Cegukan Terus Menerus? Penyebab dan Cara Mengatasinya
Cegukan Adalah suatu kondisi dimana seseorang mengeluarkan cegukan yang tidak disengaja.--freepik.com
BACA JUGA:Kenali Penyakit Papiloma Pada Kulit? Waspada Penyakit Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Jangka Panjang
7. Gangguan saluran pencernaan
Untuk mencegah cegukan, hindari makan dan minum terlalu banyak atau terlalu cepat, hindari minuman berkarbonasi dan beralkohol, serta lindungi diri dari perubahan suhu mendadak.
Cara mengatasi cegukan yang berkepanjangan
1. Tahan napas: Tahan napas sejenak untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah dan menghentikan cegukan.
BACA JUGA:7 Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Atasi Berbagai Penyakit, Yuk Simak Ulasannya!
2. Tarik Napas dengan Kantong Kertas: Hirup udara ke dalam kantong kertas selama 10 detik untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh.
3. Menggigit jeruk nipis: Gigitan jeruk nipis mengandung vitamin C, yang melemaskan saraf vagus dan menghentikan cegukan.
4. Minum air hangat: Minumlah air hangat untuk melancarkan sirkulasi darah dan oksigen sambil menahan napas selama beberapa detik.
5. Minum air melalui sedotan: Minumlah air melalui sedotan yang menutupi telinga atau hidung untuk merangsang saraf vagus.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
6. Menjulurkan lidah: Menjulurkan lidah sebanyak mungkin untuk mengganggu saraf vagus dan mengurangi spasme diafragma.
7. Posisi duduk memeluk Lutut: Duduklah dengan kaki ditekuk, dekatkan kaki ke dada dan peluk dengan tangan untuk menekan diafragma.
8. Menekan Diafragma: Tekan perlahan area diafragma antara perut dan dada sambil menarik napas perlahan.
9. Makan madu dan gula: Makan gula untuk memperlancar saluran pernafasan dan madu untuk mengurangi aktivitas saraf vagus yang mengontrol saluran pencernaan sehingga mengurangi refleks cegukan.
- Tag
- Share
-
-
