5 Hal Penting Tentang Puasa Selama Ramadan, Jangan Abaikan!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Minggu , 01 Feb 2026 - 20:22

Puasa di bulan Ramadan bisa melatih untuk melawan nafsu, mengajarkan hidup sederhana, kesehatan, konsisten beribadah dan mendapatkan kenikmatan--sumber foto: chat gpt

KORANPALPRES.COM - Puasa diwajibkan oleh Allah untuk memuliakan-Nya dan memberi manfaat kepada orang-orang yang melaksanakannya.

Tentu saja, manfaat yang diperoleh berbeda-beda dari orang ke orang berdasarkan niat dan tingkat komitmen mereka dalam melaksanakan ibadah ini.

Sebenarnya, ada dua manfaat bagi orang yang berpuasa. Pertama adalah kenikmatan berbuka puasa.

Kedua adalah kenikmatan yang mereka alami ketika melihat Allah, karena napas orang yang berpuasa dianggap lebih harum daripada kesturi. Manfaat puasa adalah sebagai berikut:

1. Latihan untuk Melawan Nafsu

Jika dibiarkan tanpa kendali, nafsu manusia berpotensi menyebabkan penderitaan dan kemerosotan moral.

Oleh karena itu, dorongan-dorongan ini ditekan selama puasa Ramadan.

Umat Muslim tidak diperbolehkan makan atau minum di siang hari ketika matahari terik dan membuat lapar.

Ini mengajarkan kesabaran dan ketulusan, serta pelajaran penting bahwa tidak semua hal dalam hidup ini harus diperoleh.

Hal ini juga berlaku untuk mengendalikan perasaan dan keinginan.

Semua ini dilakukan untuk memenuhi penjelasan Al-Quran tentang tujuan hidup dan alasan manusia diciptakan.

