Wow! 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Atasi Sembelit Lho

Reporter: Silvi |

Editor: Silvi |

Senin , 25 Dec 2023 - 05:05

Wow! 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Atasi Sembelit Lho-Freepik-

wow! 5 manfaat kemiri untuk kesehatan, nomor 3 bisa atasi sembelit lho                            palembang, koranpalpres.com- kemiri termasuk ke dalam rempah-rempah hasil dari indonesia yang digunakan untuk bumbu penyedap sebagai cita rasa yang kaya untuk berbagai masakan.
tidak hanya sebagai penyedap untuk berbagai masakan saja, namun kemiri juga dapat bermanfaat bagi kesehatan.
manfaat kesehatan yang dapat diberikan dari kemiri ini yaitu menyuburkan rambut sampai dengan menurunkan resiko terjadinya penyakit seperti penyakit jantung.
kemiri dengan kata latinnya aleurites mollucana adalah tanaman daerah tropis yang banyak manfaatnya, mulai dari dimanfaatkan sebagai pupuk sampai zat pewarna dan bermanfaat untuk kesehatan.
baca juga:4 inspirasi kado natal 2024, bikin hubungan makin harmonis, coba deh!
baca juga:jelajahi keunggulan nikon z7, kamera mirrorless full-frame dengan 12 spesifikasi tinggi 
tidak hanya itu, biji kemiri ini juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan tambahan makanan dan pencahar alami. 
ada banyak kandungan nutrisi yang terdapat pada kemiri salah satu tanaman hasil rempah dari indonesia.
kandungan nutrisi yang terdapat pada kemiri apabila dihitung dalam 100 gramnya yaitu sekitar 680 kalori. 
kandungan nutrisi lainnya yang yang terkandung di dalam kemiri antara lain lemak, protein, serat kalium, karbohidrat kalsium dan fosfor.
baca juga:5 tips traveling nyaman naik pesawat, nomor 4 bisa usir kebosanan saat dalam perjalanan
baca juga:wow! ternyata begini 9 cara diet yang benar menurut kemenkes ri
dengan adanya beberapa kandungan tersebut seperti zat gizi mikro pada kemiri sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti halnya pada vitamin b zinc dan natrium. 
jumlah lemak yang terdapat pada kemiri cukup tinggi namun lemak tersebut merupakan lemak tak jenuh maka baik untuk kesehatan.
ada banyak kandungan nutrisi yang memiliki 5 manfaat pada kemiri baik untuk kesehatan dilansir dari alodokter.com yaitu sebagai berikut:
1. membuat rambut subur
baca juga:bingung cara menghitung berat badan yang ideal? yuk ikuti caranya
baca juga:gak bikin dompet kosong, rekomendasi 5 brand outdoor buat kamu para sang petualang
salah satu manfaat kesehatan yang terdapat pada kandungan kemiri ini yaitu dapat mengatasi kerontokan yang terjadi pada rambut.
terdapat senyawa asam amino yang terkandung dalam kemiri, sehingga dapat membantu menyuburkan rambut dengan membantu solusi dalam pencegahan kerontokan rambut dan memperkuat rambut sampai ke akar-akarnya.
cara yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan manfaat dari kemiri ini yaitu dengan mengoleskan minyak kemiri pada kulit bagian kepala yang ingin kamu lakukan perawatannya.
rasakan manfaat yang diberikan dari kemiri ini yaitu mempercepat tumbuhnya rambut dan ketebalannya semakin meningkat.
baca juga:bingung cara menghitung berat badan yang ideal? yuk ikuti caranya
baca juga:gak bikin dompet kosong, rekomendasi 5 brand outdoor buat kamu para sang petualang
2. mencegah kulit keriput
kemiri memiliki kandungan antioksidan dari senyawa flavonoid yang alami dan fenolik.
sehingga dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan termasuk kesehatan kulit.
