HASIL STUDI! 4 Jenis Teh Ini Efektif Mengecilkan Perut Buncit

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Minggu , 14 Sep 2025 - 13:17

Teh hijau dan teh hitam menjadi salah satu jenis teh yang efektif mengecilkan perut buncit--yt/ The Doctor's Diet

KORANPALPRES.COM - Lemak perut atau perut buncit dapat dikurangi dengan berbagai cara salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa jenis teh ini.

Tentu saja, sulit untuk menghilangkan lemak tubuh terutama di sekitar perut.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sebagian besar lemak perut berbeda dari lemak yang ditemukan di area tubuh lainnya.

Lemak visceral, yang mengelilingi organ perut dan lebih dalam daripada jenis lemak tubuh lainnya, merupakan mayoritas lemak perut.

Karena itu, lemak visceral lebih berbahaya daripada jenis lemak tubuh lainnya, dan kadarnya yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes atau penyakit jantung.

Berbagai zat kimia dan antioksidan nabati yang terkandung dalam teh secara alami telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk pengurangan lemak perut.

Jenis teh ini dapat membantu mengurangi kembung. Mari kita lihat!

1. Teh Hijau

Salah satu teh paling populer untuk mengurangi lemak perut adalah teh hijau.

Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health.

hasil studi! 4 jenis teh ini efektif mengecilkan perut buncit                            koranpalpres.com - lemak perut atau perut buncit dapat dikurangi dengan berbagai cara salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa jenis teh ini.
tentu saja, sulit untuk menghilangkan lemak tubuh terutama di sekitar perut.
hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sebagian besar lemak perut berbeda dari lemak yang ditemukan di area tubuh lainnya. 
lemak visceral, yang mengelilingi organ perut dan lebih dalam daripada jenis lemak tubuh lainnya, merupakan mayoritas lemak perut.
baca juga:7 alasan teh jahe menjadi minuman favorit saat musim flu!
baca juga:4 daerah di indonesia yang jadi surga penghasil teh berkualitas tinggi dengan cita rasa yang tak tertandingi
karena itu, lemak visceral lebih berbahaya daripada jenis lemak tubuh lainnya, dan kadarnya yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes atau penyakit jantung.
berbagai zat kimia dan antioksidan nabati yang terkandung dalam teh secara alami telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk pengurangan lemak perut.
jenis teh ini dapat membantu mengurangi kembung. mari kita lihat!
1. teh hijau
baca juga:sumsel bukan cuma punya pempek, tapi juga teh! intip 7 provinsi penghasil teh terbanyak di indonesia
baca juga:5 daerah penghasil teh terbesar di indonesia, apakah pagar alam termasuk?
salah satu teh paling populer untuk mengurangi lemak perut adalah teh hijau.
sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam international journal of environmental research and public health.
dari sini diketahui orang yang minum empat cangkir atau lebih teh hijau per hari memiliki risiko obesitas perut 44 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak. 
partisipan obesitas yang sering minum teh hijau secara keseluruhan mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak.
baca juga:4 pilihan parfum beraroma teh, pas banget bikin kado spesial untuk pasangan tercinta!
baca juga:5 parfum aroma teh yang segar, menenangkan dan membuatmu percaya diri!
hal ini sesuai dengan studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam physiology & behavior. 
mengonsumsi teh hijau bersama dengan olahraga dapat membantu mengurangi lemak perut.
hasi penilitian ini dari sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam the journal of nutrition.
namun, mengapa teh hijau begitu ampuh membakar lemak perut? menurut penelitian, kandungan polifenolnya yang tinggi.
baca juga:resep subbet, makanan olahan keladi khas mentawai, teman minum kopi maupun teh
baca juga:ternyata teh bisa membersihkan ginjal, ini jenisnya!
di antaranya katekin merupakan salah satu subkelompoknya merupakan faktor utama manfaat kesehatannya. ecgc, katekin yang paling umum dalam teh hijau, telah dikaitkan dengan metabolisme yang lebih cepat.
2. teh oolong
teh oolong juga terbukti membantu mengurangi lemak perut. teh hitam teroksidasi sepenuhnya dan teh hijau tidak teroksidasi.
sedangkan teh oolong sedikit teroksidasi dan berasal dari daun yang sama dengan keduanya. 
baca juga:katalog promo jsm indomaret hari ini 14 maret 2025, dapatkan sosro teh celup black tea 50x2g box rp9.900
baca juga:4 penyakit yang bisa diatasi dengan minum teh tawar, cek daftarnya disini!
untuk membuat teh oolong, daun teh dijemur hingga menggulung dan layu.
polifenol, yang dikaitkan dengan metabolisme yang lebih cepat dan mengurangi lemak perut, juga ditemukan dalam teh oolong, menurut penelitian. 
menurut sebuah studi pada hewan yang diterbitkan dalam the journal of nutrition, polifenol yang ditemukan dalam teh oolong, teh hitam, dan teh hijau semuanya dapat membantu mengurangi jaringan lemak visceral. 
menurut sebuah studi universitas tsukuba tahun 2020, teh oolong bahkan meningkatkan pemecahan lemak hampir 20% saat partisipan
baca juga:4 rekomendasi parfum aroma teh yang wanginya bikin rileks, suasana menenangkan!
baca juga:miris, karier striker timnas indonesia ronaldo kwateh di liga thailand harus tamat gegara hal ini 
3. teh hitam 
menurut sebuah studi tahun 2016 dalam jurnal molecules, polifenol dalam teh hitam mengandung sifat anti-obesitas dan dapat membantu mengurangi lemak visceral dan berat badan. 
dalam sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam food & function, partisipan yang minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan.
hasilnya bisa menurunkan berat badan lebih banyak dan memiliki lebih sedikit lemak perut (juga dikenal sebagai lingkar pinggang) dibandingkan mereka yang tidak minum teh.
baca juga:cara meracik teh daun kelor untuk mengobati asam lambung
baca juga:5 parfum beraroma teh hits yang sering diperbincangkan, apa saja?
4. teh putih
teh putih memiliki rasa dan aroma yang khas dan dianggap sebagai jenis teh yang paling ringan.
telah ditemukan bahwa teh putih, seperti teh hijau dan teh oolong, meningkatkan oksidasi lemak dan mempercepat metabolisme, yang dapat membantu menurunkan atau mengelola berat badan secara umum. 
menurut sebuah studi baru tahun 2023 yang diterbitkan dalam food safety & health, teh putih dapat membantu menurunkan berat badan, terutama dengan mengurangi lemak visceral.