5 Penyakit Kronis yang Bisa Dicegah dengan Konsumsi Buah Naga Merah Secara Rutin

Reporter: Ella Sulistiana |

Editor: Ella Sulistiana |

Rabu , 20 Aug 2025 - 20:58

5 Penyakit Kronis yang Bisa Dicegah dengan Konsumsi Buah Naga Merah Secara Rutin--Pixabay

5 penyakit kronis yang bisa dicegah dengan konsumsi buah naga merah secara rutin                            koranpalpres.com- buah naga mengandung beberapa jenis vitamin, termasuk vitamin b1, b2, b3, dan vitamin c. 
selain itu, buah naga juga kaya akan antioksidan, sehingga bagus untuk mengatasi lima penyakit kronis.
buah naga juga memiliki kandungan likopen yang merupakan senyawa dari kelompok karotenoid yang memberikan warna merah pada buah. 
likopen mempunyai sifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, itu artinya mampu menangkal munculnya beragam penyakit.
baca juga:mengenal kota-kota penghasil buah di indonesia, termasuk 2 daerah dari sumsel
baca juga:5 daerah penghasil buah salak terbanyak di sumatera selatan, ini juaranya 
sebagai informasi, buah naga mempunyai beberapa varietas yang ditandai dengan warna kulit dan daging buah yang berbeda.
untuk di indonesia, terdapat dua varietas buah naga yang sering dijumpai yakni naga merah dan buah naga putih. 
banyaknya kandungan gizi pada buah naga ternyata mampu mengatasi lima penyakit kronis berikut ini.
1.mengurangi risiko kanker
baca juga:3 jus kolagen alami dari buah bikin kulit glowing alami tanpa perawatan mahal, coba sebelum tidur!
baca juga:5 daerah penghasil mangga terbanyak di sumatera selatan, buah tropis sejuta umat
buah naga memiliki senyawa antioksidan yang berasal dari likopen dan hydroxycinnamates, senyawa ini berkhasiat untuk mencegah kanker.
dari hasil penelitian menyebut jika rutin mengonsumsi makanan yang mengandung likopen maka akan meminimalisir risiko kanker.
seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru. 
2.melawan radang sendi
baca juga:rutin makan apel, ini 7 penyakit yang bisa dicegah dan diatasi
baca juga:daftar penyakit dan kondisi yang menghalangi anda untuk donor darah
keluhan ini biasanya terjadi pada orang yang sudah berusia 50 tahun ke atas.
radang sendi atau arthritis menyebabkan iritasi parah pada persendian, alhasil membuat penderita susah gerak.
sehingga dengan mengonsumsi buah naga bisa membantu melawan penyakit tersebut.
senyawa antioksidan buah naga merah juga mempunyai sifat anti radang sehingga bisa mengurangi peradangan.
baca juga:inilah potensi penyakit jika sering makan seblak, anak muda wajib tahu!
baca juga:8 cara meningkatkan kualitas udara dalam ruangan, bantu cegah banyak penyakit!
3.mengurangi risiko anemia
selain ibu hamil, setiap orang juga perlu zat besi untuk bisa menjaga kesehatan.
buah naga memiliki kandungan zat besi yang baik untuk tubuh, serta buah ini bermanfaat membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh organ dan tubuh. 
jika seseorang kekurangan zat besi maka bisa memicu terjadinya anemia.
baca juga:4 penyakit yang bisa diatasi dengan minum teh tawar, cek daftarnya disini!
baca juga:musim pancaroba rentan penyakit, salah satunya dbd, dinkes dan kelurahan imbau warga waspada
4.mengontrol kadar gula darah
serat pada buah naga juga bermanfaat untuk bisa mengontrol kada gula darah dalam tubuh.
selain itu serat juga bisa menekan lonjakan gula yang terjadi jika seseorang mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi.
5.menurunkan kadar kolesterol 
baca juga:ini 7 penyakit apa yang bisa diredakan dengan makan rambutan, apa saja?
baca juga:hati-hati, tidur terlalu larut malam bisa memicu penyakit jantung!
jika memiliki keluhan kadar kolesterol tinggi maka bisa mengonsumsi buah naga.
karena buah ini juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
karena buah naga memiliki kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya. 
selain itu, biji yang terdapat pada daging buah kaya akan lemak omega-3 dan omega 9 yang bagus untuk kesehatan jantung.