2. Mengajar untuk Hidup Sederhana

5 hal penting tentang puasa selama ramadan, jangan abaikan!                            koranpalpres.com - puasa diwajibkan oleh allah untuk memuliakan-nya dan memberi manfaat kepada orang-orang yang melaksanakannya. 
tentu saja, manfaat yang diperoleh berbeda-beda dari orang ke orang berdasarkan niat dan tingkat komitmen mereka dalam melaksanakan ibadah ini. 
sebenarnya, ada dua manfaat bagi orang yang berpuasa. pertama adalah kenikmatan berbuka puasa. 
kedua adalah kenikmatan yang mereka alami ketika melihat allah, karena napas orang yang berpuasa dianggap lebih harum daripada kesturi. manfaat puasa adalah sebagai berikut:
baca juga:7 manfaat puasa bagi kesehatan mental, dari fokus hingga anti-stres
baca juga:anti loyo saat puasa! 5 minuman yang cocok dikonsumsi saat sahur agar stamina tetap stabil dan kuat seharian
1. latihan untuk melawan nafsu
jika dibiarkan tanpa kendali, nafsu manusia berpotensi menyebabkan penderitaan dan kemerosotan moral. 
oleh karena itu, dorongan-dorongan ini ditekan selama puasa ramadan.
umat muslim tidak diperbolehkan makan atau minum di siang hari ketika matahari terik dan membuat lapar.
baca juga:tetap sehat saat puasa, panduan mengatur jadwal minum obat di bulan ramadan
baca juga:jangan sampai terlewat! besok puasa ayyamul bidh bisa menambah pahala berlipat, niat, doa, dan keutamaannya 
ini mengajarkan kesabaran dan ketulusan, serta pelajaran penting bahwa tidak semua hal dalam hidup ini harus diperoleh.
hal ini juga berlaku untuk mengendalikan perasaan dan keinginan. 
semua ini dilakukan untuk memenuhi penjelasan al-quran tentang tujuan hidup dan alasan manusia diciptakan.
2. mengajar untuk hidup sederhana
baca juga:cara lembut mengajarkan anak puasa, 5 latihan praktis tanpa paksaan!
baca juga:bukan sekadar menahan lapar! ini pengertian puasa ramadhan yang sesungguhnya
manfaat penting kedua dari puasa selama ramadan adalah membantu individu untuk hidup lebih sederhana. 
banyak orang menghindari membeli makanan dan minuman saat berpuasa karena mereka menahan diri dari semua harta benda. 
sayangnya, hal ini tidak lagi berlaku. banyak orang percaya bahwa setelah berpuasa seharian, mereka harus makan dan minum hal-hal yang menyenangkan saat berbuka puasa. 
meskipun makan berlebihan dapat merusak tujuan puasa selama sebulan penuh, hal itu masih diperbolehkan. 
baca juga:catat tanggalnya! kapan puasa dimulai pada tahun 2026 menurut kalender hijriah
baca juga:tak perlu takut perut perih! ini 6 tips menjalani puasa bagi penderita maag agar tetap kuat seharian penuh
oleh karena itu, makanan yang dianjurkan oleh nabi muhammad (saw) sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa. 
lebih baik berhenti sebelum merasa kenyang daripada makan berlebihan dan melewatkan shalat tarawih.
3. menjaga kesehatan 
beberapa penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa puasa adalah teknik untuk menjaga kesehatan. 
baca juga:kuliner puasa: cara membuat pepes ikan emas ala chef rudy choirudin, makanan buka puasa untuk keluarga besar
baca juga:mengapa puasa nisfu syaban dianjurkan rasulullah saw? ini penjelasan dan keutamaannya dalam menyambut ramadhan
selain itu, detoksifikasi penghilangan racun dari tubuh adalah manfaat lain dari puasa.
banyak orang telah membuktikan bahwa tubuh mereka terasa lebih bugar dan mampu berkinerja lebih baik setelah berpuasa. 
hal ini disebabkan tubuh beristirahat dari makanan dan minuman yang tidak sehat.
selain itu, tubuh dibatasi jumlah makanan yang dapat dikonsumsi selama puasa. 
baca juga:ramadhan 2026 segera tiba, sudah siap? ini 5 bekal penting agar puasa lebih maksimal, iman meningkat drastis
baca juga:puasa tanpa rasa haus berlebihan! inilah 6 tips cerdas menghindari dehidrasi dan menjaga stamina seharian
jadi, jangan salah paham! selain itu, puasa disarankan oleh para profesional medis bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu.
4. melatih diri untuk konsisten dalam beribadah
memang, ada banyak variasi puasa, sebagian di antaranya sunnah dan sebagian lagi wajib. 
seseorang akan menjadi teguh dalam ibadahnya jika ia mempraktikkannya secara konsisten, terutama selama tiga puluh hari ramadan. 
baca juga:awas salah kaprah! inilah alasan kenapa buka puasa tak selalu harus manis
baca juga:lengkap! jadwal puasa nisfu syaban 2026: tanggal, ayyamul bidh, niat puasa, doa berbuka, hingga keutamaannya
lebih lanjut, jika dikombinasikan dengan praktik ibadah lainnya seperti membaca al-quran dengan saksama, belajar, mengingat allah, dan sebagainya.
siapa pun yang awalnya tidak terbiasa akan terbiasa dengannya, yang akan meningkatkan ketaatannya kepada allah swt.
5. mendapatkan kenikmatan 
berkah allah tidak akan dirasakan oleh mereka yang tidak benar-benar menyembah-nya.
baca juga:bikin awet muda! apa manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:kuliner puasa: resep es kopyor imitasi: mirip kopyor asli, menu takjil paling dicari!
seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ada dua aspek puasa yang membawa kebahagiaan: baik pada saat berbuka puasa maupun di akhirat. 
berbuka puasa setelah seharian berpuasa membuat seseorang lebih menghargai ketersediaan makanan dan air, sesuatu yang mungkin belum disadari oleh banyak orang. 
lebih jauh lagi, puasa di bulan ramadan membuktikan bahwa seseorang telah beribadah di dunia ini dan akan mendapatkan tiket ke surga, yang merupakan berkah yang lebih besar di akhirat.