Cegukan Terus Menerus? Penyebab dan Cara Mengatasinya

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Selasa , 02 Jan 2024 - 14:31

Cegukan Adalah suatu kondisi dimana seseorang mengeluarkan cegukan yang tidak disengaja.--freepik.com

7. Gangguan saluran pencernaan

Untuk mencegah cegukan, hindari makan dan minum terlalu banyak atau terlalu cepat, hindari minuman berkarbonasi dan beralkohol, serta lindungi diri dari perubahan suhu mendadak.

Cara mengatasi cegukan yang berkepanjangan

1. Tahan napas: Tahan napas sejenak untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah dan menghentikan cegukan.

2. Tarik Napas dengan Kantong Kertas: Hirup udara ke dalam kantong kertas selama 10 detik untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh.

3. Menggigit jeruk nipis: Gigitan jeruk nipis mengandung vitamin C, yang melemaskan saraf vagus dan menghentikan cegukan.

4. Minum air hangat: Minumlah air hangat untuk melancarkan sirkulasi darah dan oksigen sambil menahan napas selama beberapa detik.

5. Minum air melalui sedotan: Minumlah air melalui sedotan yang menutupi telinga atau hidung untuk merangsang saraf vagus.

6. Menjulurkan lidah: Menjulurkan lidah sebanyak mungkin untuk mengganggu saraf vagus dan mengurangi spasme diafragma.

7. Posisi duduk memeluk Lutut: Duduklah dengan kaki ditekuk, dekatkan kaki ke dada dan peluk dengan tangan untuk menekan diafragma.

8. Menekan Diafragma: Tekan perlahan area diafragma antara perut dan dada sambil menarik napas perlahan.

9. Makan madu dan gula: Makan gula untuk memperlancar saluran pernafasan dan madu untuk mengurangi aktivitas saraf vagus yang mengontrol saluran pencernaan sehingga mengurangi refleks cegukan.

cegukan terus menerus? penyebab dan cara mengatasinya                            palembang, koranpalpres.com- cegukan adalah suatu kondisi dimana seseorang mengeluarkan cegukan yang tidak disengaja.
cegukan bisa terjadi pada siapa saja, baik orang dewasa maupun bayi. cegukan biasanya berlangsung beberapa detik dan tidak berbahaya.
namun, jika cegukan terjadi terus-menerus atau berlangsung lama, ini mungkin merupakan tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
beberapa penyebab cegukan yang berkepanjangan antara lain masalah kesehatan medis seperti kondisi tenggorokan dan paru-paru, serta aktivitas sehari-hari seperti makan terlalu cepat dan minum-minuman berkarbonasi.
baca juga:mudah ditemukan! 7 obat ginjal alami dan manfaat kesehatannya
pada artikel ini, kami membahas penyebab dan pengobatan cegukan terus-menerus.
penyebab cegukan. beberapa penyebab cegukan yang berkepanjangan antara lain:
1. minuman beralkohol
2. makanan pedas
baca juga:4 jenis makanan ini bisa jaga kesehatan mata anda, yuk kenali makanan tersebut!
3. makan terlalu cepat
4. merokok
5. stres, takut, atau terlalu bersemangat meningkat kerusakan pada pembuluh darah otak
6. infeksi, cedera dan tumor pada sistem saraf pusat
baca juga:kenali penyakit papiloma pada kulit? waspada penyakit ini dapat mengganggu kesehatan jangka panjang
7. gangguan saluran pencernaan
untuk mencegah cegukan, hindari makan dan minum terlalu banyak atau terlalu cepat, hindari minuman berkarbonasi dan beralkohol, serta lindungi diri dari perubahan suhu mendadak.
cara mengatasi cegukan yang berkepanjangan
1. tahan napas: tahan napas sejenak untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah dan menghentikan cegukan.
baca juga:7 manfaat madu untuk kesehatan dan atasi berbagai penyakit, yuk simak ulasannya!
2. tarik napas dengan kantong kertas: hirup udara ke dalam kantong kertas selama 10 detik untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh.
3. menggigit jeruk nipis: gigitan jeruk nipis mengandung vitamin c, yang melemaskan saraf vagus dan menghentikan cegukan.
4. minum air hangat: minumlah air hangat untuk melancarkan sirkulasi darah dan oksigen sambil menahan napas selama beberapa detik.
5. minum air melalui sedotan: minumlah air melalui sedotan yang menutupi telinga atau hidung untuk merangsang saraf vagus.
baca juga:10 manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh, nomor 7 bisa obati penyakit yang ditakuti semua orang
6. menjulurkan lidah: menjulurkan lidah sebanyak mungkin untuk mengganggu saraf vagus dan mengurangi spasme diafragma.
7. posisi duduk memeluk lutut: duduklah dengan kaki ditekuk, dekatkan kaki ke dada dan peluk dengan tangan untuk menekan diafragma.
8. menekan diafragma: tekan perlahan area diafragma antara perut dan dada sambil menarik napas perlahan.
9. makan madu dan gula: makan gula untuk memperlancar saluran pernafasan dan madu untuk mengurangi aktivitas saraf vagus yang mengontrol saluran pencernaan sehingga mengurangi refleks cegukan.
baca juga:6 manfaat rutin bangun pagi untuk kesehatan, salah satunya menjadi lebih produktif dan aktif 
selain itu juga bisa bernapas dengan menggunakan kantong kertas, minum air putih dengan sedotan, menjulurkan lidah,posisi duduk sambil memeluk lutut, menekan diafragma, serta mengonsumsi madu dan gula.
jika cegukan berlangsung lebih dari tiga jam atau sangat mengganggu, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. semoga bermanfaat!*