Rekomendasi jus buah untuk penambah darah yang kaya nutrisi, yuk simak!
aneka jus buah ini sangat baik untuk kesehatan-freepik-freepik.com
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Peningkatan kadar hemoglobin dapat dicapai dengan mengonsumsi jus penambah darah.
Buah jeruk, tomat, delima, beri, dan bit adalah beberapa makanan yang disarankan.
Buah yang tinggi zat besi, vitamin C, dan folat menjadi pilihan lainnya.
Karena nutrisi yang berbeda ini juga berkontribusi dalam meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan kesehatan darah.
BACA JUGA:Taukah Kamu, Jika Warna Kursi Pada Pesawat Memiliki Makna Berbeda Lho
BACA JUGA:Jangan Asal Pakai, Ini Dia 5 Tips Memilih Celana Sesuai Postur Kaki Kamu
Anemia bermanifestasi sebagai rasa lelah, sakit kepala, pucat, detak jantung meningkat, dan sesak napas ketika darah dalam tubuh tidak mencukupi.
Anda bisa menghindari kondisi ini dengan mengonsumsi rekomendasi jus penambah darah berikut ini:
1. Buah delima
Delima dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah tubuh. Hal ini karena kandungannya yang antara lain zat besi dan vitamin C pada khususnya.
BACA JUGA:5 Tanaman ini Bisa Jadi Bonsai Lho, Yuk Simak Caranya
Hemoglobin, protein yang terdapat dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, terbentuk hanya dengan bantuan zat besi.
Sementara itu, vitamin C buah delima membantu meningkatkan penyerapan zat besi berbasis makanan.
- Tag
- Share
-
-
