapat beberapa camilan enak yang dapat membantu menurunkan berat badan salah satunya popcorn.--Sumber: Freepik

5 camilan enak yang membantu turunkan berat badan, cocok untuk diet sehat!                            palembang, koranpalpres.com – makan camilan seringkali dianggap sebagai hal yang dapat membuat seseorang gemuk, terutama ketika sedang menjalani program diet.
namun, sebenarnya ada beberapa camilan enak yang dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok dikonsumsi saat diet.
di saat kamu sedang dalam program menurunkan diet, mungkin kamu akan berusaha untuk lebih berhati-hati dalam menjaga pola makan agar tidak kebablasan.
salah satunya, pasti kamu akan menghindari kebiasaan ngemil.
baca juga:6 makanan khas jawa terenak di dunia versi taste atlas 2023, masuk 3 besar best food regions
baca juga:kampus terbaik di sumsel ini raih predikat perguruan tinggi menuju informatif
padahal, ngemil saat diet bukanlah suatu masalah.
di sisi lain kamu harut tetap memperhatikan camilan yang sedang kamu konsumsi.
pastinya terdapat beberapa camilan sehat dan juga enak yang dapat membantumu dalam menurunkan berat badan.
ngemil berarti mengonsumsi makanan dalam porsi kecil di sela-sela waktu makan.
baca juga:satgas pamtas ri-malaysia yonarhanud 12/sbp kembali gagalkan penyelundupan bir ilegal dari malaysia 
baca juga:diawali dengan peletakan batu pertama, kodim 0408/bs buatkan rumah warga tak mampu
penting untuk memilih cemilan yang tidak bikin berat badan naik.
jangan pilih cemilan seperti keripik kentang, cokelat, pizza, cake dan donak karena cemilan tersebut bisa bikin berat badan naik.
pilihlah cemilan yang sehat, memilih cemilan yang sehat justru dapat membantu menurunkan berat badan.
pilih camilan yang mengandung protein, serat dan lemak sehat yang bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.
baca juga:progress rest area tol indralaya-prabumulih sudah 90 persen, di dalamnya ada spbu modular pertamina
baca juga:ini pesan wakapolda kepada 277 personel yang dilantik di spn polda sumsel 
berikut ini adalah 5 camilan enak yang dapat membantu turunkan berat badan:
1. almond
almond menjadi salah satu camilan yang sehat untuk diet--sumber: freepik
almond adalah camilan yang rendah kalori dan tinggi protein serta serat. kandungan serat pada almond dapat membantu membuat perut kenyang lebih lama dan mencegah anda makan terlalu banyak.
selain itu, almond juga mengandung vitamin e dan magnesium yang baik untuk kesehatan.
baca juga:kpu prabumulih kantongi nama nama oknum ppk pps nakal, ini tindakan tegas yang dilakukan
baca juga:longsor di talang baru pali menutupi jalan, evakuasi tanah tak maksimal karena terkendala ini
almond camilan yang sehat dan enak. meskipun tinggi lemak, makanan ini bisa jadi salah satu camilan sehat untuk diet, asal porsinya jangan berlebihan.
2. popcorn
popcorn yang tidak dicampur dengan mentega atau garam berlebihan dapat menjadi camilan yang sehat dan rendah kalori.
popcorn mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membuat perut kenyang lebih lama.
baca juga:bye bye gelap, 54 ribu pelanggan listrik mep diboyong pj bupati apriyadi segera nikmati aliran pln
baca juga:siswi jurusan pemasaran smk negeri 1 ikuti wardah expert class 
popcorn bisa kamu jadikan camilan saat sedang mengikuti program diet--sumber: freepik
di dalam popcorn ternyata banyak sekali serat dengan perbandingan 130 gram popcorn terdapat 4 gram serat serta 3 gram protein dan 110 kalori.
3. telur rebus
telur rebus juga salah satu cemilan diet yang praktis dan sehat.
kandungan proteinnya yang tinggi dan dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan lebih banyak.
baca juga:4 jenis tanaman yang dapat dijadikan obat herbal! nomor 3 bahkan baik untuk kecantikan
baca juga:prestasi gemilang, darmawan prasodjo raih green leadership utama award
konsumsi telur yang kaya akan vitamin d dan mineral baik untuk menjaga kesehatan tulang dan otot, telur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, jantung dan otak.
4. yogurt
kamu bisa mengkonsumsi yogurt saat sedang mengikuti program.
jadikan yogurt sebagai jalan lain pengganti eskrim.
baca juga:living plaza palembang geber promo, potongan harga hingga 70 persen
baca juga:info hari ini, kai divre iii palembang laksanakan apel gelar pasukan demi pastikan angkutan nataru nyaman
yogurt rendah lemak dan tinggi protein, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membuat perut kenyang lebih lama.
selain itu, yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
5. wortel
wortel adalah camilan yang rendah kalori dan tinggi serat serta vitamin a.
baca juga:pemkot palembang raih 2 juara nasional bidang kebinamargaan dari kementrian pupr, untuk penilaian ini 
baca juga:pemudik wajib tau, ini 4 posko nataru muratara yang bisa buat beristirahat saat mudik
kandungan serat pada wortel dapat membantu membuat perut kenyang lebih lama dan mencegah anda makan terlalu banyak.
wortel yang kamu olah jadi jus bisa menjadi camilan sehat saat diet--sumber: freepik
selain itu, wortel juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.
dengan mengonsumsi camilan enak yang rendah kalori dan tinggi serat serta protein anda dapat membantu menurunkan berat badan dan tetap sehat selama menjalani program diet.
namun, pastikan untuk mengonsumsi camilan ini dengan jumlah yang sesuai dan tidak berlebihan.
baca juga:aksi prajurit kodim 0416/bute bantu warga terdampak banjir
baca juga:langkah ambisius real madrid: varane kembali ke santiago bernabeu dalam krisis cedera
agar diet sukses, jangan lupa untuk mengkombinasikan makanan bergizi seimbang dan rutin berolahraga.
jika sudah mencoba mengkonsumsi cemilan diet, menerapkan pola makan sehat, dan berolahraga tapi masih juga belum membuahkan hasil yang maksimal dalam menurunkan berat badan.
segeralah untuk konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui program diet yang sesuai dengan kebutuhan anda.
terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.*
baca juga:danrem 044/gapo hadiri rapat evaluasi program kerja dan anggaran kodam ii/swj
baca juga:waspada! status gunung dempo masuk level 2, pj bupati lahat berikan imbauan tak mendaki