salah satu manfaatnya yaitu dapat mencegah terjadinya penuaan dini yang disebabkan dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
baca juga:apa itu tantrum? penyebab anak tantrum dan cara mengatasinya
baca juga:6 dampak buruk akibat tidur terlalu sering menggunakan kipas angin, hati-hati nomor 6 sangat membahayakan!
manfaat pada kesehatan kulit lainnya yaitu kemiri ini dapat membantu dalam mempercepat penyembuhan luka yang ada pada kulit.
3. mengatasi sembelit 
jika kamu mengalami sembelit, kamu dapat menggunakan obat herbal alami ini yang terkandung dari kemiri. 
kemiri dapat memberikan manfaat untuk mengatasi masalah sembelit karena memiliki kandungan serat yang ada di dalamnya.
baca juga:apa itu tantrum? penyebab anak tantrum dan cara mengatasinya
baca juga:6 dampak buruk akibat tidur terlalu sering menggunakan kipas angin, hati-hati nomor 6 sangat membahayakan!
akan tetapi, jumlah serat yang terkandung pada kemiri ini tidaklah cukup untuk memenuhi kebutuhan pada serat sehari-hari.
perlu adanya tambahan konsumsi makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayuran agar dapat juga mencegah dan menangani masalah sembelit tersebut.
4. mengurangi risiko penyakit stroke dan jantung
ada banyak sekali manfaat kemiri untuk kesehatan salah satunya yaitu, mengurangi resiko penyakit stroke dan juga jantung.
baca juga:6 dampak buruk akibat tidur terlalu sering menggunakan kipas angin, hati-hati nomor 6 sangat membahayakan!
baca juga:bisa bikin awet muda, 5 manfaat tepung beras untuk kecantikan, berani coba!
kandungan yang terdapat pada kemiri ini ada terdapat lemak letak jenuh yang dapat membantu untuk mengurangi terjadinya pembekuan darah serta detak jantung yang tidak beraturan.
maka dari itu dengan kamu mengkonsumsi kemiri ini maka dapat membantu untuk mengurangi risiko penyakit stroke dan juga jantung.
5. kesehatan tubuh secara umum terjaga
diketahui manfaat dari kemiri untuk kesehatan yaitu dapat mengurangi risiko penyakit stroke dan juga jantung.
baca juga:4 cara habiskan pergantian tahun baru 2024 tanpa macet, tetap happy liburan maksimal
baca juga:4 inspirasi kado natal 2024, bikin hubungan makin harmonis, coba deh!
ternyata tidak hanya itu, selain untuk mengurangi risiko penyakit stroke dan juga jantung ternyata kemiri juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
kesehatan tubuh secara umum yang terjaga tersebut dikarenakan adanya kandungan lemak tak jenuh pada kemiri.
lemah tak jenuh tersebut memiliki peran penting untuk melindungi kesehatan sel tubuh melindungi organ tubuh serta memproduksi hormon yang penting untuk kesehatan.
ada beberapa cara yang dapat kamu gunakan dalam memperoleh manfaat kemiri untuk kesehatan, yaitu dengan cara mengoleskan minyak kemiri dalam hal menyuburkan rambut dan juga kesehatan pada kulit.
baca juga:5 tips traveling nyaman naik pesawat, nomor 4 bisa usir kebosanan saat dalam perjalanan
baca juga:wow! ternyata begini 9 cara diet yang benar menurut kemenkes ri
pilihan selanjutnya kamu juga dapat mengolah kemiri ini menjadi makanan sehari-hari kamu sebagai bumbu penyedap di berbagai makanan.
akan tetapi perlu diperhatikan bagaimana cara tepat untuk mengkonsumsi kemiri tersebut.
disarankan untuk tidak mengkonsumsi kemiri yang masih dalam keadaan mentah agar terhindar dari muntah diare serta kram pada perut.
serta ditegaskan lagi agar tidak mengkonsumsi kemiri dalam dosis yang berlebih atau dalam jumlah yang lebih agar dapat terhindar dari efek samping, yang nantinya akan terjadi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan