Lontar? Khasiat Bagi Kesehatan dan Kegunaannya Dalam Budaya Tradisi

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Rabu , 03 Jan 2024 - 12:43

Buah lontar tumbuh subur di berbagai wilayah tropis Asia Tenggara.--OMSU

lontar? khasiat bagi kesehatan dan kegunaannya dalam budaya tradisi                            palembang, koranpalpres.com- buah lontar atau dikenal juga dengan sebutan buah kalapa atau buah siwalan merupakan buah tropis yang memiliki banyak manfaat dan khasiat.
buah ini tumbuh subur di berbagai wilayah tropis asia tenggara, antara lain indonesia, malaysia, thailand, dan filipina.
selain sebagai makanan yang lezat, buah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan berperan penting dalam budaya dan tradisi masyarakat setempat.
pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat buah lontar. penampilan dan rasa  buah lontar memiliki tampilan yang unik.
baca juga:luar biasa! segudang manfaat buah naga, terbukti ampuh hilangkan flek hitam
biasanya berbentuk bulat atau lonjong, ukuran berbeda-beda. kulit batangnya tebal dan berwarna hijau saat muda, kemudian berubah menjadi kuning atau jingga saat matang.
daging pohon palem biasanya berwarna putih atau agak transparan dan rasanya manis serta agak keras.
biji lontar berukuran besar dan keras dan sering digunakan untuk menghasilkan bahan bakar dan kerajinan lokal.
khasiat bagi kesehatan
baca juga:rekomendasi jus buah untuk penambah darah yang kaya nutrisi, yuk simak!
selain sebagai camilan yang enak, buah lontar juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti:
1.  nutrisi: buah lontar kaya akan vitamin dan mineral, antara lain vitamin c, vitamin b, kalsium, fosfor, dan zat besi.
2. tinggi serat: kandungan serat yang tinggi pada pohon palem membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
3. antioksidan alami: buah lontar mengandung senyawa antioksidan seperti betakaroten yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:7 manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, no 4 menjaga kesehatan kulit
4. mengatur gula darah : mengonsumsi buah lontar dapat membantu mengatur gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
5. penyegar badan : air kelapa muda dari pohon palem mengandung elektrolit alami sehingga menjadi minuman yang baik untuk mengatasi dehidrasi.
penggunaan dalam budaya dan tradisi  
buah lontar tidak hanya menjadi makanan yang lezat, tetapi juga berperan penting dalam budaya dan tradisi masyarakat lokal di daerah tropis.
baca juga:5 fakta durian, raja buah dari daerah tropis yang bikin nagih
berikut beberapa kegunaannya dalam kebudayaan:
1. upacara adat : buah lontar sering digunakan dalam upacara adat dan ritual keagamaan seperti upacara pernikahan dan ritual kesucian.
2. pertanian: tanaman lontar yang menghasilkan buah lontar juga digunakan untuk memproduksi bahan bangunan (seperti atap dan dinding) dan bahan bakar lokal.
2. seni dan kerajinan: biji palem keras sering digunakan dalam seni dan kerajinan tradisional seperti patung dan perhiasan.
baca juga:6 sayur dan buah kaya akan nutrisi yang tidak perlu dikupas, anda bakal gak nyangka deh! 
3. minuman tradisional: air kelapa muda dari pohon enau sering dijadikan minuman tradisional yang menyegarkan.
buah lontar merupakan buah tropis yang menarik perhatian masyarakat karena rasanya yang manis dan memiliki beberapa manfaat penting bagi kesehatan.
selain itu, perannya terhadap budaya dan tradisi masyarakat setempat menawarkan nilai tambah yang luar biasa.
jika anda berkesempatan mencoba buah lontar, jangan ragu untuk melakukannya dan nikmati rasanya yang lezat serta manfaatnya bagi kesehatan.*
baca juga:mau kulit kenyal secara alami? 7 buah yang tingkatkan produksi kolagen!